脾虛不可不知的五大癥狀

脾虛，這在我們生活中是非常常見的一種情況。往往會有許多人會出現(xiàn)脾虛的狀況。那脾虛

的時候有什么表現(xiàn)呢?脾虛應該怎么調(diào)理呢?脾虛又應該吃什么好呢?今天小編就來為大家一

一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

脾虛的表現(xiàn)

一、消化道：便秘or大便稀溏

從消化道上來講，脾虛導致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化

和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。

二、肌肉：肥胖or消瘦脾豬肌肉，應該當脾虛的時候，人會出現(xiàn)全身乏力的情況，并且

汗多、氣短。另外會出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況，且下肢容易水腫。

身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積

在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

三、婦科：白帶過多or過少

女性因為婦科炎癥，也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引

起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內(nèi)膜生長太薄;月經(jīng)量過多是因為脾虛

不能固攝經(jīng)血。

四、睡眠：流口水也因脾虛

脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會感到頭蒙，睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺會流口水，

這和脾虛也有關系。中醫(yī)認為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝

津液時，才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。

五、自查：看看自己的舌頭

脾虛的時候，除了以上的癥狀之外，在舌頭上也是有很大癥狀的，如舌邊齒印就是脾虛的表

現(xiàn)。

脾胃虛弱者吃什么好

脾虛食物大棗脾胃虛弱者宜常食之。大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在

2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時珍稱“棗為脾之

果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅纭⑽溉跏成?、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。脾虛

食物櫻桃性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫(yī)別錄》中就說：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣?！薄兜?/p>

南本草》亦云：“櫻桃治一切虛癥，能大補元氣，滋潤皮膚?！狈财馓撊跽咭耸场?/p>

脾虛食物芡實性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而

大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。

脾虛食物菱角熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用?！侗静菅芰x》中曾說：

“煮熟取仁食之，代糧?！庇美狭庵迫〉矸劢辛夥?，也有補脾作用?！短票静荨吩疲骸傲?，

脾虛食物作粉極白潤宜人?！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補脾胃，強腳膝，健力益氣?！逼?/p>

胃氣虛者食之為佳。

脾虛食物蓮子肉性平，味甘澀，有補脾胃之功。明·李時珍認為：“蓮之味甘，氣溫而性

澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也?！薄锻蹰彼幗狻分羞€說；“蓮子甘平，甚益脾

胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！彼?，對脾虛之人久痢虛瀉，婦

女白帶清稀頻多者，最宜食之。

脾虛食物黨參性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用?！侗静菡x》指出：“黨參

力能補脾養(yǎng)胃，潤肺生津，健運中氣，本與人參不甚相遠。其尤可貴者，則健脾運而不燥，

滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參，無不可以潞黨參當之，凡百證治之應用人參者，亦

無不可以潞黨參投之?？梢婞h參補脾胃作用與人參相同，脾虛食物且運用得比人參更廣泛。

脾虛食物太子參又稱孩兒參、童參。能補脾益氣?！侗静輳男隆氛f它“大補元氣”?！讹?/p>

片新參》認為太子參“補脾肺元氣”?！蛾兾髦胁菟帯分羞€說它“補氣益血，健脾生津。治

脾虛腹瀉，不思飲食?！?/p>

脾虛者宜常食這些食物之外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊

肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、

白術(shù)、甘草等脾虛者根據(jù)其宜忌原則，應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、

螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、

無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿卜、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、

菠菜、莼菜、發(fā)菜、菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、

金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。