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      健康的睡眠模式可以幫助抵消心臟病或中風(fēng)的遺傳風(fēng)險(xiǎn)
      
			
      
				2020-01-07 10:04:29
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      晚上睡個(gè)好覺對(duì)長(zhǎng)期健康有益。杜蘭大學(xué)肥胖研究中心(Tulane University Obesity Research Center)主任陸奇博士領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)開創(chuàng)性新研究發(fā)現(xiàn)，即使人們有心臟病或中風(fēng)的高遺傳風(fēng)險(xiǎn)，健康的睡眠模式也有助于抵消這種風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上。
      研究人員觀察了被稱為snp(單核苷酸多態(tài)性)的基因變異，這些變異已知與心臟病和中風(fēng)的發(fā)生有關(guān)。他們分析了英國生物銀行項(xiàng)目中385,000多名健康參與者的血液樣本中的snp，并利用這些樣本創(chuàng)建了一個(gè)遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分，以確定這些參與者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是高、中還是低。
      研究人員對(duì)參與者進(jìn)行了平均8.5年的跟蹤調(diào)查，在此期間有7280例心臟病或中風(fēng)病例。
      我們發(fā)現(xiàn)，與那些睡眠不健康的人相比，擁有良好睡眠習(xí)慣的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了35%，患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了34%?！?/p>
      陸奇博士，杜蘭大學(xué)肥胖研究中心主任
      研究人員說，那些睡眠模式最健康的人每晚睡7到8個(gè)小時(shí)，沒有失眠、打鼾或白天嗜睡。
      當(dāng)研究人員觀察了合并后的睡眠習(xí)慣和遺傳易感性對(duì)心血管疾病的影響,他們發(fā)現(xiàn),參與者與高遺傳風(fēng)險(xiǎn)和糟糕的睡眠模式有超過2.5倍更大的患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和更大的1.5倍患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比那些低遺傳風(fēng)險(xiǎn)和健康的睡眠模式。這意味著，與基因風(fēng)險(xiǎn)低的睡眠質(zhì)量好的人相比，基因風(fēng)險(xiǎn)高的睡眠質(zhì)量差的人每年每1000人中有11例心臟病和5例中風(fēng)。然而，健康的睡眠模式對(duì)高遺傳風(fēng)險(xiǎn)有輕微的補(bǔ)償作用，這些人的風(fēng)險(xiǎn)增加了兩倍多。
      與遺傳風(fēng)險(xiǎn)低、睡眠質(zhì)量好的人相比，遺傳風(fēng)險(xiǎn)高但睡眠模式健康的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)高2.1倍，患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高1.3倍。而遺傳風(fēng)險(xiǎn)低，但睡眠不健康的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的1.7倍，患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是常人的1.6倍。
      “就像其他觀察性研究的發(fā)現(xiàn)一樣，我們的結(jié)果表明這是一種聯(lián)系，而不是因果關(guān)系，”齊說。“然而，這些發(fā)現(xiàn)可能會(huì)激發(fā)其他研究，至少表明，在考慮一個(gè)人患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，考慮整體睡眠行為是至關(guān)重要的。”
      			

			
        
      
			
      
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