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      抑郁癥的表現(xiàn)癥狀有哪些？抑郁癥怎么區(qū)別？
      
			
      
				2020-05-29 15:29:03
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			  來源：搜狐
			
      
		
      
				
		
      
			
      穿梭在城市中忙碌,很多人因?yàn)樾睦韷毫Υ髮?dǎo)致失眠,多夢(mèng),神經(jīng)緊張等問題,抑郁也是十分常見的疾病,心理壓力過大也會(huì)造成抑郁癥等情況。那么，對(duì)于抑郁癥的表現(xiàn)癥狀你知道嗎?
      

      

      1、想法悲觀
      

      患者早期會(huì)有各種悲傷失望，苦惱等負(fù)面的情緒，并且這種情緒會(huì)持續(xù)不消退，甚至找不到產(chǎn)生這些負(fù)面情緒的外界原因。通常患者的面容也會(huì)發(fā)生改變，經(jīng)常面無表情，眼睛無神。
      

      2、情緒易焦慮、易暴躁
      

      如果發(fā)現(xiàn)自己有情緒，惶恐不安，經(jīng)常焦慮的現(xiàn)象，則需要引起注意，雖然更年期的人也有這種癥狀，但是抑郁癥患者還容易出現(xiàn)莫名的恐慌，緊張等狀態(tài)。更年期的抑郁癥患者還容易出現(xiàn)易發(fā)怒，易暴躁等情況。
      

      3、腦功能下降
      

      如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，不容易集中精神等現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)自己以前很容易學(xué)習(xí)的知識(shí)或勝任的工作，現(xiàn)在有些吃力，也有可能是抑郁癥。
      

      了解到了抑郁癥的早期癥狀之后，就要及時(shí)采取措施，這樣才會(huì)降低得病帶來的損失，那么抑郁癥如何緩解好：
      

      1、多與他人互動(dòng)
      

      經(jīng)常和好朋友進(jìn)行聊天互動(dòng)，參加各種戶外活動(dòng)是非常有好處的，也可以安靜的聽一聽音樂，會(huì)看一看電影等。
      

      2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      

      運(yùn)動(dòng)可以讓身體發(fā)生微妙的變化，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)激素，也容易讓心態(tài)變得更好，讓體質(zhì)變得更強(qiáng)壯。慢跑，游泳，騎自行車都可以給患者帶來幸福感。
      

      憂郁癥的早期癥狀有很多，人們可以在平時(shí)生活中多多關(guān)注自身，如果情緒長(zhǎng)時(shí)間處于低落狀態(tài)，而且覺得每天都沒有精神，整個(gè)人恍恍惚惚的，這就需要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生，查看自己的心理問題嚴(yán)重程度，再根據(jù)具體的情況進(jìn)行相關(guān)治療，唯有重視抑郁癥，積極的進(jìn)行干預(yù)措施，那樣才能夠讓自己的情緒保持在良好的狀態(tài)。
      

      據(jù)世界衛(wèi)生組織最新調(diào)查估計(jì)，全球患有抑郁癥患者可高達(dá)3億人次，大約占全球人口的4.3%，其中我國抑郁癥患者就有5400萬人次，相當(dāng)于1000個(gè)人里就有30個(gè)人罹患抑郁癥。
      
			

			
        
      
			
      
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