年輕人如何預(yù)防胃癌的發(fā)生？

原標(biāo)題：年輕人如何預(yù)防胃癌的發(fā)生？

不少人認(rèn)為胃癌是“老年病”，年輕人沒必有這方面的擔(dān)憂。事實(shí)并非如此，臨床中不乏年輕的胃癌患者，而且這部分人群年紀(jì)越輕，腫瘤的惡性程度可能越高，預(yù)后也越差。面對(duì)越來越多的胃癌的病人，我們真的要開始反思，到底是哪些原因加重了胃癌的發(fā)病率和年輕化呢？

胃癌的發(fā)病其實(shí)與我們的生活方式和習(xí)慣緊密相連，尤其是吃飯習(xí)慣，想要預(yù)防胃癌發(fā)生要遠(yuǎn)離傷胃習(xí)慣。

胃癌

“這些不良的生活和飲食習(xí)慣有導(dǎo)致發(fā)生胃癌的致病因素?！彪m然胃癌的主要發(fā)病年齡是40-60歲，但是現(xiàn)在，我國19-35歲青年人的胃癌發(fā)病率已經(jīng)逐漸增多，胃癌呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢(shì)。遺傳因素、長期飲食不規(guī)律、熬夜、吸煙、喝酒、食用煙熏及鹽腌和霉變食物、精神壓力大等因素都可能導(dǎo)致胃癌發(fā)病。

而從臨床上來看，年輕型胃癌患者大多存在愛熬夜、飲食不規(guī)律、三餐主要吃外賣等特點(diǎn)。

熬夜會(huì)誘發(fā)胃癌？

熬夜會(huì)造成胃酸分泌異常，夜間胃酸分泌較多，交感神經(jīng)興奮，胃腸道得不到必要休息，胃黏膜的修復(fù)能力就會(huì)受到影響，久而久之，就會(huì)腐蝕胃腸粘膜而形成潰瘍。

此外，熬夜的人，常常有不好的飲食習(xí)慣。

一個(gè)是過饑。有些工作狂工作起來廢寢忘食，過了飯點(diǎn)也不吃飯。當(dāng)胃里沒有食物可以消化時(shí)，胃就開始消化自己。一旦胃把自己消化過頭了，就會(huì)出現(xiàn)潰瘍，所以胃潰瘍是都市人常見疾病。

另一個(gè)是過飽。吃“夜宵”是熬夜者的一大活力來源，但睡前“夜宵”會(huì)對(duì)胃有不良影響。胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，平均2至3天就要更新再生一次，這個(gè)過程一般是腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)就不能正常進(jìn)行。

不健康飲食會(huì)誘發(fā)胃癌？

經(jīng)常暴飲暴食，飲食不規(guī)律，冷飲、奶茶、酗酒毫無節(jié)制，像是火鍋、燒烤、炸雞等重口味食物更是家常便飯的年輕人患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

近三十年來，中國飲食最大的變化之一，是越來越重口味。

越來越多年輕人，因?yàn)椴缓侠淼娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致身體機(jī)能故障，甚至危及生命。

中醫(yī)腫瘤專家秦旭東認(rèn)為：

過度吃辣，會(huì)導(dǎo)致腸胃黏膜充血、水腫，引發(fā)胃炎；

重鹽重油，則有可能導(dǎo)致腎衰竭，還會(huì)導(dǎo)致胃癌；

吃得過燙、過甜，都會(huì)引發(fā)各個(gè)器官的癌變，如心臟病、糖尿病、脂肪肝等等。

控制住自己嘴巴，遠(yuǎn)離胃癌的致病因素。成就健康的自己。

胃癌

長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)胃癌？

現(xiàn)在不少年輕人，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，或其它原因，很多就是兩點(diǎn)一線，單位和家，餓了點(diǎn)份外賣或來點(diǎn)零食就算吃飯了，長期下來，嚴(yán)重影響到他們的身體健康。

不過這也側(cè)面反映出：現(xiàn)代人實(shí)在太缺乏運(yùn)動(dòng)了。長期久坐十幾個(gè)小時(shí)，一年到頭不運(yùn)動(dòng)，儼然成為很多成年人的通病。

英國《每日郵報(bào)》報(bào)道：每年有200多萬人因久坐少動(dòng)而死亡，每天坐6小時(shí)或以上早死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加25％。

以前覺得不運(yùn)動(dòng)頂多會(huì)胖；現(xiàn)在看來，不運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)多種疾病，還可能會(huì)提早告別這個(gè)世界。不運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制免疫遺傳因子的活動(dòng)能力，增加患癌癥的可能性。

專家在對(duì)接受胃癌手術(shù)病人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)，長此以往可使人體內(nèi)的免疫因子變得遲鈍和無能。

體胖可能引起結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等。因而，要注意飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積。

多少年輕人擁有“20歲的身體，30歲的皮膚，40歲的頸椎，50歲的發(fā)量”。

不管是熬夜加班的社會(huì)青年，沉迷手機(jī)的低頭一族，還是馳騁游戲的宅男宅女，有幾個(gè)能說出我很健康的呢？

沒事多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧，只有擁有一副健康的體魄，才會(huì)走得更遠(yuǎn)，看到更多的美景，享受更美的時(shí)光。

胃不舒服經(jīng)常忍一忍誘發(fā)胃癌？

早期胃癌的癥狀非常隱匿，很容易被忽視。比如很多年輕人不把胃痛當(dāng)回事，認(rèn)為忍一忍或隨便吃幾片藥就好了。然而，這種做法不可取。年輕人由于耐受力較好、細(xì)胞活性較高，病程發(fā)展往往比年紀(jì)大的患者更為迅速，兇險(xiǎn)程度更甚！

“早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應(yīng)酬吃、宵夜地?cái)偝浴！边@樣生活的年輕人，若常有脹氣、泛酸、消化不良、食欲不振要當(dāng)心，這也許不是消化不良或胃炎，而是胃癌信號(hào)。不少年輕胃癌患者由于就診晚，檢查時(shí)已到中晚期。

因此建議，如果一旦發(fā)現(xiàn)胃部不舒服，消化不良，突然胃脹，上腹部不舒服等癥狀，要盡快去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生問診或做胃鏡檢查而不是忍一忍就過去了。

患了胃癌怎么辦？

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中沒“胃癌”這個(gè)病名，其主要見于中醫(yī)文獻(xiàn)“胃反”“反胃”“翻胃”“膈癥”“積聚”等范疇，屬于本虛標(biāo)實(shí)之癥，標(biāo)實(shí)指氣郁、痰阻、血瘀、瘀毒內(nèi)結(jié)而言，四者每每間雜互見，難以截然劃分；本虛有津虧、血耗、陰損及陽、脾、腎俱敗之別，四者層層遞進(jìn)，使病情日趨危殆。所以想要獲得良好療效必須截?cái)啾咎撝M(jìn)程，盡快設(shè)法辨明標(biāo)實(shí)以何者為主。在此基礎(chǔ)上選用理氣化痰、破結(jié)行瘀、滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)脾益腎等方法治療才能達(dá)到事半功倍的治療效果。由于胃為陽土，喜潤而惡燥，投藥當(dāng)以清潤和降為妥。于是秦旭東院長根據(jù)自己多年的臨床研究和看診經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造了神奇利膈療法，該療法對(duì)胃癌實(shí)行了分型分治。

根據(jù)不同病因、病機(jī)和體質(zhì)進(jìn)行辨證施治。對(duì)患者機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的不同情況進(jìn)行具體的綜合分析，達(dá)到因病而治、因人而治的效果。

濟(jì)南中醫(yī)腫瘤醫(yī)院專家提醒，年輕人亦不可對(duì)胃癌掉以輕心，應(yīng)該重視及加強(qiáng)平常的護(hù)胃工作。只要經(jīng)常保持良好的健康心態(tài)，注意飲食衛(wèi)生，合理的膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、科學(xué)地安排自己的生活起居，就能有效預(yù)防胃癌發(fā)生。預(yù)防胃癌的最重要一點(diǎn)，便是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機(jī)體的免疫功能，保護(hù)胃黏膜。避免長期食用鹽腌食品：少吃或不吃腌菜，少吃煙熏和油煎食物，不吃霉變的食物。工作與生活中，應(yīng)保持樂觀心態(tài)。

預(yù)防總比治病更重要，對(duì)胃癌，同樣要‘防’字當(dāng)頭。重視預(yù)防才可能早期發(fā)現(xiàn)胃癌，為治療贏得寶貴的時(shí)機(jī)，也才能獲得最佳的治療效果。年輕人只有重視胃健康，加強(qiáng)預(yù)防，才能將胃癌拒之門外。

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