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      它是最“柔軟的食物”，1元錢一斤，常吃刺激腸道蠕動(dòng)，排出毒素
      
			
      
				2022-05-15 06:04:43
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      它是最“柔軟的食物”，1元錢一斤，常吃刺激腸道蠕動(dòng)，排出毒素
      

      它是最“柔軟的食物”，1元錢一斤，常吃刺激腸道蠕動(dòng)，排出毒素
      

      
    
          
      原標(biāo)題：它是最“柔軟的食物”，1元錢一斤，常吃刺激腸道蠕動(dòng)，排出毒素
      
              
            
      它是最“柔軟的食物”，1元錢一斤，常吃刺激腸道蠕動(dòng)，排出毒素
       

      紅薯作為一個(gè)最平民的食物，它只要1元錢一斤，甚至在一些小地方，都只有幾毛錢一斤，所以價(jià)格可以說是非常便宜了。而且紅薯的口感可以說是非常不錯(cuò)，蒸熟煮熟之后的紅薯非常柔軟的，同時(shí)聞著也非常香甜，并且紅薯無論和什么一起吃都非常好吃。所以說它是很柔軟的食物，同時(shí)它柔軟的膳食纖維也是讓它被稱之為最柔軟食物的原因之一。
       

       

      并且紅薯中的膳食纖維，在食入人體之后是能很快被人體消化，從而刺激腸道蠕動(dòng)，并且將體內(nèi)的毒素排出的。因此紅薯是可以常吃的，尤其是10月剛好是紅薯上市的時(shí)候，價(jià)格也便宜，大家可以買上一些囤在家里?？梢哉糁?，也可以做成香煎紅薯餅，會(huì)更加增加紅薯的香味，提升口感，營(yíng)養(yǎng)也還在，同時(shí)家人會(huì)更容易接受一下。并且香煎紅薯餅是采用的煎的方式，不是炸，因此也不會(huì)上火；同時(shí)做法也簡(jiǎn)單，因此大家可以試試。
       

       

      【香煎紅薯餅】
       

      我們只需要準(zhǔn)備紅薯、糯米粉、芝麻、糖粉。買紅薯最基本的就是要表面很光滑，沒有凹凸不平，小黑洞。其次是不能有發(fā)霉的味道以及腐爛的地方。最后要買紅皮的，這種口感好一些，甜一些。接著買上順滑，沒有雜質(zhì)的糯米粉之后就可以開始動(dòng)手做餅了。
       

       

      【詳細(xì)過程】
       

      步驟1：先拿出紅薯，將紅薯的皮清洗干凈，接著將紅薯的皮用刮子刮掉，并且再次清洗一下。然后將紅薯放入蒸鍋中開始蒸，蒸上15分鐘之后，紅薯就熟了，就可以拿出，接著用勺子搗成泥。如果沒有工具就直接跟我一樣帶皮蒸，蒸熟之后也是能很輕松的去掉皮了。
       

       

      步驟2：然后在270g的南瓜泥中倒入400g糯米粉、40g糖粉，一點(diǎn)清水開始攪拌，先攪拌一下，接著開始揉，揉成較為光滑的面團(tuán)之后就將面團(tuán)分成小劑子，盡量大小均勻一點(diǎn)。接著將這些小劑子用搟面杖搟成一樣的圓圓的胚子，并且在上面撒上一些芝麻。
       

       

      步驟3：等到全部做好之后就拿出電餅鐺或者平底鍋，燒熱之后就刷上一層油，接著將餅胚下鍋，一個(gè)個(gè)擺好之后就小火煎，因?yàn)榛鹦?，就可以一兩分鐘翻個(gè)面，等到兩面都煎到金黃就可以關(guān)火，并且瀝干一點(diǎn)油，將餅出鍋，冷一點(diǎn)就可以吃了。
       

       

      一份香甜軟糯，不油膩的香煎紅薯餅就做好了。在揉面團(tuán)加水的時(shí)候一定不要一開始就加很多，因?yàn)榧t薯中會(huì)有一些水分，并且不同面粉吸水性不同，因此加水要慢慢來，不然就要一直加面粉。其次煎紅薯餅的時(shí)候，切記要用小火，這樣顏色更好看，口感更軟糯香甜?？傊蠹乙３赃@柔軟的食物，常吃能刺激腸道蠕動(dòng)，排出毒素。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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