這才是“清腸冠軍”,隔天吃一回,隔夜排臭便,排出毒素,體重2位數(shù)
這才是“清腸冠軍”,隔天吃一回,隔夜排臭便,排出毒素,體重2位數(shù)
原標題:這才是“清腸冠軍”,隔天吃一回,隔夜排臭便,排出毒素,體重2位數(shù)
溫度不是很高,現(xiàn)在還來得及,說起減肥,飲食是最重要的環(huán)節(jié)了,加上運動的輔助,想要瘦身很簡單,我們減肥的話,就要吃一些低脂低熱量的食材,這樣對腸道好,還不容易長胖,這次呢,小饞貓要為大家?guī)硪坏烂朗?,它就是涼拌魔芋豆腐。這才是“清腸冠軍”,隔天吃一回,隔夜排臭便,排出毒素,體重2位數(shù)。
提起魔芋豆腐,大多數(shù)人都知道它是減肥食材,價格很便宜,口感細膩軟糯,吃起來特別的美味,關鍵是營養(yǎng)十分豐富,有著清爽的口感,魔芋豆腐很多人吃不慣它的味道,其實呢,這是它獨有的風味,像魔芋豆腐的吃法很多,爆炒,涼拌,涮火鍋等,滋味各有不同,夏季來臨,涼拌魔芋就十分受歡迎,下面呢,為大家詳細的介紹下涼拌魔芋豆腐的做法。
我們做這道涼拌魔芋豆腐的時候,先把主要的食材準備好,魔芋豆腐一塊,鹽適量,雞精少許,大蒜一頭,香油適量,醋適量,小米椒適量。
1,首先,要把魔芋豆腐放在流動水下面多沖洗幾遍,放在案板上切成大小均勻的塊狀,放在盤中備用即可。
2,這個時候,將小米椒,大蒜外表處理干凈,洗洗后,切成顆粒形狀,放在小碗內(nèi)。
3,順便,將其它的調(diào)味料放進去,快速的翻拌即可。
4,最后,將蒜汁淋在魔芋豆腐上面,等到食材入味了,就可以裝盤開吃了。
這道涼拌魔芋豆腐的做法是不是很簡單呢,魔芋豆腐口感獨特,營養(yǎng)豐富,是一道不錯的瘦身食材,它自身的熱量很低,經(jīng)常吃的話,飽腹感特別強,不容易餓,減少了其它食材的攝入,有很好的瘦身作用,魔芋豆腐的脂肪也很少,能夠排出體內(nèi)的多余油脂,腸道變得越來越通暢干凈。
另外,魔芋豆腐可以代替晚餐哦,它不僅有瘦身的功效,它本身的維生素E豐富,有美容養(yǎng)顏,抗衰老的作用,同時,魔芋中的礦物質(zhì)高,有補鈣,促進骨骼強壯的作用,讓你瘦身的時候,還能給身體帶來好處。
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