脾虛的食療方

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2022年4月21日發(fā)(作者：北京整形醫(yī)院哪里好)

睡覺流口水，可能脾虛的食療方

晚上睡覺的時候流口水，到了第二天早上一看枕頭總有一塊地方是濕濕的，這

讓很多人納悶，這是身體出現(xiàn)什么問題了呢，還是正常的現(xiàn)象呢？中醫(yī)表示睡覺流

口水可能是脾虛導致，脾有運化營養(yǎng)物質及水分的作用，脾功能失常，就有可能導

致睡覺流口水。

什么是脾虛有什么表現(xiàn)

中醫(yī)名詞，指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多由飲食失調(diào)、勞逸失度，或久病體虛所

引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失

常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，生濕釀痰或發(fā)生失血等癥。脾虛則水谷稍微無以傳輸運化。

五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養(yǎng)，從而出現(xiàn)面萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食

后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便搪瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦

女脾虛帶下;舌質淡胖，邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。

脾虛的人如何選擇食物

宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、

熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、

筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其

中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝

麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。脾虛食療參考方

①粳米粥

粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同

燉煮至稀爛即可。

②番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息

居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏?！薄毒V目拾遺》認為

番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

③大棗

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中

就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫?/p>

搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗

健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處

的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。

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