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      治療晚上失眠的藥方
      
			
      
				2022-04-17 10:36:07
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月16日發(fā)(作者：耳屎多怎么辦)
      治療晚上失眠的藥方
      1、心陰不足
      癥狀：失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
      藥物：茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠(yuǎn)志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各
      6g，酸棗仁18g，朱砂3g。
      2、心氣不足
      癥狀：失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。
      藥物：黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
      3、心血不足
      癥狀：心煩失眠，多夢(mèng)易驚，健忘頭昏，面不華，舌淡，脈細(xì)。
      藥物：當(dāng)歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。
      4、心脾兩虛
      癥狀：少寐多夢(mèng)，氣短神疲，面萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈
      細(xì)弱。
      藥物：遠(yuǎn)志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草
      3g。
      5、心腎不交
      癥狀：失眠，多夢(mèng)，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。
      藥物：黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
      6、心膽氣虛
      癥狀：膽怯善恐，夜寐多夢(mèng)，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無(wú)力。
      藥物：龍齒各12g，車(chē)前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，
      遠(yuǎn)志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
      1、心膽氣虛，多因精神上受到突然的刺激，如驚嚇，恐懼，主要癥狀就是要失眠多
      夢(mèng)，時(shí)常受到噩夢(mèng)驚擾，夜寐易醒，方以安神定志丸為基礎(chǔ)。
      2、陰虛火旺，主要對(duì)于男性而言，多為性生活過(guò)頻，腎陰虛所致，也可因遺精使腎
      陰耗竭，心火獨(dú)亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細(xì)數(shù)。方以朱砂安
      神丸、二丸為基礎(chǔ)。
      3、心脾兩虛，主要是對(duì)于年齡比較大的失眠患者而言，認(rèn)為是各器官功能退化所致，
      進(jìn)而引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，面黃少華，舌淡苔溥，脈
      細(xì)弱。方以歸脾湯為基礎(chǔ)。
      4、肝郁化火，多因內(nèi)體虛火所致，患者多表現(xiàn)為易怒煩躁，以目赤口苦，大便干結(jié)
      而發(fā)病，方以龍膽瀉肝湯為基礎(chǔ)。
      總之，失眠的發(fā)生與個(gè)人生活習(xí)慣有著極大的關(guān)系，所以我們要養(yǎng)成良好的日常生活
      習(xí)慣，要做到合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，樂(lè)觀的心態(tài)等。
      1、自療失眠不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體
      療改善體質(zhì)，效果將會(huì)更好。
      2、勞逸適度，改變不良生活習(xí)慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。
      晚餐不要過(guò)飽。
      3、適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、
      豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
      4、睡前半小時(shí)不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽(tīng)聽(tīng)柔和優(yōu)美的音樂(lè)。難以入睡者還可以
      作一些外出散步之類(lèi)的松散活動(dòng)。
      5、上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)帷?/p>
      6、忌用熱性補(bǔ)藥，如鹿茸、人參、附子等。
      7、經(jīng)常參加種花養(yǎng)草等園藝活動(dòng)，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。
      8、睡前喝一杯牛奶或吃一點(diǎn)甜食，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      9、清早迎著太陽(yáng)活動(dòng)，鍛煉半小時(shí)左右，有助于體內(nèi)生物鐘的調(diào)整。
      感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
      			

			
        
      
			
      
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