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      肝臟好不好，“豎起中指”就能知道，不妨自測一下！早了解早受益
      
			
      
				2022-05-27 18:06:50
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      肝臟好不好，“豎起中指”就能知道，不妨自測一下！早了解早受益
      

      肝臟好不好，“豎起中指”就能知道，不妨自測一下！早了解早受益
      

      
    
          
      原標(biāo)題：肝臟好不好，“豎起中指”就能知道，不妨自測一下！早了解早受益
      
              
            
      肝臟是我們身體最大的消化器官之一，也是我們健康最重要的器官。
       

      如果你想知道你的肝臟是否健康，你可以用中指看看你的中指是否不均勻。如果你發(fā)現(xiàn)中指又厚又薄，可能是因?yàn)楦闻K有問題。如果中指的厚度相對(duì)較近，可能發(fā)展為肝炎或肝硬化。這意味著你的肝臟仍然很健康。
       

       

      01 肝臟是否健康，豎起中指能知道嗎？早了解早受益。
       

      -指甲不均勻，有垂直線。
       

      在正常情況下，我們的指甲應(yīng)該非常光滑，指甲應(yīng)該是紅色和有光澤的。如果我們發(fā)現(xiàn)指甲表面有小凹痕和凸起，這可能是由于肝火對(duì)肝臟的損害。
       

      尤其是指甲上有很多垂直線，這可能是由于缺乏肝陰和肝血引起的。我們必須盡快去醫(yī)院做肝臟檢查。
       

      這種東西的大小不同。它們大多出現(xiàn)在上腔靜脈分布區(qū)域。蜘蛛痣的發(fā)生與體內(nèi)雌激素水平升高有一定關(guān)系。肝臟對(duì)人體內(nèi)雌激素有一定的滅活作用。因此，蜘蛛痣可能會(huì)出現(xiàn)。
       

       

      指甲紋路。
       

      如果指甲上有很多黑色條紋，通常是肝腎功能不良的表現(xiàn)。肝腎功能不良會(huì)影響人體的新陳代謝，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝腎功能不全。因此，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。你可以吃更多的青色食物或枸杞。枸杞有很好的保肝作用。
       

      人們的手指甲可以反映人們的肝臟健康。在業(yè)余時(shí)間，你可以觀察手指甲，及時(shí)發(fā)現(xiàn)指甲的健康信號(hào)，以便更好地保持健康。
       

       

      指甲的滋潤程度。
       

      一般來說，健康的指甲相對(duì)光滑。沒有縱向凹槽線，沒有橫向凹槽線，也沒有干擾點(diǎn)。如果指甲上有白點(diǎn)，通常與人們不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。這種不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素大量積累，增加肝臟負(fù)擔(dān)，因此我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
       

       

      02-早餐吃得好，精神一整天。
       

      在睡眠過程中，肝臟會(huì)自我修復(fù)，新陳代謝速度會(huì)下降。經(jīng)過一個(gè)晚上的矯正，它需要大量的水和營養(yǎng)，因?yàn)榍耙惶爝M(jìn)入人體的東西已經(jīng)被消耗掉了。
       

      因此，早上起床后，我們必須吃一頓營養(yǎng)豐富的早餐，為身體提供營養(yǎng)。同時(shí)，肝臟的運(yùn)作也需要足夠的蛋白質(zhì)，這不僅滿足了身體其他部位的需要，而且降低了肝臟的壓力。
       

       

      運(yùn)動(dòng)護(hù)肝。
       

      積極從事體育鍛煉是保護(hù)肝臟的另一種有效方法，因?yàn)殄憻挷粌H可以減輕超重，預(yù)防肥胖，消除過多脂肪對(duì)肝臟的危害，還可以促進(jìn)氣體交換，加速血液循環(huán)，確保肝臟能夠獲得更多的氧氣和營養(yǎng)。
       

      從護(hù)肝的角度來看，首先要選擇一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)場地，最好選擇一個(gè)場地寬闊、視野開闊、空氣清新的地方；第二，我們應(yīng)該選擇一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以全身低強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)為目標(biāo)，如慢跑、上下樓梯、爬山、打羽毛球、游泳、太極拳等。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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