當(dāng)攻擊性被認(rèn)為是好的，被允許表達(dá)出來的時(shí)候，我們就會(huì)慢慢學(xué)會(huì)如何合理地表達(dá)。例如：溫和地拒絕別人、堅(jiān)定地表達(dá)憤怒，合理地劃清邊界。

抑郁癥：從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，有自殺企圖和行為。

這種癥狀發(fā)病都會(huì)比較年輕，生活中當(dāng)孩子查出抑郁癥，父母除了擔(dān)心，更多的是疑惑，孩子現(xiàn)在有吃有穿，生活條件這么好，怎么會(huì)得抑郁呢？

抑郁癥在最近幾年經(jīng)常會(huì)被我們聽到或者討論到，越來越頻繁的出現(xiàn)在了大眾視野，然而很多人只聞其名，卻沒有去真正了解抑郁癥。

抑郁癥是一種年輕的疾病，平均的發(fā)病年齡在20歲左右，病癥的嚴(yán)重程度也是以年輕人為多，有數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥排在15—34歲人群致死率排居首位。

我們國家現(xiàn)在有1億多的抑郁癥患者，也就是說，平均50個(gè)人里面就有3個(gè)人患有抑郁癥。得 了抑郁癥的人不是嬌氣，也不是矯情，更不是我們說的青春期，叛逆期，他們只是得了“情緒感冒”。

其實(shí)大多數(shù)患上抑郁癥的人，都是善良的人。善良的人把所有的惡留給自己，所有的痛苦自己承擔(dān)，把善良奉獻(xiàn)給了別人。

他們把內(nèi)心的憤怒、焦慮、惶恐都深深的埋藏起來，用善意溫柔的一面于人交往。對外界越溫柔包容，對自己就越殘忍。

越懂事的孩子越容易受到傷害。自古以來都是會(huì)哭的孩子有糖吃，越懂事越容易被人忽略自己的需求。并且當(dāng)你的懂事成為了標(biāo)簽以后，就會(huì)更多的犧牲自己，去成全別人。

善良的人學(xué)不來自私，只能慢慢的學(xué)習(xí)自愛，抑郁癥時(shí)期其實(shí)是靈臺(tái)非常澄明的時(shí)期。善良的人一直付出，卻沒有得到反饋，有時(shí)候收獲的甚至?xí)菒阂狻Ｓ捎谶@些誘因，開始意識(shí)到人類的愚蠢和虛偽，社會(huì)的黑暗，生命是沒有意義的。

內(nèi)心的憤怒和不滿無法釋放，也不忍心傷害身邊的人，于是會(huì)轉(zhuǎn)向自己攻擊自己，自我否定。他們感到非常失望，并在這個(gè)過程中越陷越深，情緒和身體就會(huì)慢慢出現(xiàn)病變。

在這個(gè)時(shí)候，往前走一步是深淵，往后也沒有退路。很多得了抑郁癥的人走投無路時(shí)，會(huì)選擇結(jié)束自己的生命。每個(gè)通過這種方式離開的生命都是可惜的。如果他們懂得用療愈的方式去愛自己，就能找到一條光明的路，尋覓到新的希望。

中國人從小就被教育要天天開心，天天快樂，悲觀、失望、痛苦和焦慮的情緒是不允許出現(xiàn)的。

抑郁癥是一種情緒表達(dá)的矛盾：我明明很痛苦，卻不能說出來。抑郁癥是情緒受了創(chuàng)傷，堵不如疏，讓所有積壓的情緒沒有安全的釋放出來。療愈是一個(gè)媒介，能夠針對情緒和心靈的創(chuàng)傷，讓情緒不再壓抑，能夠正常的流通出來。

第一：首先我們要尊重情緒的生發(fā)，不去壓制，去疏通。每一個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒，不能只要好的情緒，快樂的情緒，其它的情緒都不要，這違背了自然規(guī)律。

第二：對待我們情緒要真誠。承認(rèn)自己焦慮、害怕、起碼要對自己真誠，而不是全盤否定或是用不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來，比如泄憤發(fā)火、托詞抑郁癥等。

第三：要學(xué)會(huì)接納情緒，接納自己。煩惱焦慮的時(shí)候，學(xué)著接納，看到焦慮背后的無力和恐懼。當(dāng)我們接納了完整的自己，就能更好的處理當(dāng)下的情緒。

最后：善良的人不僅要愛別人，更要愛自己。通過抑郁癥這面鏡子，去照見自己內(nèi)心真實(shí)世界的訴求。去療愈有創(chuàng)傷的部分，如此便能獲得健康和生命的成長。關(guān)注抑郁癥人群，關(guān)注善良的人！

網(wǎng)友評論——#抑郁癥患者大多都是善良的孩子#

是的，把負(fù)面情緒自己承擔(dān)，沒有給周圍人發(fā)泄?，F(xiàn)實(shí)中的壞人不好惹的人日子過得滋潤著呢，哪里會(huì)抑郁！

真的很能理解，抑郁癥患者心地真的很善良，因?yàn)槊看味际浅鲇诓幌雮λ说男睦锬惺芤磺校呐滦睦镌傥捕际遣粫?huì)做出過激的舉動(dòng)的，所以，一定要保護(hù)這樣的孩子！

一提到抑郁癥，很多人會(huì)把它這種病當(dāng)成脆弱、矯情……但事實(shí)并非如此。抑郁癥就是一種疾病，而且可能比你想象中的更嚴(yán)重。

隨著社會(huì)競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨(dú)癥、焦慮癥等心理障礙像感冒一樣普遍。抑郁癥是神經(jīng)精神疾病中最常見的一種，又是一種危害性相當(dāng)大的慢性疾病，且致殘率高，它離我們并不遙遠(yuǎn)。

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