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骨膠原的作用骨膠原的四大功效

導語：骨膠原是我們肌肉重要的組成部分。對于骨膠原的作用很

多人都不是很了解。其實它具有很神奇的四大功效。骨膠原的適用人

有哪些呢？日常

骨膠原是我們肌肉重要的組成部分。對于骨膠原的作用很多人

都不是很了解。其實它具有很神奇的四大功效。骨膠原的適用人有

哪些呢？日常生活中，治療骨質(zhì)疏松的方法你了解嗎？

骨膠原的作用

骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占蛋白總量的30%~40%，是組體

肌肉、皮膚的重要成分，對于保持骨骼的韌性、運動的協(xié)調(diào)性及

皮膚的彈性有很大幫助。

第一大功效：消除關節(jié)疼痛

最新的骨科學研究驚人發(fā)現(xiàn)：關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、無力感、嘎

嘎作響、軟骨磨損的根源是骨膠原受到免疫系統(tǒng)的錯誤攻擊，絕非缺

鈣造成！

因為自身對一種名為愛潑斯坦(EpsteinBarr，簡稱EB)的病毒有

遺傳性的先天性過敏，而這種病毒的氨基酸和骨膠原內(nèi)的氨基酸

非常相似，所以當免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體攻擊愛潑斯坦病毒時，也錯

誤地把軟骨內(nèi)的骨膠原當成外來異物加以攻擊(也稱"免疫交叉反應")，

因而使軟骨受損，潤滑度變差;軟骨表面長出骨刺，腫脹，關節(jié)間的空

隙變小，活動受阻，疼痛不已，如果缺乏治療，最終將導致骨頭破裂。

免疫系統(tǒng)的問題只有從免疫系統(tǒng)入手才能解決。骨膠原經(jīng)過胃，被

小腸淋巴識別后，使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生"耐受"認同作用，直達軟骨組織，快

速修復軟骨，消除關節(jié)的疼痛、腫脹、僵硬、無力感、有響聲、骨質(zhì)

增生、骨刺、五十肩、網(wǎng)球肘等。這個過程叫“口服免疫耐受作

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用”(OralTolerization)。補鈣根本無法做到這一點。

第二大功效：延緩骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋的主要原因是占骨質(zhì)總量80%的骨膠原的流失，

鈣、鎂、磷的流失量只占20%，“高效補鈣”根本無濟于事！只有補充足

夠的骨膠原，才能保證骨骼成分的合理比例，延緩骨質(zhì)疏松十年。補

鈣只抓住次要問題，所以你補了一輩子的鈣，到頭來還是骨質(zhì)疏松，

問題一籮筐。

第三大功效：營養(yǎng)頭發(fā)指甲

骨膠原是細胞膜的成膜物質(zhì)，有生物活性，好吸收，故還能營養(yǎng)頭

發(fā)、指甲、皮膚，滋補心臟血管壁、眼球、視網(wǎng)膜斑點。

第四大功效：改善皮膚

有效補充皮膚所流失的膠原蛋白，增加皮膚的彈性，減少皺紋，改

善松弛現(xiàn)象，使粗糙的皮膚變得細膩，平滑富有彈性。

特點：采自深海魚類中提煉的100%膠原蛋白，提供皮膚保濕修護，

不僅能深度滋潤肌膚緊實，有效改善毛孔粗糙、細紋的問題。

骨膠原的適用人

長期補鈣而效果不明顯的人。

骨質(zhì)疏松人。

患有類風濕性關節(jié)炎、骨刺，關節(jié)疼痛、腫脹人。

需增加骨密度、增加骨骼韌性的人。

骨膠原的適用范圍

類風濕關節(jié)炎、退化性關節(jié)炎、軟骨發(fā)育異常、腰酸背痛、腰椎間

盤突出、五十肩、網(wǎng)球肘、運動性軟組織損傷、長期使用電腦及手腕

引起的腕/肘損害、衣廠/餐館/運輸?shù)裙ぷ饕l(fā)的腰肌勞損;骨質(zhì)疏松、

腿腳抽筋、骨質(zhì)增生、骨剌、青少年骨骼發(fā)育不良、女性經(jīng)期/產(chǎn)后/更

年期骨質(zhì)流失、腕骨/股骨/嵴椎/胸骨骨折、身材矮縮及駝背;

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皮膚粗糙、指甲開裂、頭發(fā)分叉、心臟血管壁脆弱。

骨膠原的重要性

骨膠原是存在于和動物體內(nèi)的膠原蛋白的一種，是關節(jié)軟

骨，骺軟骨和骨小梁的主要成份，骨骼有機物中有70%～86%是骨膠原。

骨膠原也是組體肌肉、皮膚的重要成分，對于保持骨骼的韌性、

運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。

骨質(zhì)疏松吃什么好

一、赤小豆鯽魚湯

材料：鯽魚一條、赤小豆30g、醋、姜、料酒、鹽。

做法：1、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟;洗凈。

2、將洗凈的鯽魚加醋、姜、料酒、鹽等調(diào)料腌制。

3、將腌制好的鯽魚和赤小豆放入鍋里，加水煮爛，分次食用。

患有骨質(zhì)疏松癥的人不妨試試。

二、蝦米雞蛋湯

功效：赤小豆鯽魚湯具有清火補鈣、調(diào)節(jié)骨骼質(zhì)量的作用。所以，

材料：蝦米30g、雞蛋3個、鹽等調(diào)料。

做法：1、將蝦米洗凈;雞蛋打入碗里攪拌均勻。

2、在鍋里加入適量的清水，煮沸;煮沸后放入蝦米和攪拌好的雞蛋，

煮沸后用調(diào)料調(diào)味一下即可食用。

功效：蝦米雞蛋湯具有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，可以防止和緩解

骨骼疾病。

結(jié)語：骨膠原不僅僅可以幫助我們緩解關節(jié)疼痛，而且對于治療骨

質(zhì)疏松也有著很不錯的療效。在日常生活中，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚

變得松弛沒有彈性，那么很有可能是你身體里面的骨膠原已經(jīng)開始缺

乏了！

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