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      俗語“人睡三覺，命比紙薄”，是哪三覺，看看自己中了幾個
      
			
      
				2022-05-21 09:06:10
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      俗語“人睡三覺，命比紙薄”，是哪三覺，看看自己中了幾個
      

      俗語“人睡三覺，命比紙薄”，是哪三覺，看看自己中了幾個
      

      
    
          
      原標(biāo)題：俗語“人睡三覺，命比紙薄”，是哪三覺，看看自己中了幾個
      
              
            
      中國是個文明古國，有著悠久的歷史文化，俗語也算其中一種，雖然它不是主流文化，但它往往反映著當(dāng)時人們的一種生活狀態(tài)和愿望。有的也是我們的老祖宗經(jīng)過長期的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的。當(dāng)我們遇到挫折時，都會或多或少的聽到親朋好友俗語勸慰，一句“常言道”或“俗話說”時常能引起我們的共鳴。
       

      在俗語中有一句是這樣說的：“人睡三覺，命比紙薄”。古人為何這么說？這三覺究竟是哪三覺，為什么又與人的生命有所聯(lián)系呢？
       

       

      從古至今養(yǎng)生文化一直都被人們非常看重，在現(xiàn)代養(yǎng)生方式更是多種多樣，比如人們會吃一些保健品或是去一些養(yǎng)生館做療理。但更多的方式往往是事后彌補(bǔ)，不能從根本上解決問題。在古代我們的祖先也是非常注重養(yǎng)生的，他們對待養(yǎng)生的態(tài)度往往在于生活的細(xì)節(jié)，從衣食住行到生活習(xí)慣等都非常嚴(yán)肅。
       

      其中“人睡三覺，命比紙薄”也是古人們通過經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的養(yǎng)生方法，一直流傳至今。其中的“三覺”并不是指的早覺、午覺和晚覺而是下面這三種覺：
       

       

      古人認(rèn)為世間萬物皆為自然，人也是大自然的一種生物，就跟植物一樣。正所謂“一日之計(jì)在于晨”，晨也就是黎明時分，天剛剛亮起，萬物復(fù)蘇享受新的雨露、空氣和陽光，這時間被視為最充滿朝氣的時刻。這時候起來開始工作效率也是最高的。但對于現(xiàn)在很多年輕人而言，他們很多往往一天是沒有早上的，尤其是到了周末難得休息，經(jīng)常是一覺醒來已經(jīng)中午了。
       

       

      這樣一來就會造成兩方面的影響：
       

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，睡覺時間并不是越多越好，如果睡覺時間過長只會適得其反，影響我們的精神，很多人在上班的前半段基本都是無精打采的原因就出在這里；
       

      睡懶覺的話就沒法吃早餐，而早餐恰恰是一天當(dāng)中最重要的一餐。人的身體從早餐開始一天的新陳代謝，而早餐可以幫助身體調(diào)控體內(nèi)的能量攝取。其次如果不吃早餐就意味著人的身體已經(jīng)長達(dá)十多個小時處于空腹?fàn)顟B(tài)了，長時間的胃酸反噬會影響身體健康。
       

      所以如若不是特殊情況建議大家盡量別睡懶覺，其次一定要吃早餐。
       

       

      何為“餐覺”？顧名思義就是吃完飯后睡覺。人在攝入食物后，胃部需要一定的時間進(jìn)行消化，周期一般為2-4小時。這時候如果馬上睡覺會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，剛吃完飯時人的全身的血液會往胃腸道集中 ，如果此時睡覺的話，就會導(dǎo)致血液分布不均，一方面會使人消化不良，另一方面也會使人睡醒后頭暈不舒服 。
       

      所以還有句俗語是“飯后走一走活到九十九”，這也是不無道理的。如果是上班午休時間有限，也建議盡早吃飯，吃完飯后緩20—30分鐘再睡覺。
       

       

      “顛倒覺”也就是晝夜顛倒睡覺，這在現(xiàn)在是非常普遍的，有時候工作需要上夜班，只能在白天補(bǔ)覺。除了工作原因之外一些年輕也喜歡玩兒一些娛樂活動，比如打游戲之類的，玩兒得晚了就只能白天補(bǔ)覺了。
       

      顛倒覺對人的身體健康危害是非常大的，人體的新陳代謝都有一定的規(guī)律，如果是不定期的顛倒會打破身體本身的規(guī)律。正常情況下晚上十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時間，顛倒睡覺會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)臟合理優(yōu)質(zhì)的氣血受阻。長此以往對身體健康危害很大。
       

       

      古代沒有先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，而這些是依靠他們長期以來的生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，即便是現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)也已經(jīng)證實(shí)它的可信度，所以“人睡三覺，命比紙薄”并不是一句空話，而是古人智慧的結(jié)晶。
       

      在日新月異的現(xiàn)代生活中，人們的娛樂比古代多太多了。似乎白天的時間已經(jīng)不足夠我們用了，但無論如何生命健康最重要，千萬不要因?yàn)槟贻p就透支自己的身體，否則可能就真的“命比紙薄”。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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