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      你所不知道的最重要健康指標(biāo)?。?/h1>
			
      
				2022-05-03 15:02:09
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      你所不知道的最重要健康指標(biāo)??！
      

      你所不知道的最重要健康指標(biāo)??！
      

      
    
          
      原標(biāo)題：你所不知道的最重要健康指標(biāo)?。?/p>
              
            
       

      很多人都關(guān)心自己的血壓、體重、膽固醇以及血糖，但是有一項(xiàng)指標(biāo)能更好地顯示你的健康狀況，判定您患疾病風(fēng)險(xiǎn)的概率以及是否可以健康長壽卻不被人所知，那就是同型半胱氨酸。
       

      同型半胱氨酸是由蛋氨酸轉(zhuǎn)化而成，也就是說只要攝入蛋白質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生同型半胱氨酸。同型半胱氨酸本身并不是什么壞東西，在人體內(nèi)會(huì)很快轉(zhuǎn)化成兩種有益物質(zhì)，谷胱氨肽和SAMe（S-腺苷蛋氨酸）。但這種轉(zhuǎn)化需要一些必需營養(yǎng)素如B2，B6、葉酸、B12、鋅、TMG三甲基甘氨酸），一旦人們從食物中所攝取的這些必需營養(yǎng)素缺乏時(shí)，體內(nèi)的同型半胱氨酸就會(huì)堆積，并產(chǎn)生毒性。
       

      研究顯示同型半胱氨酸水平每升高5個(gè)單位，將會(huì)使 1、因各類原因?qū)е滤劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)增加49%；2、死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加50%； 3、死于癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加26%；4、死于非癌癥或心臟病等其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加104%。
       

      親， 同型半胱氨酸水平是預(yù)測壽命最準(zhǔn)確的因素，不妨定期監(jiān)測下。如果你的同型半胱氨酸偏高，不妨補(bǔ)充一些B族維生素、葉酸、鋅，將有助于您很好地降低該指標(biāo)。祝您健康長壽！！ 
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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