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      孕婦孕早期一周食譜表
      
			
      
				2022-04-18 12:21:47
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：十檔行情)
      孕婦孕早期一周食譜表
      孕早期一周食譜舉例
      孕婦孕早期星期一食譜：
      早餐：甜豆?jié){、燒餅
      午餐：米飯、酸漬白菜、醋溜魚片、蝦皮蛋湯
      晚餐：花卷、蘑菇筍片、椒炒豬心、胡桃豆腐
      加餐：薄蔥豆餅、炒肉絲、米粥
      孕婦早期星期二食譜：
      早餐：鮮牛奶、面包
      午餐：烙餅、芝麻核桃仁、干切牛肉、雞絲蛋湯
      晚餐：米飯、姜汁黃瓜、紅燒魚片、炒豬心、醬鴨肝
      加餐：面包、醬牛肉
      孕婦早期星期三食譜：
      早餐：棗米粥、饅頭片
      午餐：花卷、素拌合菜、油暴蝦、蘑菇肉湯
      晚餐：包子、素拌茄泥、豆花、素雞、素什錦肉
      加餐：面條湯
      孕婦早期星期四食譜：
      早餐：玉米面粥、花卷
      午餐：饅頭、油皮素魚、糖醋魚、肚片菜湯
      晚餐：燒賣、拌西紅柿、菜炒肚片、燒排骨
      加餐：饅頭片、蛋花湯、豬肝片
      孕婦早期星期五食譜：
      早餐：肉絲掛面、饅頭
      午餐：肉包、素制火腿、干切牛肉、豬肝湯
      晚餐：饅頭、糖醋醬瓜、醋溜魚片、鹽水鴨
      加餐：肉包、玉米面粥
      孕婦早期星期六食譜：
      早餐：赤豆粥、燒餅
      午餐：春面泡菜、蔥爆羊肉、紫菜蛋湯
      晚餐：燒餅、肉絲茭白、筍炒腰花、三鮮湯
      加餐：豆米粥、燒餅、醬豆腐
      孕婦早期星期日食譜：
      早餐：鮮牛奶、肉包
      午餐：水餃、黃瓜、紅燒魚塊
      晚餐：肉餡、炒雞蛋、荷包鯽魚、菜心肉湯
      加餐：鮮牛奶、面包片、炒花生仁
      備注：每日換一小菜，午餐后吃一份水果，晚餐后不宜吃零食，晚上10點(diǎn)前吃
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