運動中10種癥狀出現(xiàn)需立即停止

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2022年4月18日發(fā)(作者：少女婦科檢查視頻)

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導(dǎo)語：如果發(fā)現(xiàn)血尿顏較深，或是持續(xù)時間過長，就要及時去醫(yī)院

進行檢查，以防發(fā)生急性腎炎。

1.運動時心率不增：

人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率

增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預(yù)示著今后有心絞痛、心

肌梗死和猝死的危險。

2.運動中出現(xiàn)心絞痛：

運動時會使心肌負荷增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不

同程度血管硬化的中老年人，在運動時會使心臟發(fā)生相對供血不足，

從而導(dǎo)致冠狀動脈痙攣而產(chǎn)生心絞痛。遇到這種情況時要及時中止運

動，經(jīng)舌下含服片后，心絞痛一般即可消失。

3.運動中出現(xiàn)頭痛：

少數(shù)心臟病患者在發(fā)病時不感到胸部有異常，但在運動時會頭痛。

多數(shù)人只以為自己沒有休息好或得了感冒。因此，提醒那些參加運動

的朋友，如果在運動中感到頭痛，應(yīng)盡早去醫(yī)院做檢查。

4.運動中出現(xiàn)腹脹痛：

在運動過程中，突然出現(xiàn)腹部脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽分

所致腹直肌痙攣。發(fā)勝腹痛時應(yīng)平臥休息做腹式呼吸20-30次，同時輕

輕腹直肌5分鐘左右，即可止痛。在運動中出汗過多時，及時補

充鹽水200-300毫升是預(yù)防的關(guān)鍵。

5.運動時出現(xiàn)腹絞痛：

上腹絞痛多見于游泳時水溫過低、準備活動不充分、運動量過大等

的胃痙攣。此時可做上腹部熱敷2030分鐘，用手按壓內(nèi)關(guān)與足三里穴

各35分鐘，要預(yù)防胃痙攣的發(fā)生，運動前應(yīng)做好充分的準備活動，忌

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