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      喝水后頻繁小便的人，與半天不去廁所的人，誰更健康？一文告訴你
      
			
      
				2022-04-29 21:01:09
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      喝水后頻繁小便的人，與半天不去廁所的人，誰更健康？一文告訴你
      

      喝水后頻繁小便的人，與半天不去廁所的人，誰更健康？一文告訴你
      

      
    
          
      原標(biāo)題：喝水后頻繁小便的人，與半天不去廁所的人，誰更健康？一文告訴你
      
              
            
      俗話說：水是生命的源泉，人體想要保持水的正常運(yùn)行是最基本的物質(zhì)元素，人體每天會(huì)喝很多水，進(jìn)入人體后，部分水被吸收，部分水隨汗水蒸發(fā)，其余水以尿液的形式排出。
       

       

      排尿不僅是一種正常的生理現(xiàn)象，也是一個(gè)極其復(fù)雜的過程，涉及全身多個(gè)系統(tǒng)器官和組織，如腦、腎、膀胱等。
       

      因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的體格和生活習(xí)慣，排尿的次數(shù)也不同，我不知道你是否發(fā)現(xiàn)了這種奇怪的現(xiàn)象，有些人喝水后經(jīng)常上廁所，而另一些人喝水后很少小便。造成這種差距的原因是什么？這兩種情況中哪一種更健康？
       

      喝水后健康排尿需要多長(zhǎng)時(shí)間？
       

      根據(jù)中華人民共和國(guó)的飲食指南，正常成年人應(yīng)每天至少喝1500~2000毫升水。多喝水可以補(bǔ)充身體，有效減輕內(nèi)臟壓力，保持健康。
       

       

      人體每次喝水都會(huì)流經(jīng)食道。腸胃和身體的其他器官，腸胃會(huì)吸收和使用少量的水并參與消化，大部分水會(huì)隨著血液流向身體的各個(gè)器官，以維持生理循環(huán)。
       

      此外，一些水會(huì)進(jìn)入腎臟。作為產(chǎn)生尿液的重要器官，當(dāng)水流入腎臟時(shí)，它會(huì)在腎小球過濾和腎小泡再吸收的影響下逐漸變成尿液。人體飲用的水在30~45分鐘后流入膀胱。當(dāng)膀胱充滿時(shí)，它會(huì)產(chǎn)生排尿信號(hào)。
       

      正常成年人每天小便8~12次，夜間小便少，不超過3次。正常情況下，尿液透明。無色或淡黃色，無明顯異味。你可以根據(jù)上述標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試，看看你的尿液是否正常。
       

       

      喝水和排尿過多，可能是腎臟有問題嗎？
       

      1.膀胱炎
       

      有時(shí)腎臟會(huì)產(chǎn)生尿液進(jìn)入膀胱，膀胱會(huì)因炎癥而受損，因此尿液排泄量會(huì)大大降低。在這種情況下，也可能有尿路疼痛。
       

      2.良性前列腺增生。
       

      良性前列腺增生也會(huì)影響排尿次數(shù)和排尿量，因?yàn)楫?dāng)前的柱狀腺損傷，當(dāng)增生時(shí)，會(huì)導(dǎo)致尿路梗阻，在這種情況下，可能會(huì)出現(xiàn)尿頻，但在大多數(shù)情況下，人體排尿困難，排尿量會(huì)減少。
       

       

      3.膀胱附近器官受損。
       

      膀胱附近有許多器官，如輸尿管、闌尾和骨盆，如果這些器官受損，也會(huì)刺激膀胱，影響膀胱尿量，導(dǎo)致排尿異常。
       

      如何喝水才能更健康？
       

      1.少量多次。
       

      健康飲用水的方法應(yīng)該是多次喝少量的水，并在不同的時(shí)間分配你每天想喝的水。例如，最好在早上起床后空腹喝一杯水，以降低血液粘度。你也可以在睡覺前喝一杯，這有助于減少睡眠引起的血液粘度增加。早上喝一杯，下午喝一杯。當(dāng)你有空的時(shí)候，你可以喝一些，你也可以在吃飯時(shí)喝一些水。
       

      2.選擇溫水。
       

      一方面，吃冷飲會(huì)突然冷卻胃腸道粘膜，收縮原來開放的毛細(xì)血管，平滑肌痙攣，引起胃腸道不適。絞痛甚至腹瀉，有些人喜歡喝熱水，如果高溫飲食進(jìn)入食道，會(huì)破壞食道粘膜，刺激粘膜增生，誘發(fā)食道癌，這是醫(yī)學(xué)界的結(jié)論，所以飲用水溫度不應(yīng)太熱或太冷，最合適的溫度為10-30℃。
       

       

      3.慢喝不快喝
       

      喝水時(shí)，許多人習(xí)慣于瘋狂飲酒，但這種飲酒方法不利于健康。快速大量飲用水會(huì)迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，它也容易一起吞咽大量空氣，容易引起打嗝或腹脹。
       

      結(jié)論：通過本文分享的內(nèi)容，我們可以知道排尿次數(shù)與許多因素有關(guān)。只要不是病理因素造成的，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大影響。如果是由疾病引起的，我們必須注意并盡快治療，以避免延誤疾病。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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