男人怎么吃枸杞補(bǔ)腎長(zhǎng)壽

枸杞全身是寶怎么吃能補(bǔ)腎強(qiáng)精(資料圖)

枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)

生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C

和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、

血脂。

枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，

枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族

尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

枸杞延緩衰老等6大功效

現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦

為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對(duì)慢性肝炎、

中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的

老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。

1.延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老

子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

枸杞全身是寶怎么吃能補(bǔ)腎強(qiáng)精(資料圖)

2.壯陽(yáng)。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。

3.美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4.養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、

菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5.補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如

能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

6.抑癌防癌。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人

體的免疫功能。

枸杞全身是寶怎么吃能補(bǔ)腎強(qiáng)精(資料圖)

枸杞子泡水的功效

因?yàn)殍坭阶犹烊唤】?，又含有多種利于的營(yíng)養(yǎng)成分，因此枸杞子可以方便的泡水服

下，可以很好的吸收枸杞子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)簡(jiǎn)單易行，不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。

下面就是枸杞子泡水的功效介紹：

1、補(bǔ)腎

枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈

用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五

子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生

育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方

面有獨(dú)到的作用。

枸杞全身是寶怎么吃能補(bǔ)腎強(qiáng)精(資料圖)

2、防脫生發(fā)

由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循

環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患

者服用，可以有效改善的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞子能夠全面增強(qiáng)的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作

用，對(duì)于的五臟六腑、血液循環(huán)都有和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的

人食用。

以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對(duì)是它是男人天然的品，

而且因?yàn)樗侕r紅，給人一種能夠補(bǔ)血的感覺，是很多人最愛的中藥之一。不過枸杞子泡

水雖然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的過多，可能會(huì)有一系列不適應(yīng)的癥狀產(chǎn)生。

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枸杞子一天吃多少為宜?

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一

般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最

好吃30克左右。

10克：明目

15克：補(bǔ)腎

30克：減肥

枸杞全身是寶怎么吃能補(bǔ)腎強(qiáng)精(資料圖)

哪些人不能吃枸杞子?

適宜人：

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才

能見效。

不適人：

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另

外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要

食用。