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      冠心病患者植入支架不能運(yùn)動？需要好好科普 
      
			
      
				2021-07-24 08:41:51
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      相信很多人都被“誤導(dǎo)”過。因?yàn)楝F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)信息非常豐富和更新迅速，還沒等我們了解事情的詳情，下一秒就又反轉(zhuǎn)了。所以大家在獲取信息的時候一定要有耐心、多關(guān)注事件的后續(xù)發(fā)展，這樣才能了解全面。
      冠心病支架
      流言：冠心病患者植入支架不能運(yùn)動
      有說法稱，冠心病患者植入心臟支架后，在運(yùn)動時會導(dǎo)致心臟支架移位或脫落，因此最好每天待在家里靜坐不動。
      真相解讀：
      冠心病患者植入心臟支架，不僅需要運(yùn)動，而且還需要堅持運(yùn)動。每天待在家里靜坐不動，不敢出門，不敢旅游，不敢交友，反而會讓生活質(zhì)量下降，非常不利于冠心病患者的康復(fù)治療。
      根據(jù)大量臨床研究表明，適當(dāng)而有效的運(yùn)動不僅非常安全，而且能夠明顯地改善心血管疾病患者的血壓、血脂、血糖等危險因素；改善冠心病患者心肌缺血的程度。
      1.如何選擇運(yùn)動時間
      建議應(yīng)避免晨起立即進(jìn)行運(yùn)動。大量研究證明，清晨是心腦血管疾病發(fā)作的高峰期，在這個時間段鍛煉，極易誘發(fā)心腦血管疾病。因?yàn)榍宄渴求w內(nèi)交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)工作交換的時間，交感神經(jīng)是正向調(diào)節(jié)神經(jīng)，而運(yùn)動鍛煉會刺激交感神經(jīng)更加興奮，極易導(dǎo)致心血管事件的發(fā)生，非常不安全。
      2.如何選擇運(yùn)動項(xiàng)目
      有氧運(yùn)動：如跑步、踏車、登樓、橢圓機(jī)……這類運(yùn)動對于心肺耐力的提升最有效，能明顯地改善心血管病患者的病情，容易進(jìn)行也最為重要；
      抗阻運(yùn)動：如彈力繩、杠鈴、啞鈴等?？棺柽\(yùn)動則能增加力量、肌肉質(zhì)量、肌肉耐力等，對于糖脂代謝紊亂等心血管危險因素有很好的改善作用；
      柔韌性運(yùn)動及一些綜合性運(yùn)動如拉伸、太極、瑜伽等則可以全面地提高患者活動能力，提升生活質(zhì)量。
      3.如何選擇運(yùn)動強(qiáng)度
      首先，運(yùn)動前需要做好充足的熱身運(yùn)動，以防運(yùn)動強(qiáng)度過大導(dǎo)致身體損傷。此外還需要注意運(yùn)動強(qiáng)度，如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)疲乏無力、心臟不適，說明運(yùn)動強(qiáng)度過大，需要立即停止運(yùn)動。
      此外，可根據(jù)自身狀態(tài)，把勞累程度按“很輕松、輕松、稍累、累、很累”分級，在進(jìn)行一次運(yùn)動或完成運(yùn)動后自我感覺為“稍累”，則強(qiáng)度最合適，即：自我感受“微微有些氣喘”或是“無法非常輕松流暢地與旁人聊天”。 需要注意的是，如果經(jīng)過充分休息后第二天仍感到疲勞無法恢復(fù)，則說明強(qiáng)度過高，需要降低強(qiáng)度。
      因此，積極的運(yùn)動可以維持冠心病患者心臟發(fā)動機(jī)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，更好的維護(hù)支架的作用。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
      看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。
      			

			
        
      
			
      
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