男性健康知識(shí)

本文由goodmanyou1貢獻(xiàn)

透視男性易發(fā)病4大環(huán)節(jié)

現(xiàn)在媒體上常常會(huì)看見或聽見“腎好，才能大家好”之類的廣告語，社會(huì)上甚

至還流傳著一種說法:“現(xiàn)今社會(huì)，女的忙著治病，男的忙著補(bǔ)腎?！倍谀锌崎T

診中，也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不強(qiáng)，詢問是不是腎功能不好了，是不

是有腎虛，要求醫(yī)生開補(bǔ)腎壯陽藥物的現(xiàn)象。然而，保持“陽剛”不能一味地“補(bǔ)

腎”。

首先，西醫(yī)學(xué)的“腎臟”和中醫(yī)學(xué)的“腎”是兩個(gè)概念。

西醫(yī)學(xué)中所說的腎臟是機(jī)體排泄代謝廢物，維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡，以及

產(chǎn)生多種激素的重要器官，和心臟、肝臟一樣，是實(shí)實(shí)在在存在的東西。解剖學(xué)上

的腎和性功能無直接關(guān)系。

中醫(yī)學(xué)所說的腎是系統(tǒng)，是中醫(yī)臟象學(xué)說中的概念。幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌

系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等諸多環(huán)節(jié)，既全面、多樣，又概括、籠

統(tǒng)，包括腎精、腎氣、腎陰、腎陽等不同概念。

其次，中醫(yī)的“腎虛”概念十分廣泛。

說到“腎虛”，中醫(yī)學(xué)中既可以指腎主生長發(fā)育的功能不足，表現(xiàn)為“嬰兒五

遲”、中年早衰等;也可以是指腎主生殖的功能虛弱，表現(xiàn)為性功能不佳、男女不

育等;還可以指“腎主水”的功能不良，出現(xiàn)排尿功能障礙，如少尿、多尿、尿頻

等;或指骨骼病變，如骨質(zhì)疏松和增生等;甚或呼吸系統(tǒng)病變?nèi)缦?，也都與腎虛

有關(guān)。

所以，“腎虛”是中醫(yī)整體觀中的一個(gè)癥候概念，還需要具體情況具體分析。

臨床上把病人籠統(tǒng)地診斷為“腎虛”并沒有太多實(shí)際的意義。

性功能包括人的、性能力等諸多方面，受生理、心理、社會(huì)環(huán)境等的影

響。腎虛出現(xiàn)早衰、功能性(腎氣)或器質(zhì)性(腎精、腎陰、腎陽等)改變導(dǎo)致的性功

能障礙，只是性功能障礙中的一種情況。性能力虛弱不完全等同于腎虛。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“實(shí)則攻之，虛則補(bǔ)之”，性能力的強(qiáng)弱原因諸多，虛實(shí)復(fù)雜，一味

地片面強(qiáng)調(diào)“補(bǔ)之”，只能是南轅北轍、弄巧成拙了。

薄弱環(huán)節(jié)二:脂肪肝

據(jù)有關(guān)資料顯示，我國30-40歲的男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝;患

病年齡逐年降低，年輕的上班族首當(dāng)其沖。脂肪肝已成為中青年男性健康的頭號(hào)殺

手。

脂肪肝是由多種因素或疾病引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過度堆積的代謝性疾病，是肝

纖維化和肝硬化疾病的過渡階段。過量飲酒、營養(yǎng)過剩、運(yùn)動(dòng)量少、生活沒規(guī)律是

引發(fā)脂肪肝的禍根，其中以嗜酒和營養(yǎng)過剩型脂肪肝的發(fā)病人最多，也最容易逆

轉(zhuǎn)。不過，脂肪肝并非難以治愈，只要合理飲食、堅(jiān)持鍛煉、適當(dāng)吃一點(diǎn)保肝的

藥，通常都能恢復(fù)正常。

危險(xiǎn)信號(hào):男人們事業(yè)越做越大，大餐也越吃越大，于是“腰圍”跟與日俱增

的大餐數(shù)量構(gòu)成了正比。如果發(fā)現(xiàn)你家的“食肉動(dòng)物”突然變成了“食草動(dòng)物”，

睡覺的時(shí)候總是把手放在肝區(qū)部位，小心，你那終日與酒肉為伍的老公很可能是得

了脂肪肝。

判定指標(biāo):憑感覺判定老公患有脂肪肝比判定他患有前列腺的難度要大。因?yàn)?/p>

我們通常所說的脂肪肝，主要是慢性脂肪肝，多半看不到癥狀。只有那些各種指數(shù)

嚴(yán)重超標(biāo)的人才顯出食欲減退、惡心、腹脹、肝區(qū)不適等癥狀。因此，多數(shù)人必須

依靠體檢所得到的精確數(shù)字來說服自己接受患病的事實(shí)。如果你的先生也如臨風(fēng)的

丈夫那樣肥胖貪杯，在細(xì)心安排他的食譜之外，你一定要督促他定期體檢。即便沒

有明顯癥狀，得了脂肪肝也不能不當(dāng)回事。因?yàn)橐坏┙o它自由“發(fā)展的空間”，后

果往往不堪設(shè)想—它有可能引發(fā)消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病、影響視力和性功能，

還有就是導(dǎo)致肝硬化和肝癌。

設(shè)防護(hù)墻

1號(hào)防線:千萬別“撐”著

脂肪肝大多是由酒精中毒和營養(yǎng)過剩引起的，如果每頓飯能減少吃紅肉、油炸

食品和甜食，不喝酒，多吃青菜、豆制品和清淡的食物，當(dāng)然，如果減了肉、加了

飯，頓頓吃到嗓子眼兒，仍然擋不住過量脂肪浸入肝臟，因?yàn)轲z頭米飯也能轉(zhuǎn)化成

脂肪。所以，健康的吃法是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬別吃“撐”著。

2號(hào)防線:生命在于運(yùn)動(dòng)

預(yù)防和治療脂肪肝最有效的辦法，莫過于運(yùn)動(dòng)。比如每天清晨爬兩次樓梯、圍

著小區(qū)的花園慢跑;或是晚飯后出來走走，不過記住一定要快步走才有效果;臨睡前

做幾十個(gè)仰臥起坐;盡量用騎自行車或步行代替開車或坐車??這些都是最便利、最

經(jīng)濟(jì)的做法。當(dāng)然，如果能堅(jiān)持每周游一次泳或爬一次山，能更快地消耗肝臟內(nèi)多

余的脂肪。

薄弱環(huán)節(jié)三:胃

胃不舒服，是很多人都有過的經(jīng)歷。相比之下，男性患胃病的數(shù)量明顯高于女

性，成為主流發(fā)病體，目標(biāo)人鎖定在中青年，尤其是那些終日被公務(wù)纏身的公

司職員、辦公室先生、營銷人員和保險(xiǎn)、地產(chǎn)業(yè)務(wù)員，他們精神緊張、工作壓力

大、生活沒有規(guī)律，吃飯有一頓沒一頓，這些都會(huì)對(duì)胃造成不良刺激，導(dǎo)致胃功能

下降。

危險(xiǎn)信號(hào):如果發(fā)現(xiàn)老公最近明顯地消瘦了、臉也失去了原有的紅潤與光

澤，而且無論吃什么，都很難引起他的食欲，對(duì)魚肉、油炸食物和米飯之類更是犯

怵，說吃了不舒服，甚至?xí)盒?。你基本上可以斷定，沒日沒夜、饑一頓飽一頓的

他，肯定是犯胃病了。

判定指標(biāo):除了不想吃東西，你可以問問先生還有沒有其它不舒服的感覺，比

如胃里是不是有返酸水和反復(fù)打嗝的狀況,是不是在進(jìn)餐前0.5-2小時(shí)，或進(jìn)餐后

0.5-2小時(shí)感覺腹痛,如果以臍部為中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、還是位于

下腹部或臍周圍,吃了油膩食物之后，是不是有惡心的感覺,如果有這些癥狀，你就

要考慮他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結(jié)石。

設(shè)防護(hù)墻

1號(hào)防線:別讓胃受太多的刺激

人的胃其實(shí)很脆弱，稍不留神就會(huì)出麻煩。對(duì)胃的保養(yǎng)原則是不能給胃太多的

刺激。

先說食物刺激:限制老公喝濃茶、烈酒、咖啡的量;讓他少吃或不吃生、冷、

硬、辛辣食物，減少胃酸的分泌。另外，酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃黏膜，

引起胃功能失調(diào)，必須有所節(jié)制。再說精神刺激:心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞

時(shí)，大腦皮層不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，胃酸分泌也會(huì)增加，或產(chǎn)生種種不適

的感覺。所以，你不妨像肖雪那樣，時(shí)刻提醒老公勞逸結(jié)合，讓他緊張的神經(jīng)得到

有益的調(diào)節(jié)。

2號(hào)防線:吃要有所選擇

對(duì)胃的保養(yǎng)原則是飲食定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，還不能見什么吃什么。軟、爛、

加工細(xì)的食物，能減少胃腸的“工作量”，適合胃不好的人;那些糯米制成的食

品，雖然口感軟、爛，卻不易吸收。喝大量牛奶對(duì)于消化道潰瘍也不利。膽結(jié)石患

者則盡量少吃油膩食物。

薄弱環(huán)節(jié)四:心臟

男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作壓力、生活壓力和不良的生活習(xí)慣

如生活不規(guī)律，吸煙、飲酒過度，體重超重等難逃其咎。這些因素使越來越多的年

輕人罹患冠心病的困擾。

危險(xiǎn)信號(hào):近來，是不是時(shí)常聽見丈夫長出一口氣，說自己總是覺得胸悶，好

像差了半口氣似的，上氣接不上下氣;偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺，每次都是

一閃而過。這時(shí)候，你要千萬提高警惕了，他的心臟很可能出了毛病。

判定指標(biāo):如果你的丈夫體型偏胖，喜歡抽煙喝酒，有高血壓，或家族中尤其

是父母患有高血壓、心臟病，他得冠心病的概率就比較高。因此你要十二分地小

心。觀察他在做一些輕微活動(dòng)或處于安靜狀態(tài)時(shí)，是否出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象;每當(dāng)他

不舒服過后，你一定要細(xì)致問

問他有沒有耳鳴現(xiàn)象;胸部偏左或正中有沒有像揪心一樣疼痛的感覺，或者像

是心臟被人使勁擠壓，計(jì)算準(zhǔn)他病情發(fā)作的時(shí)間;即便這種疼痛非常輕微得一閃而

過，只是“絲絲拉拉”的疼痛，心口憋悶，也不可馬虎。因?yàn)?，這種疼痛正是心絞

痛，是冠心病的重要指癥。

設(shè)防護(hù)墻

1號(hào)防線:把住“病從口入”關(guān)

同很多病一樣，冠心病人吃得不對(duì)，也會(huì)加重病情。那些高脂肪高蛋白飲食、

動(dòng)物內(nèi)臟及其制品，早已被列入了冠心病人食譜的“黑名單”。對(duì)冠心病人安全的

食品是蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等。少吃鹽，還要保持大便通暢。當(dāng)

然，定期檢查血脂是不能偷懶的。睡前喝水或半夜醒來喝水也可減少發(fā)病的可能，

理由是人在睡眠過程中得不到水分的補(bǔ)充，造成血液的濃度在夜里變得十分黏稠，

容易淤滯在心肌的小血管中，以致心血管疾病往往在夜間突然發(fā)作。

2號(hào)防線:急救藥唾手可得

心臟病發(fā)病急，使病人在眨眼之間失去生命。假如你的先生被診斷為患有冠心

病或相關(guān)疾病，你就要在他的床頭、書房、辦公室、皮包、衣服和睡衣口袋里，總

之一切他經(jīng)?；顒?dòng)的地方放一小瓶，最好隨身也帶一瓶。一旦癥狀出現(xiàn)，

他能立即放在舌下含服，實(shí)行自救。如果含服后疼痛癥狀沒有明顯減輕，有可能是

心肌梗塞，要立即去醫(yī)院。

腿痛與血栓有關(guān)。沒有緣由的單側(cè)腿痛，常常給人一種錯(cuò)覺，以為是肌肉的疼

痛，實(shí)際上它很可能預(yù)示著血栓的形成。

視力失常提示中風(fēng)。一只眼睛短時(shí)間看不清東西，或突然失明，幾分鐘后又恢

復(fù)正常，這是中風(fēng)的前奏。還有一種可能，就是得了青光眼。

進(jìn)食困難留心食道。吃東西的時(shí)候總覺得有什么堵在嗓子眼兒，食道內(nèi)有異物

感或喉節(jié)疼痛，這都是患有食道癌的信號(hào)。

隱性糖尿病有征兆。如果你先生的腳和腳趾無緣無故長了一些外觀很像灼傷后

的水皰，不痛不癢;或在手足背上出現(xiàn)澤淡紅，如指甲大小、質(zhì)硬、呈環(huán)狀的肉

芽腫塊，說明他有可能患有早期糖尿病。