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      重度脂肪肝如何調(diào)理
      
			
      
				2022-04-22 15:52:35
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月20日發(fā)(作者：2020高考位次查詢)
      重度脂肪肝如何調(diào)理
      文章目錄
      一、重度脂肪肝如何調(diào)理
      二、脂肪肝日常預(yù)防方法
      三、脂肪肝會帶來哪些危害
      重度脂肪肝如何調(diào)理
      1、重度脂肪肝如何調(diào)理
      1.1、脂肪肝在日常生活中要養(yǎng)成好的習(xí)慣,飲食方面注
      意清淡,易消化為主。吃高纖維類的食物玉米麩、粗麥粉、
      糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同
      時,應(yīng)注意充分合理飲水,飲水的最佳選擇是白開水、礦泉
      水、凈化水以及清淡的茶水等,不可以喝各種飲料、牛奶、
      咖啡代替飲水。
      1.2、運動是提高治愈脂肪肝的重要途徑,快走慢跑適合
      一般病人,堅持每周鍛煉250分鐘。即使沒有時間,每天也要
      堅持走一萬步。另外,要減少高熱量、高糖食物的攝入,這樣
      才能達到效果。
      2、患脂肪肝原因有哪些
      2.1、酒精因素引發(fā)脂肪肝疾病:酒是導(dǎo)致脂肪肝的重要
      的因素,中國人的感情似乎是在酒席上促進的,長期飲酒導(dǎo)
      致酒精中毒,對肝內(nèi)甘油三酯的代謝有直接的毒性作用,致
      使肝內(nèi)脂肪氧化減少,引起脂肪的大量堆積。慢性嗜酒者近
      60%發(fā)生脂肪肝,20%-30%最終將發(fā)展為肝硬化、肝癌。
      2.2、藥物因素引發(fā)脂肪肝疾病:某些藥物和化學(xué)物引發(fā)
      脂肪肝疾病,如過量服用或密切接觸四環(huán)素、砷、銀、汞、
      三氯化烯、四氯化碳、黃磷、巴比妥、黃曲霉素等,可使載
      脂蛋白合成受阻,肝內(nèi)甘油三酯不能被代謝排泄,從而在肝
      內(nèi)堆積引起脂肪肝。
      3、哪些人容易患脂肪肝
      3.1、少動者
      尤其是活動過少的中老年人,由于進入中老年之后,全身
      的生理機能減退,內(nèi)臟功能退化,代謝功能下降,如果沒有進
      行一定的運動,來消耗體內(nèi)多余的脂肪,就很容易使多余的
      脂肪堆積于肝臟中形成脂肪肝。
      3.2、營養(yǎng)過剩者
      尤其是偏食葷菜、甜食的人,由于過食高脂、高糖食物,
      使肝臟負(fù)擔(dān)增大,破壞了肝臟對脂肪的代謝平衡,造成營養(yǎng)
      過剩性脂肪肝。而據(jù)調(diào)查得知,在25-40歲的產(chǎn)后青年女性
      中患脂肪肝的比例也很高。其主要是由于她們認(rèn)為產(chǎn)后“大
      虧”需“大補”,而又方式不當(dāng),導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,或者吃太多
      所謂的品,引起體內(nèi)脂肪堆積或者兼有藥物性肝損害,
      從而造成肝臟脂肪代謝紊亂。
      脂肪肝日常預(yù)防方法
      1、根據(jù)病因采取相應(yīng)的預(yù)防
      慢性嗜酒者約百分之六十可出現(xiàn)脂肪肝,因此長期大量
      飲酒者應(yīng)當(dāng)戒酒;營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)當(dāng)積極控制飲食,減輕
      體重;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)當(dāng)積極有效的控制血糖;營養(yǎng)
      不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),特別是增加蛋白質(zhì)和維
      生素的攝入。
      2、適當(dāng)運動
      長期久坐,缺乏運動,不僅使機體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)得不到
      轉(zhuǎn)化,成為脂肪在體內(nèi)堆積,造成肥胖,而且還會使肝內(nèi)脂肪
      堆積過多,形成脂肪肝。因此,久坐人或脂肪肝患者應(yīng)當(dāng)根
      據(jù)自身的體質(zhì)選擇適宜的運動項目,如慢跑、游泳等,加強鍛
      煉,減少脂肪肝的發(fā)生。
      3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
      現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的不合理是導(dǎo)致糖尿病、脂肪肝等疾病
      高發(fā)的原因之一,因此應(yīng)多提倡人們高蛋白質(zhì)、高維生素、
      低糖、低脂肪飲食,不吃或少吃動物性脂肪,多食新鮮的蔬
      菜、水果。
      脂肪肝會帶來哪些危害
      1、食欲不振:食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一,如果長
      時間食欲不振,在排除胃腸疾病后,應(yīng)考慮脂肪肝的可能。
      2、惡心、嘔吐、腹脹:脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有
      惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀也可單獨出
      現(xiàn)。
      3、疲倦乏力:中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表
      現(xiàn)。
      4、內(nèi)分泌失調(diào):肝臟有滅活雌激素的作用,重度脂肪肝病
      人可因雌激素滅活減少而出現(xiàn)男性房發(fā)育、睪丸萎縮、勃
      起功能障礙,女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、體重減輕或增加等表現(xiàn)。
      5、維生素缺乏癥:大多數(shù)脂肪肝病人的飲食結(jié)構(gòu)不合理,
      食物中維生素含量不足,易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可
      見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚瘀斑、角化過度等。
      			

			
        
      
			
      
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