中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >國外研究 >        
      
  
      
		
      
			
      睡覺時身體突然抖一下，是大腦在“呼救”？多年的疑問現(xiàn)在解開了
      
			
      
				2022-05-03 18:02:20
				?
			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      睡覺時身體突然抖一下，是大腦在“呼救”？多年的疑問現(xiàn)在解開了
      

      睡覺時身體突然抖一下，是大腦在“呼救”？多年的疑問現(xiàn)在解開了
      

      
    
          
      原標題：睡覺時身體突然抖一下，是大腦在“呼救”？多年的疑問現(xiàn)在解開了
      
              
            
      忙碌的工作之后，大家都希望回家后能睡個好覺，但是有些人睡覺的時候總會遇到抽搐，這讓人很困惑。他們有身體問題嗎？有些人甚至懷疑身體有疾病。
       

      我相信當我們睡覺的時候，我們經(jīng)常會遇到這樣的情況：他們的身體突然顫抖，導致人們立即醒來。那么，是什么原因?qū)е铝送蝗坏某榇つ兀?/p> 

       

      睡覺時身體突然“抖”一下，不是大腦找刺激感，多年的疑惑解開了
       

      面對這種情況，許多人開始談?wù)摚行┤苏J為這是大腦發(fā)出的信號，看看是否有壓力反應，有些網(wǎng)民認為這是不正確的，是判斷大腦刺激是否還活著。關(guān)于這種說法是否正確，今天我們將了解睡眠中突然顫抖的事情。
       

      睡覺時抖動是大腦在尋找刺激嗎？
       

      人們睡覺時突然抖動是人體正常的生理反應。但這并不是說大腦檢測到他們是否還活著。睡覺時抽搐，基本上沒有疾病，沒有猝死，這種情況非常罕見。這種說法是錯誤的。
       

       

      當然，也有很多年輕人認為睡眠突然顫抖，是在長身體，如果抖動，那么成年人也在長高嗎？這種說法并不科學。
       

      然而，有些人認為睡前抖動是由缺鈣引起的。這種說法有一定的道理。身體長期處于缺鈣狀態(tài)，容易抖動。鈣離子抑制肌肉興奮。如果青少年抖動，可能是缺鈣引起的。
       

      成年人是一種非常正常的生理現(xiàn)象，被稱為臨睡肌跳躍，有規(guī)律地與睡眠有關(guān)，經(jīng)常不由自主地顫抖。是無意識的肌肉震顫，身體顫抖，伴隨著跌倒或空虛的感覺，主要與這些原因有關(guān)，建議收集。
       

       

      缺鈣
       

      缺鈣會引起神經(jīng)興奮，肌肉中的鈣離子會降低神經(jīng)肌肉的興奮性，因此在缺鈣時容易出現(xiàn)臨睡肌抽越癥。
       

      精神壓力大，過度疲勞。
       

      成年人有很大的負面情緒精神壓力，睡眠容易出現(xiàn)精神緊張，影響睡眠，會出現(xiàn)睡眠肌肉抽搐。大多數(shù)情況發(fā)生在發(fā)育中的兒童和成人老年人，排除睡前抖動和病理因素。
       

      也可以看到不安腿綜合征，可以通過按摩和運動來緩解，常見的原因有糖尿病嚴重期等。抖動有小腿深處的疼痛，很可能患有不安腿綜合征，需要及時查明原因并進行治療。
       

      其次，睡前抖動也可能是癲癇發(fā)作，只是一兩次普通抖動，不太可能伴有意識喪失抽搐，很可能是癲癇發(fā)作的表現(xiàn)。
       

       

      如何防止睡前抖動？
       

      確保姿勢正確。
       

      有些人總是喜歡趴著睡覺，趴著睡覺壓迫胸部，出現(xiàn)不適，引起呼吸困難，容易引起睡前抽搐。
       

      規(guī)律休息
       

      每天都要保證充足的睡眠時間，不要造成精神壓力，適量的運動會在夜間睡眠質(zhì)量。
       

       

      臨睡前做拉伸運動。
       

      按摩足部肌肉或小腿進行瑜伽訓練，緩解肌肉緊張，減少睡眠抖動的可能性。通常參加更多的體育活動，增強身體，適當補充鈣，尤其是老年人、青少年孕婦，如果沒有明顯的不適，不用太擔心。
       

      每個人都知道睡覺時的抖動。面對這種情況，我們應該從科學入手，認識到日常生活中的常識。一兩次抖動沒什么大不了的。如果頻繁出現(xiàn)抖動頻率異常，一定要及時檢查，不要忽視錯過大問題。
                
      
      
      責任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容