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      月經(jīng)初潮一般在幾歲女孩幾歲來初潮最好
      
			
      
				2022-04-25 12:32:41
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月24日發(fā)(作者：皮膚過敏怎么治療)
      月經(jīng)初潮一般在幾歲女孩幾歲來初潮最好
      女性初潮的年齡一般大致差不多，相差不了幾歲，那么，女性初潮一般多少歲呢？
      經(jīng)期需要補(bǔ)鈣的，補(bǔ)鈣可以多吃點(diǎn)蝦皮、奶及豆制品貝類等富含鈣質(zhì)的食物等。另外，
      在吃的食物里面放一些食用骨粉，這種骨粉對補(bǔ)充鈣很有效。
      推薦食用：蝦皮、奶、豆制品、貝類、肉、蛋、魚、新鮮水果。小貼士：女孩經(jīng)歷月
      經(jīng)初潮，要注意飲食但是又不宜大補(bǔ)，雖然女孩經(jīng)歷月經(jīng)初潮會出現(xiàn)虛弱的現(xiàn)象，但是要
      記住只要注意飲食，不宜進(jìn)行大補(bǔ)。
      女性月經(jīng)來潮時(shí)，要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、
      鎂等無機(jī)鹽。因此，月經(jīng)期后應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。
      推薦食用：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍
      眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸等。小貼士：女孩第一次經(jīng)歷月經(jīng)初潮，身體排出的
      污血會很多，這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)血，多吃些補(bǔ)血的食物，對身體有益處。
      來月經(jīng)初潮時(shí)，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食
      物。
      女孩子月經(jīng)初潮年齡一般在13-14歲，可早至11-12歲。根據(jù)個(gè)人身體差異來說，大
      多少女都是在12-19歲左右，平均來說15歲為最多。
      月經(jīng)初潮早晚受遺傳因素控制，營養(yǎng)、體重也起重要作用，近年女性初潮年齡有提前
      趨勢。女性來初次來月經(jīng)12-15歲都是正常的，個(gè)體差異可能很大。早至9歲晚到18-19
      歲月經(jīng)來潮如果沒有其他異常情況，都算正常范圍。
      有以下幾種預(yù)測方法：
      一種是應(yīng)用女性自身的房發(fā)育來預(yù)報(bào)。女性在進(jìn)入青春期發(fā)育后，首先發(fā)育的是
      房。這時(shí)房膨脹，暈逐漸擴(kuò)大，摸起來可以發(fā)現(xiàn)有一硬結(jié)，以后整個(gè)房高聳起來，
      顯示出女性的曲線美。通常在房發(fā)育后的兩年以內(nèi)，有月經(jīng)初潮出現(xiàn)。
      第二種方法，是應(yīng)用自身的身高來進(jìn)行預(yù)報(bào)。當(dāng)青春期到來后，應(yīng)當(dāng)每隔半年測一次
      身高，做好記錄，每次比較一下，看哪一年身高增長速度最快。通常第一次月經(jīng)發(fā)生在身
      高增長最快的一年的后期。
      第三種方法，是應(yīng)用自身的體重來進(jìn)行預(yù)報(bào)。也是應(yīng)當(dāng)每隔半年測一次體重測量時(shí)僅
      穿單衣短褲，脫鞋，做好記錄，每次比較一下，看哪一年體重增長速度最快。通常第一次
      月經(jīng)發(fā)生在體重激增的那一年的后期。
      正常年齡段來月經(jīng)初潮最好。注意：如果初潮出血比較多，初潮持續(xù)時(shí)間超過十天，
      一定要跟媽媽講。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候也比較容易出現(xiàn)一種狀況，那就是青春期功血，它會造成
      你身體貧血。
      感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
      			

			
        
      
			
      
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