腎虛腰痛栗子核桃仁補(bǔ)補(bǔ)

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2022年4月18日發(fā)(作者：河南省高考錄取查詢)

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腎虛腰痛栗子核桃仁補(bǔ)補(bǔ)

作者：柴小姝

來源：《飲食與健康·下旬刊》2017年第05期

不少人一出現(xiàn)腰痛，就直接奔醫(yī)院的骨科照x光片，以為是腰椎出現(xiàn)了問題。直到醫(yī)生說

骨頭沒事，很多人才會(huì)聯(lián)想到腎虛。

我有個(gè)朋友在醫(yī)院的男科當(dāng)醫(yī)生，他說曾碰到一個(gè)四十來歲的男患者，這個(gè)男患者有一堆

毛病，看了不少醫(yī)生，健忘失眠看過神經(jīng)科，食欲不振看了腸胃科，腰膝酸軟看了骨科，視力

減退、聽力減退看了五官科，做了很多檢查，都沒查出什么毛病，用了各種開胃藥、止痛片、

眼藥水后，癥狀非但沒減輕，還出現(xiàn)了早泄、陽痿，就又來看男科。

西醫(yī)認(rèn)為，陽痿、早泄的原因很多，有的是由器質(zhì)性病變，如前列腺炎、高血壓、糖尿病

和手術(shù)并發(fā)癥等引起。朋友給該患者做了檢查，沒發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變。結(jié)合患者腰酸、失

眠、視力減退、耳鳴、夜尿多等其他癥狀，他很快下了結(jié)論，這位患者的情況屬于腎虛。

患者不太理解，他說他B超查過腎是沒有問題的。朋友給他解釋，西醫(yī)認(rèn)為，陽痿、早泄

都是生殖系統(tǒng)問題，和腎沒什么關(guān)系。但中醫(yī)“腎”的概念很廣，包括了生殖系統(tǒng)問題，許多中

年男性出現(xiàn)腰痛、性功能障礙，就是因?yàn)槟I虛。除了陽痿和早泄，腎虛者還會(huì)出現(xiàn)早衰，容易

健忘失眠、食欲不振、腰膝酸軟、乏力。

這位患者經(jīng)常腰痛，同時(shí)感覺腰里發(fā)涼，此外還有夜尿多的情況，這是腎陽虛最典型的表

現(xiàn)?；颊哒f他先前吃了太多藥，想盡量少吃點(diǎn)兒藥，問有什么食療偏方可以治療，也好讓他長(zhǎng)

期堅(jiān)持。朋友建議他回去用一個(gè)偏方：

做法：取栗子125克、核桃仁250克，將栗子蒸熟后，同核桃仁共搗爛成泥，制成丸子服

用，每次食10克，每天3次。

另外，還囑咐他回去吃點(diǎn)牡蠣、淡菜等補(bǔ)腎食物，多吃水果蔬菜，同時(shí)還要注意節(jié)制房

事。這位患者堅(jiān)持了一段時(shí)間后，腎虛腰痛、陽痿的癥狀明顯好轉(zhuǎn)了。

這個(gè)偏方的原理是什么呢？栗子是很好的食材。中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性溫，具有活血止血、

養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎等功效，一般用它來治療口瘡、虛寒泄瀉、腰虛無力、筋骨腫痛等癥。核

桃也是補(bǔ)腎的佳品，享有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》記載：“（核桃）為滋補(bǔ)肝

腎、強(qiáng)健筋骨之要藥。故善治腰疼腿疼、一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙、烏須發(fā)，

治虛勞喘嗽、氣利歸元、下焦虛寒、小便頻數(shù)、女子崩帶諸證?！?/p>

從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，栗子富含鈣、磷、鐵、鉀和糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C等多種

營(yíng)養(yǎng)成分，可增強(qiáng)器官功能，其中的鈣還可預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)于腎虛腰痛有很好的療效。而核

桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，有分析說500克核桃肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于雞蛋2500克、牛奶4750克或

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