2022“新血壓標(biāo)準(zhǔn)”公布，不再是120/80，若你符合，血壓還算穩(wěn)定

原標(biāo)題：2022“新血壓標(biāo)準(zhǔn)”公布，不再是120/80，若你符合，血壓還算穩(wěn)定

高血壓也是血管流動(dòng)時(shí)血管壁壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。這樣很容易導(dǎo)致長(zhǎng)期高血壓影響自身健康。

此外，高血壓也被稱為無聲殺手。對(duì)于大多數(shù)高血壓患者來說，長(zhǎng)期處于高血壓狀態(tài)也會(huì)刺激血管損傷，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)病率高，影響個(gè)人健康。因此，我們必須注意血壓調(diào)節(jié)，防止并發(fā)癥。

有四種現(xiàn)象，也許你有高血壓，及時(shí)測(cè)量血壓值！

1.頭暈

如果高血壓患者在一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常頭暈頭痛，這實(shí)際上是血壓升高的表現(xiàn)，也是由于血壓升高，刺激血管，導(dǎo)致血管壁異常收縮。

這也會(huì)伴有頭暈問題，這種現(xiàn)象，必須盡快去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療檢查，以免導(dǎo)致高血壓和并發(fā)癥問題，對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。

2.頭痛

對(duì)于高血壓患者，當(dāng)血壓升高時(shí)，也會(huì)伴有頭暈和頭痛，這也是由于血壓升高，刺激血管損傷，伴有血管破裂和出血。

這將伴有頭痛。一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，避免急性腦出血，危及個(gè)人健康。

3.入睡困難.失眠易醒。

對(duì)于高血壓患者，隨著病情的加重，也會(huì)伴有失眠和多夢(mèng)，這也是由于血壓升高，導(dǎo)致腦神經(jīng)異常興奮，影響高質(zhì)量睡眠，伴有失眠問題，所以平時(shí)要注意調(diào)整。

4.肢麻木.記憶衰退。

對(duì)于高血壓患者，如果血壓升高，也會(huì)伴有肢體麻木、記憶喪失和注意力不集中，這也是由于血壓升高刺激血管損傷引起的。因此，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療和檢查，以避免病情惡化。

2022年新血壓標(biāo)準(zhǔn)公布，不再是120/80，如果符合，血壓仍然穩(wěn)定。

對(duì)于一些高血壓患者，平時(shí)也要注意將體內(nèi)血壓控制在合理的范圍內(nèi)，避免并發(fā)癥的發(fā)生。在測(cè)量血壓時(shí)，很多人認(rèn)為120/80mHg的值控制也表明血壓仍然穩(wěn)定，但事實(shí)上，血壓測(cè)量值也發(fā)生了很大的變化。

先來看看我國(guó)高血壓的標(biāo)準(zhǔn)。以下是服用降壓藥前的標(biāo)準(zhǔn):

血壓在140-159/90-99mmHg范圍內(nèi)，屬于1級(jí)高血壓；

血壓在160-179/100-109mmHg范圍內(nèi)，屬于2級(jí)高血壓；

血壓在180/110毫米以上，屬于3級(jí)高血壓。

現(xiàn)在，隨著生活環(huán)境和日常飲食的變化，2022年國(guó)際高血壓標(biāo)準(zhǔn)也發(fā)生了變化。建議進(jìn)行自檢，去除三級(jí)高血壓，只有一級(jí)高血壓和二級(jí)高血壓，不妨進(jìn)行自檢。

而且很多人覺得自己血壓高就患上了高血壓，其實(shí)這也是一種誤解。

高血壓≠高血壓。

世界衛(wèi)生組織將高血壓的標(biāo)準(zhǔn)定為:世界衛(wèi)生組織將高血壓的標(biāo)準(zhǔn)定為:正常成年人140/90毫米以下，高血壓160/95毫米以上，臨界高血壓介于兩者之間。

如果連續(xù)三天早上起床測(cè)量血壓超過160/95mmHg，可診斷為高血壓，可診斷為高血壓，但不等于高血壓。

高血壓高血壓的病因尚不清楚，高血壓是一種臨床表現(xiàn)，所以你應(yīng)該注意控制血壓的穩(wěn)定性，你可以選擇服藥來緩解。

當(dāng)然，藥物有三種毒性。如果長(zhǎng)期服用降壓藥，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。因此，我們也應(yīng)該注意解決醫(yī)生的建議，并在醫(yī)生的建議下合理使用藥物。當(dāng)然，除了自己服藥外，你還可以通過飲食來控制血壓值。

長(zhǎng)期血壓居高不下，常吃4物，預(yù)防并發(fā)癥。

1.芹菜

如今，這種蔬菜含有多種維生素和膳食纖維，有助于增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素廢物的排出，對(duì)減肥有很好的效果。

此外，芹菜還有助于調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血管內(nèi)毒素代謝，合理控制體內(nèi)血壓，預(yù)防并發(fā)癥。

2.決明子

高血壓患者在日常生活中也可以堅(jiān)持用一些決明子泡水，富含大黃酚和大黃素，有助于降低脂肪和血壓。

還能增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血管內(nèi)毒素代謝，預(yù)防高血壓和并發(fā)癥，更有利于控制血壓，保護(hù)個(gè)人健康。

3.山楂

事實(shí)上，高血壓患者平時(shí)也可以適當(dāng)使用一些山楂，富含類黃酮，有助于增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血管內(nèi)毒素代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀。

保持血管內(nèi)部清潔，也有助于控制血壓值，保護(hù)自身健康。

4.茄子

高血壓患者在日常生活中經(jīng)常吃茄子，這也很有幫助。它富含維生素P，有助于增強(qiáng)血管彈性，清除血管中的毒素垃圾，有助于調(diào)節(jié)血壓。

因此，這也是一種天然的降壓食品，堅(jiān)持食用可以幫助保護(hù)血管健康，血壓也會(huì)慢慢穩(wěn)定。

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