一天大便三次和三天大便一次，哪個更健康？2種大便異常要警惕

原標(biāo)題：一天大便三次和三天大便一次，哪個更健康？2種大便異常要警惕

現(xiàn)在很多人，每天工作都很忙，導(dǎo)致飲食不好，有便秘的習(xí)慣，但突然會發(fā)現(xiàn)他們的大便突然光滑了很多，最初幾天大便一次，現(xiàn)在一天可以排便幾次，大便也有血樣。

因為害怕去醫(yī)院，在家人的建議下做了結(jié)腸鏡檢查，被診斷為結(jié)腸癌。有人說一天排便幾次是結(jié)腸癌的信號，也有人說三天不排便也是結(jié)腸癌的信號。誰說得對？

01 一天大便三次，三天大便一次，哪個更健康？兩種大便異常要警惕。

排便是人體新陳代謝中非常重要的一點。每天排便是健康的重要指標(biāo)。如果代謝垃圾不及時排出，腸道會繼續(xù)吸收糞便中的水分和毒素。這些毒素是酸性的，會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，積累更多毒素，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

早在2013年，《生命時報》就發(fā)起了網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，命題多久排一次。15%的人說兩天一次甚至間隔更長，19%的人說一天兩次或兩天以上，而67%的人說一天一次，大多數(shù)人每天一次。

醫(yī)生說，理想的排便次數(shù)是每天1~2次，不在理想范圍內(nèi)的人不需要太擔(dān)心，只要在正常范圍內(nèi)多喝水，多吃蔬菜，多鍛煉，慢慢胃腸蠕動，速度會加快，自然容易調(diào)整到理想狀態(tài)。

02 腸癌的早期表現(xiàn)。

1.便血:如果身體出現(xiàn)不明原因的出血，要警惕。便中帶血是腸癌早期常見癥狀。肉眼可見的糞便帶血，血呈鮮紅色。如果不及時治療，后期血的顏色會變色，大便會變黑。

2.大便變細：如果大便次數(shù)突然增加，腹瀉或便秘明顯，觀察糞便形狀逐漸變細，大便變細可能是由于組織異常，出現(xiàn)在腸道內(nèi)，導(dǎo)致大腸腫瘤擠壓，腸狹窄就是其中之一。

3.腹痛：腹部不適也是結(jié)直腸癌的表現(xiàn)，主要由腹痛或腸痙攣引起。50%的結(jié)直腸癌患者會出現(xiàn)腹部腫塊或腸梗阻。

4.貧血：貧血是結(jié)直腸癌的早期癥狀之一，一般是慢性貧血，但貧血也可能是由營養(yǎng)不良或其他血液疾病引起的，不能概括。

03 小病變大病，很多人的腸癌都被拖出來了。

1.小病拖著:80%~95%的腸癌是由腺瘤性息肉發(fā)展而來的。當(dāng)腸道出現(xiàn)腺瘤時，身體幾乎沒有不適的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)消瘦、貧血、便血、腹痛、腫塊等明顯癥狀時，已經(jīng)到了晚期。

從正常結(jié)腸粘膜到腺瘤需要5年才能發(fā)展成浸潤，性癌需要10年才能及時切除，以防止癌癥逐漸發(fā)展。

2.不愿意做結(jié)腸鏡檢查:64%的患者完全不知道結(jié)直腸癌的高危因素，85%的患者不知道結(jié)直腸癌的早期篩查，97%的患者從未做過結(jié)腸鏡檢查，約86.5%的患者不知道結(jié)腸鏡檢查需要定期進行。

因此，我國腸癌早期發(fā)病率僅為17%，83%的患者被診斷為結(jié)直腸癌中晚期。

04 腸癌越來越喜歡中國人。

1.吃得太好：隨著生活水平的提高，飲食也會發(fā)生變化。過去，人們的飲食主要是蔬菜和粗糧，但現(xiàn)在它們變成了大魚和肉。肉多蔬菜少，導(dǎo)致高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維的特點。

高脂肪飲食過多的動物蛋白質(zhì)，尤其是過多的紅肉，是導(dǎo)致結(jié)直腸癌的主要危險因素。肉類作為一種致癌物，更有可能增加結(jié)直腸癌的發(fā)病率。

飲食中纖維素過少也會導(dǎo)致腸蠕動減慢，影響排便效率。一些有害物質(zhì)致癌物在腸道停留時間過長，容易刺激腸粘膜，造成致癌風(fēng)險。

2.煙酒：現(xiàn)在很多人對煙酒上癮，尤其是酒精作為另一種致癌物，直接增加了腸癌的風(fēng)險。

3.久坐不動:久坐不動的人，腸胃蠕動減慢，代謝廢物，有害成分容易滯留在結(jié)腸內(nèi)刺激腸黏膜，久坐不動也會使腹腔盆腔、腰底血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，增加結(jié)腸癌的風(fēng)險。

4.不良情緒：過度的心理壓力也會增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險，長期精神壓力過大，通過大腦皮層，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起腸粘膜血管收縮，使腸道功能障礙，導(dǎo)致腸炎和潰瘍，使細胞更容易癌變。

健康溫馨提示：平時一定要注意身體的變化，如果發(fā)現(xiàn)任何不適癥狀，一定要去正規(guī)醫(yī)院。

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