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      三伏天，遇到這菜別手軟，解暑還祛濕氣，對脾胃好，別不懂吃
      
			
      
				2022-05-13 18:04:29
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      三伏天，遇到這菜別手軟，解暑還祛濕氣，對脾胃好，別不懂吃
      

      三伏天，遇到這菜別手軟，解暑還祛濕氣，對脾胃好，別不懂吃
      

      
    
          
      原標(biāo)題：三伏天，遇到這菜別手軟，解暑還祛濕氣，對脾胃好，別不懂吃
      
              
            
      三伏天，遇到這菜別手軟，解暑還祛濕氣，對脾胃好，別不懂吃
       

      三伏天真的是太難熬了，天氣炎熱還潮濕，天天都是特別的乏累，一點精神都沒有，這時候我們一定要注意我們的飲食，最好是吃一點清淡還有營養(yǎng)的，今天就給大家分享一個適合在三伏天食用的食材，三伏天，遇到這菜別手軟，解暑還祛濕氣，對脾胃好，別不懂吃！
       

       

      這菜就是綠豆，綠豆是三伏天最不能缺少的一樣食材了，綠豆?fàn)I養(yǎng)極高，有清熱解毒，祛濕消暑的作用，還能明目降壓，養(yǎng)胃止瀉，對脾胃好，把綠豆和南瓜放在一起熬湯最好了，別看搭配怪，但喝起來特別的鮮美，解暑還祛濕氣，不僅如此還能改善粗糙和暗淡，助皮膚恢復(fù)光澤，愛美的小姐姐還等什么呢，錯過可惜了！
       

       

      綠豆南瓜湯的制作方法也簡單，首先我們要把南瓜去皮切成塊，再把綠豆清洗干凈，最好是要提前浸泡一晚上，這樣綠豆的口感會更好。
       

       

      食材都處理好之后就可以下鍋熬湯了，先把綠豆放入鍋中，在放入適量的清水，煮半個小時后看到綠豆被煮到開花后，在把切好的南瓜放進(jìn)去，加入適量的冰糖，繼續(xù)熬煮半個小時左右，用筷子扎一下綠豆能扎透就可以了！
       

       

      這樣美味的綠豆南瓜湯就制作完成了，喝起來香甜可口，口感軟糯，綿沙，有喜歡的小伙伴就試試吧，在這三伏天看到綠豆一點不要手軟，解暑還祛濕氣，對脾胃好，別不懂吃，錯過可惜了！
       

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