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      腰部肌肉痙攣應(yīng)該怎么處理？
      
			
      
				2022-04-18 12:10:34
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：打嗝是什么原因 )
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      腰部肌肉痙攣應(yīng)該怎么處理？
      導(dǎo)語：很多經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人可能會(huì)發(fā)生腰部肌肉痙攣，但是由于不是專
      業(yè)運(yùn)動(dòng)員，也不是醫(yī)生，因此不知道腰部肌肉痙攣應(yīng)該怎么處理，或
      者不了解突然的腰
      很多經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人可能會(huì)發(fā)生腰部肌肉痙攣，但是由于不是專業(yè)運(yùn)
      動(dòng)員，也不是醫(yī)生，因此不知道腰部肌肉痙攣應(yīng)該怎么處理，或者不
      了解突然的腰部肌肉痙攣是什么原因造成的，針對(duì)于此，我們就為大
      家介紹一下腰部肌肉痙攣的相關(guān)知識(shí)。
      在處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處
      理。
      在急性期的處理：也就是抽筋發(fā)生時(shí)的處理，患者需即刻休息，對(duì)
      抽筋的部位輕輕，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長(zhǎng)，因當(dāng)你將肌肉
      拉長(zhǎng)時(shí)，會(huì)使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí)，神經(jīng)會(huì)將沖
      動(dòng)傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會(huì)釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉
      長(zhǎng)肌肉時(shí)不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。
      短時(shí)間的肌肉抽筋經(jīng)過處理后即可回到比賽場(chǎng)，但再次發(fā)生的可能
      性仍很高。若肌肉抽筋的時(shí)間很長(zhǎng)，則可使用外敷腰痛。復(fù)正貼進(jìn)行
      中醫(yī)的救治。萬一很容易再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、
      或脫水，前者則必須停止活動(dòng)休息，后者則需補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。
      治本的處理：發(fā)生腰部肌肉痙攣者必須先了解自己的一些〞歷史〞，
      例如了解飲食的習(xí)慣、平日運(yùn)動(dòng)（工作）量對(duì)自己產(chǎn)生的壓力量、抽
      筋的部位、發(fā)生腰部肌肉痙攣時(shí)的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍
      術(shù)選手所發(fā)生腰部肌肉痙攣的原因可能是完全不同的，因此經(jīng)從事的
      運(yùn)動(dòng)種類也是找出腰部肌肉痙攣原因所須了解的項(xiàng)目。將所有的了解
      綜合后，找出腰部肌肉痙攣的原因，針對(duì)原因做預(yù)防改善，方能解決
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