藥食同源緩解糖友煩惱之失眠

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2022年4月16日發(fā)(作者：洋河藍(lán)經(jīng)典價(jià)格)

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藥食同源緩解糖友煩惱之失眠

作者：魏幗

來源：《糖尿病天地》2017年第01期

中醫(yī)將失眠稱為不寐，主要是因?yàn)殛?yáng)氣在夜晚不能很好的收斂所引起的。失眠的癥狀表現(xiàn)

有輕重之分，輕的表現(xiàn)為入睡困難，或者睡著之后容易醒，醒后不能繼續(xù)入睡，甚至是整晚都

是半睡半醒的狀態(tài)。而嚴(yán)重的則表現(xiàn)為整夜不能入睡。臨床上治療失眠多以補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)整陰

陽(yáng)為基礎(chǔ)，同時(shí)搭配安神的藥物。

糖友也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，尤其老年糖友，由于長(zhǎng)期陰陽(yáng)失衡，很容易出現(xiàn)氣血虛衰、臥

而不寐的情況。我們可以利用藥食同源的理論，搭配一些藥茶、藥膳，來輔助改善失眠癥狀，

促進(jìn)良好睡眠。

診斷明確再治療

雖然失眠好診斷，就是看睡眠的情況，但是并不是所有的失眠都是這么治療或者可以通過

藥膳調(diào)理的。失眠作為一種臨床癥狀，可以由多種疾病引起。所以，我們這里所說的失眠，指

的是經(jīng)各系統(tǒng)和實(shí)驗(yàn)室檢查，未發(fā)現(xiàn)其他異常的失眠。如果有呼吸系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)疾病的

人，請(qǐng)?jiān)谥委熁A(chǔ)病的前提下，參考本文。必要時(shí)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行藥膳調(diào)理。切

不可在未明確診斷的前提下，盲目私自進(jìn)行調(diào)理，以免耽誤病情。

首辨虛實(shí)很重要

失眠最簡(jiǎn)單的辨證就是辨虛實(shí)，虛證導(dǎo)致的失眠多因脾虛，健運(yùn)不利，導(dǎo)致氣血生化不

足，引起心脾兩虛，使得心神失養(yǎng)，最終出現(xiàn)失眠的癥狀?；蛘咭?yàn)槟I虛，腎陰不足，不能上

濟(jì)心火，導(dǎo)致腎虛在下，心火在上，心腎不交，出現(xiàn)失眠。而實(shí)證多因郁怒傷肝，氣郁化火，

上擾心神，出現(xiàn)失眠?；蛘哌M(jìn)食過多，宿食停滯于胃，胃失和降，最終出現(xiàn)失眠。辨清虛實(shí)，

有利于找到疾病的本因，從而能更有效的改善失眠癥狀。

所以臨床上通常根據(jù)失眠癥狀的不同，將其分為虛證和實(shí)證。虛證中常見心脾兩虛、陰虛

火旺，而實(shí)證中常見肝郁化火、脾胃不和。

虛證養(yǎng)心、健脾兼補(bǔ)腎

虛證導(dǎo)致的失眠，多因思慮勞倦、傷及心脾，或先天稟賦不足，后天勞倦失養(yǎng)，傷及腎精

所致。虛證失眠通常病程較長(zhǎng)，治療很難快速達(dá)到療效。而且治療不當(dāng)?shù)脑挘秩菀鬃兂商搶?shí)

夾雜的證型，給治療帶來難度。因此，養(yǎng)心脾、益氣血、滋腎陰是改善虛證失眠的重要治療原

則。

心脾兩虛

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