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      頸椎病應(yīng)選擇專用治療枕頭？很多人想問 
      
			
      
				2021-07-22 17:11:01
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點：在沒有獲得真正證實的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
      頸椎病專用枕頭
       由于頸椎病的發(fā)病人群逐漸增多，目前市面上出現(xiàn)了許多治療頸椎方面的枕頭，如乳膠枕、海綿枕等。頸椎病患者應(yīng)該選擇這些專用治療的枕頭。
      真相解讀：
      由于頸椎病的發(fā)病人群逐漸增多，目前市面上出現(xiàn)了許多治療頸椎方面的枕頭，如乳膠枕、海綿枕等。其實大家不必追求那些高大上的產(chǎn)品，最普通的蕎麥皮枕頭就挺值得推薦。原因有以下幾點：
      1. 疏松透氣。有許多朋友睡覺的時候容易出汗，這就需要一種透氣的環(huán)境，蕎麥皮枕是最能滿足這一條件的；
      2. 可以塑形。我們在睡眠的時候不會保持一種姿勢不動，有時候仰面躺，有時候側(cè)著睡。好的枕頭需要根據(jù)我們的不同姿態(tài)，自動調(diào)整高度，避免在側(cè)著睡的時候脖子偏向一邊；
      3. 價格低廉。很多家庭，床品會準備好幾套，定期更換清洗，但是對枕頭卻沒有這樣的“待遇”，其實枕頭跟枕套一樣，需要定期清洗或更換。枕頭直接跟我們頭發(fā)和面部皮膚接觸，使用一段時間之后，會透過枕套沾染很多細菌和臟東西，尤其是男性朋友的枕頭，用一段時間之后聞聞都會有味道。這時，就應(yīng)該把填充物倒出來清洗一下或干脆更換一個新枕頭了。
      經(jīng)過長期的臨床實踐，我們認為睡覺用的枕頭，最佳高度應(yīng)為6-8cm，一般的枕套大小應(yīng)為長70cm、寬40cm，需要裝填差不多5斤的蕎麥皮。這樣的枕頭大小、松緊度比較合適，當你在平躺的時候，高度在8cm左右，當你側(cè)臥的時候，這個枕頭可以對折疊起來，使得頸部不會偏向一邊。經(jīng)過實踐，許多頸椎不好的朋友均對這個標準的枕頭有良好的反饋。
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      圖蟲創(chuàng)意
      頸椎病發(fā)作是警報別累壞我們的脖子
      頸椎病發(fā)作的時候，還需要注意幾個問題。首先，最好立刻停止或盡量減少伏案工作，有條件盡量躺一躺，保持頸椎在一個合理的位置上，還可以佩戴圍領(lǐng)保護一下?？梢宰鰺岱螅乔f注意，在急性發(fā)作的時候不要按摩，貿(mào)然按摩會加重癥狀。當然，盡早到醫(yī)院去看骨科醫(yī)生，做一些相應(yīng)的檢查和藥物、物理治療，也是非常必要的。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
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