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      運動可以增加記憶力但是經(jīng)過一段時間的延遲
      
			
      
				2019-01-13 10:54:31
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      四小時后學(xué)習(xí)和運動：這是增加記憶的方法，荷蘭研究人員報告。另一方面，學(xué)習(xí)后直接進行體育訓(xùn)練并不能提高記憶力?？茖W(xué)家說，時間延遲效應(yīng)可以在學(xué)校中使用。
      

      

      眾所周知，運動可以讓身心得到改善 - 但是體育訓(xùn)練可以幫助鞏固你在大腦中學(xué)到的更好的東西嗎?這個問題是由奈梅亨的Radboud大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的GuillénFernández研究的。作為他們研究的一部分，72名研究參與者最初在40分鐘的訓(xùn)練課程中記憶了90個圖像位置分配。
      

      在這個學(xué)習(xí)階段之后，受試者被分成三組：一組完全不訓(xùn)練，第二組在學(xué)習(xí)后立即進行，第三組僅延遲四小時。他們騎在健身車上35分鐘，達到最大心率的80%。隨后，所有研究參與者回家后僅在48小時后返回實驗室。通過測試，研究人員現(xiàn)在確定了受試者如何記住所學(xué)到的經(jīng)驗教訓(xùn)。在審訊期間，費爾南德斯及其同事還使用功能磁共振成像(fMRI)檢查了參與者的大腦活動。
      

      時間延遲帶來了它
      

      事實證明，在學(xué)習(xí)后四小時訓(xùn)練過的受試者能夠最好地記住學(xué)到的信息。另一方面，那些在自行車上立即踩踏的人沒有比不活動的對照組更有優(yōu)勢。研究人員報告說，腦部掃描的結(jié)果還證實了時間延遲的影響：海馬的活動模式反映了回答問題時更高的安全性。這個大腦區(qū)域因其在學(xué)習(xí)和記憶功能中的重要性而聞名。
      

      “事實證明，在某些條件下學(xué)習(xí)后，通過運動進行的記憶整合實際上可以得到改善，”費爾南德斯說。“我們的結(jié)果表明，有針對性的預(yù)定身體活動可以促進長期記憶。因此，該概念可適用于教育或臨床護理，“研究人員總結(jié)道。
      

      顯示
      

      原因尚不清楚
      

      據(jù)研究人員稱，運動的影響可能與體內(nèi)天然存在的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)：所謂的兒茶酚胺，也包括神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺和去甲腎上腺素。對動物的實驗表明它們與記憶鞏固有關(guān)。還已知兒茶酚胺越來越多地被運動釋放。但是，為什么時間延遲似乎對提高內(nèi)存性能很重要仍不清楚。費爾南德斯及其同事現(xiàn)在希望通過進一步的詳細調(diào)查來探討圍繞學(xué)習(xí)和運動這一主題的這個問題和其他問題。
      
			

			
        
      
			
      
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