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      高血脂不能吃豆腐？醫(yī)生：這3種降脂食物可多吃，血脂“偷偷”降
      
			
      
				2022-04-28 06:01:47
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      高血脂不能吃豆腐？醫(yī)生：這3種降脂食物可多吃，血脂“偷偷”降
      

      高血脂不能吃豆腐？醫(yī)生：這3種降脂食物可多吃，血脂“偷偷”降
      

      
    
          
      原標(biāo)題：高血脂不能吃豆腐？醫(yī)生：這3種降脂食物可多吃，血脂“偷偷”降
      
              
            
      高血脂，是指血液中脂蛋白攜帶的脂質(zhì)(膽固醇，甘油三酯）等水平異常升高。當(dāng)進(jìn)行空腹靜脈血漿檢查時(shí)，滿足以下標(biāo)準(zhǔn)一個(gè)或一個(gè)以上就可以診斷為高血壓。
       

       

      1.總膽固醇大于6.2毫摩爾每升。
       

      2.低密度脂蛋白大于4.1毫摩爾每升。
       

      3.甘油三酯大于2.3毫摩爾每升。
       

      4.高密度脂蛋白小于1毫摩爾每升。
       

      高血脂是高血壓、糖尿病等的危險(xiǎn)因素，當(dāng)出現(xiàn)高血脂時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑根據(jù)自身情況進(jìn)行治療。
       

       

      相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前中國(guó)約有9,000萬人患有高血脂，高血脂是心腦血管疾病發(fā)病的根基，因此被人稱為“無聲的殺手”，“多病之源”。高血脂不可怕，可怕的是由它誘發(fā)的一系列并發(fā)癥。
       

      高血脂并發(fā)癥
       

      1、冠心病，高血脂是誘發(fā)冠心病的一個(gè)重要因素，所以需要患者做好科學(xué)防治，有效的避免這種疾病危害，減少肌梗死的發(fā)病率以及死亡率等。
       

       

      2、腦梗塞，如果患者血液中的膽固醇含量高，就會(huì)造成動(dòng)脈腔狹窄，使血液流通受阻，這樣就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦梗塞，所以說要想降低腦梗塞的發(fā)病率，就要先調(diào)節(jié)血脂水平。
       

       

      3、糖尿病，高血脂很是容易引發(fā)糖尿病，特別是和高血壓同時(shí)存在的時(shí)候，更易引發(fā)此合并癥，所以希望患者們能夠格外注意，一旦發(fā)現(xiàn)自己有高血脂的情況，就要做好科學(xué)調(diào)理，有效降低血脂水平，保障個(gè)人健康。
       

       

      4、脂肪肝，高血脂也會(huì)并發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)，如果是輕度的可以治療起來簡(jiǎn)單一些，有利于控制。如果是重度的可能治療恢復(fù)起來難度較大，而且還不一定能夠?qū)崿F(xiàn)徹底性的治愈。所以希望患者能夠高度重視高血脂，做到科學(xué)調(diào)節(jié)，有效降低，保障健康。
       

       

      高血脂不能吃豆腐？
       

      高血脂患者日常是可以吃豆腐的，豆腐中含有大豆蛋白，對(duì)高血脂病人有好處。豆腐由大豆制成，可提供機(jī)體所必需的氨基酸，含有少量脂肪，維生素，礦物質(zhì)等多種成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
       

      血脂高的人可以正常的吃豆腐，而食用正常量的豆腐，對(duì)血脂高的人群沒有影響。但是注意不要因?yàn)閻鄢远垢喑?，以至于出現(xiàn)不容易消化的癥狀。
       

       

      醫(yī)生:這3種降脂食物可多吃，血脂“偷偷”降
       

      【莓茶】
       

      莓茶，俗稱藤茶，甘露茶，又稱土家神茶，是一種多年生藤本植物，可以藥用，也可以直接飲兩用。其作用獨(dú)特，應(yīng)用廣泛無毒副作用，老少皆宜。
       

      莓茶有調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的作用，同時(shí)還能擴(kuò)張大小動(dòng)脈，適用于高血壓、高血脂人群，長(zhǎng)期穩(wěn)定有利于降血脂、降血壓。
       

       

      【深海魚】
       

      高血脂人群吃魚時(shí)首選深海魚，如帶魚，黃花魚，沙丁魚，金槍魚等?？擅恐艹?~3次，每次100克，并減少豬肉牛肉等紅肉的攝入量。高血脂人群吃深海魚可較好的調(diào)節(jié)血脂，穩(wěn)定血脂不上升。
       

       

      【燕麥】
       

      經(jīng)常合理的吃燕麥片，有助于預(yù)防和輔助降低高血脂。對(duì)于已經(jīng)是高血脂癥的患者，經(jīng)常用燕麥片替代部分大米和白面做主食，有助于降低血脂。燕麥片還有助于改善腸道功能和提升我們的免疫力。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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