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      垃圾食品飲食會(huì)增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎
      
			
      
				2019-09-27 17:45:57
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      垃圾食品飲食會(huì)增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎
      

      抑郁與飲食可能有關(guān)。幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飲食質(zhì)量較差的人(加工肉，巧克力，甜點(diǎn)，油炸食品，精制谷類食品和高脂乳制品中的飲食含量較高)更有可能出現(xiàn)抑郁癥狀。好消息是，那些飲食豐富的水果，蔬菜和魚(yú)類的人不太可能感到沮喪。
      

      這些結(jié)果與其他研究發(fā)現(xiàn)一致，即健康飲食有助于預(yù)防疾病。例如，研究表明，遵循地中海飲食(強(qiáng)調(diào)水果，蔬菜和魚(yú)類，并限制肉類和奶制品)的人患抑郁癥和其他疾病(例如老年癡呆癥，糖尿病和心臟病)的比率較低。
      

      關(guān)于抑郁與飲食之間的聯(lián)系，需要進(jìn)行更多的研究。同時(shí)，明智的做法是減少營(yíng)養(yǎng)較低的選擇，并做出更健康的選擇。
      
			

			
        
      
			
      
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