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      夏天多吃這7道家常蒸菜，營養(yǎng)不上火，每天換著吃
      
			
      
				2022-05-28 15:06:16
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      夏天多吃這7道家常蒸菜，營養(yǎng)不上火，每天換著吃
      

      夏天多吃這7道家常蒸菜，營養(yǎng)不上火，每天換著吃
      

      
    
          
      原標(biāo)題：夏天多吃這7道家常蒸菜，營養(yǎng)不上火，每天換著吃
      
              
            
       

      芹菜是大伙兒家里常常吃的一種水果蔬菜，芹菜的營養(yǎng)元素高，但價格非常低因素，深受老百姓的偏愛，而且經(jīng)常服食可以促進身體健康，芹菜營養(yǎng)豐富，可以中合大伙兒血夜中過多的血清尿酸成分，可以鎮(zhèn)靜安神、清熱去火的作用，還平肝降血脂。五月蒜黃都過時了，要多吃這菜，平肝安神降三高，常吃身體好！因而我家或者蠻喜歡吃的。對于中老年來講，芹菜一樣也是一種降血脂，降血脂的好吃的家常菜。芹菜屬于化學(xué)纖維比較長的菜式，多吃對腸胃吸收消化特別是在有益。中老年要吃這一菜，降血脂降血脂，美味還不貴，每家每戶都買起！今天我產(chǎn)生大家一道芹菜配搭火腿腸快手小視頻家常小炒，把這兩個菜配搭一起，味道會更美味，合味可口營養(yǎng)元素好，美味又小菜?，F(xiàn)如今我將這道“芹菜炒火腿”的做法共享資源給大家，鐘愛的朋友可以沖著食譜做下來，給家人一道色香味俱全，給親人一份關(guān)愛！
       

       

      【芹菜炒火腿】
       

      食材：小芹菜、火腿腸、生姜片、油耗，鹽、五香粉、雞精。
       

      做法：
       

      1、準備充分一把小芹菜，1根火腿腸，1塊生姜片，2根干紅辣椒，大家可以選用鮮嫩肥厚的芹菜，更適合做菜的那時用。
       

       

      2、芹菜切下根部，摘掉芹菜葉面，芹菜葉片下面條時或者涼面粉蒸排骨著吃，味道都很好。
       

       

      3、芹菜桿清除干凈后，切成合適的長段，放進盤里預(yù)埋，別忘記撕掉芹菜的老筋，會直接影響到口感。
       

       

      4、火腿腸撕掉外包裝，用刀扎成圓片，接著再切成粗條預(yù)留，干紅辣椒切成小段，生姜片削皮后切成姜沫。
       

       

      5、不銹鋼鍋中加入適當(dāng)食用油，放進指天椒段，生姜片末炒香，隨后把火腿腸倒進爆鍋，煸炒直到表面近焦。
       

       

      6、把芹菜段倒進鍋中，爆鍋數(shù)分鐘，小芹菜嫩嫩很容易熟，再加入適當(dāng)油耗，少許鹽，五香粉，雞精調(diào)味品，并且炒均勻。
       

       

      7、再度爆鍋到芹菜斷生進味，就可以發(fā)動機熄火，盛入盤內(nèi)，我家隔幾日便會用芹菜做菜吃，劃得來又美味。
       

       

      8、火腿腸混和了芹菜與眾不同的香味，解饞解餓充饑小菜，做法簡單易學(xué)，再加上大米飯吃好香！
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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