☆.玫瑰：

抗皺保濕，祛除細(xì)紋，補(bǔ)充雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)月經(jīng)紊亂，經(jīng)痛，性

冷感，性無(wú)能等有神奇功效?！沧⒁狻吃袐D忌用。

☆.薰衣草：

其消炎殺菌，促進(jìn)肌膚再生之功效出眾，對(duì)青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙

傷、曬傷、割傷特效。舒緩神經(jīng)，改善失眠?！沧⒁狻车脱獕赫?、孕婦忌用。

☆.茶樹(shù)：

可以直接涂抹于皮膚上，其殺菌之功效是所有精油中最強(qiáng)，對(duì)滴蟲(chóng)、念珠

菌、霉菌等真菌感染有很好療效?？芍委熐啻憾?、婦科炎癥、各種癬、咽喉腫

痛、牙痛、唇舌皰疹等。

☆.xx：

有很強(qiáng)的殺菌功效，改善肌膚發(fā)炎狀態(tài)，殺滅空氣中的流感病毒，適用于

青春痘、皰疹、傷口、各種婦科炎癥等?！沧⒁狻吃袐D、高血壓、癲癇患者忌

用！

☆.茉莉花：

調(diào)理干燥、老化及敏感肌膚，淡化疤痕及妊娠紋。安撫神經(jīng)，具催情作

用。舒緩?fù)唇?jīng)，促進(jìn)腺分泌，豐滿房?！沧⒁狻吃袐D忌用。

☆.天竺葵：

平衡油脂分泌，暢通阻塞的毛孔，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚紅潤(rùn)有光澤。調(diào)

節(jié)荷爾蒙的功能，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛，房脹痛，發(fā)育不良有很好的功效。

〔注意〕孕婦忌用。

☆.迷迭香：

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對(duì)松垮的皮膚有緊實(shí)效果，舒緩肌肉痛，能改善頭皮屑、痕癢，刺激頭發(fā)

生長(zhǎng)。活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，治頭痛偏頭痛、眩暈?！沧⒁狻吃袐D、高血

壓、癲癇患者忌用。

☆.薄荷：

治療皮膚發(fā)炎，調(diào)理油膩不潔的肌膚，改善粉刺，賦予皮膚清爽感。

治療感冒絕佳，熱時(shí)清涼，冷時(shí)暖身，促進(jìn)排汗，止頭痛，肌肉酸痛。

〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多?！?檀香：

保濕，使肌膚柔軟，是很好的皮膚護(hù)理精油，具催情的特性，改善性冷

感，性無(wú)能，能帶來(lái)放松和幸福的感覺(jué)。

☆.檸檬：

淡化黑素，祛除老化細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生，使暗沉的膚明亮，美

白肌膚，其刺激白血球、紅血球的功效可改善貧血，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。〔注

意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。

☆.甜橙精油：

有凈化功能，改善皮膚缺水狀態(tài)，淡化妊娠紋，收縮毛孔，淡化黑素。

〔注意〕使用后忌曬太陽(yáng)，以免產(chǎn)生黑斑，宜晚上使用。

☆.茴香精油：

保濕佳，舒緩皺紋。排毒利尿，是減肥妙品。調(diào)節(jié)荷爾蒙，有促進(jìn)汁分

泌、豐胸、調(diào)經(jīng)之功效。祛脹氣，開(kāi)胃，治便秘，配羅勒。〔注意〕孕

婦、癲癇患者忌用。

☆.xx精油：

凈化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、強(qiáng)效利尿劑，生殖泌尿道的抗菌劑，改

善膀胱炎、尿急痛（無(wú)力排尿）、腎結(jié)石。凈化腸道黏膜，排出體內(nèi)堆積的毒

素。當(dāng)身體感到沉重時(shí)，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善風(fēng)濕、痛

風(fēng)、關(guān)節(jié)炎。排毒功效十分出名，可凈化腸道。

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☆.香精油：

能使老化皮膚新生，對(duì)撫平皺紋功效卓著，是護(hù)膚圣品；收斂的特性能平

衡油性膚質(zhì)，對(duì)傷口、暗瘡、青春痘及發(fā)炎均有效果。

☆.絲柏精油：

控制水分流失，對(duì)成熟型肌膚，多汗與油性的皮膚亦是最佳選擇。

具促進(jìn)傷口愈合，結(jié)痂功能。〔注意〕孕婦忌用。☆.香茅精油：

強(qiáng)效殺菌、驅(qū)蟲(chóng)、除臭、補(bǔ)身。提升免疫功用、緩解酸痛、助消化。減輕

頭痛、偏頭痛、風(fēng)濕痛及神經(jīng)痛。激勵(lì)、提神、清新、凈化、平衡、驅(qū)除沮

喪，愉悅心情，放松精神，舒解壓力，幫助入睡。凈化肌膚、改善和調(diào)理敏

感、油性皮膚。除身體異味，清新汗?jié)衿v的雙腳，除腳臭及香港腳。

☆.綠茶精油：

振奮心情、鎮(zhèn)靜、清晰頭腦、回復(fù)活力，有益于呼吸系統(tǒng)，強(qiáng)效抗菌，治

療傷口發(fā)炎，收斂毛孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，去頭屑。

☆.海風(fēng)精油：

采集多種海生藻類植物的海岸植物的根、莖、葉等部位綜合提煉而成，帶

來(lái)海洋氣息，可以平撫心靈、提振精神及澄清思緒。

☆.xx精油：

緊實(shí)肌肉，改善老化，清潔皮脂堵塞預(yù)防粉刺。促進(jìn)卵巢功能，調(diào)節(jié)月

經(jīng)，對(duì)不孕不育有一定的療效。振奮情緒，催情。配薄荷、茶樹(shù)薰吸可治療感

冒，咽喉炎，咳嗽等。

☆.橙花精油：

淡化細(xì)紋、妊娠紋，修復(fù)和減淡疤痕，改善失眠、神經(jīng)痛、頭痛眩暈，也

是催情圣品。

☆.百里香精油：

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防脫發(fā)、祛除頭屑、消炎、促進(jìn)傷口愈合、活化腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶及集中

注意力。

☆.肉桂精油：

它溫暖的特質(zhì)，對(duì)循環(huán)不良或冷體質(zhì)效果非常好，對(duì)經(jīng)痛，月經(jīng)過(guò)少，在

男性方面，可以治陽(yáng)痿，對(duì)關(guān)節(jié)痛，肌肉痛有止痛功效?！?佛手柑精油：

改善油性皮膚，對(duì)粉刺、濕疹、皰疹、尿道感染、盆腔炎、白帶、性傳染

病等有絕佳療效?！沧⒁狻呈褂煤蠹蓵裉?yáng)，以免產(chǎn)生黑斑，宜晚上使用。

☆.廣藿香精油：

廣藿香的再生作用很強(qiáng)，抗菌消炎，對(duì)皮膚粗糙、青春痘、頭皮屑都有

效。其抑制食欲的作用可助減肥。

☆.蘋(píng)果精油：

補(bǔ)充肌膚細(xì)胞水份和多種植物蛋白，舒緩和淡化皺紋，保濕特佳，能增進(jìn)

食欲，舒緩壓力。

☆.xx精油：

牙痛的特效藥，殺菌、促進(jìn)傷口康復(fù)、治療上呼吸道感染、用于薰香可消

除昏沉、懈怠。

☆.鼠尾草精油：

改善頭發(fā)暗淡無(wú)光、皮炎，改善毛孔粗大、暗瘡、濕疹、干癬，調(diào)節(jié)月

經(jīng)、更年期問(wèn)題，改善女性生理衛(wèi)生?！沧⒁狻吃袐D忌用。

☆.生姜精油：

祛頭風(fēng)，止頭痛，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，防脫發(fā)，治療關(guān)節(jié)炎，肌肉痛，還

是很好的，對(duì)性冷感性無(wú)能有效。

☆.xx精油：

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催情作用，平衡油脂分泌，殺菌消炎，使頭發(fā)更具光澤。

☆.松針精油：

舒解精神壓力、平衡情緒、促進(jìn)新陳代謝、除狐臭、腳臭、殺菌消炎、治

療咽喉腫痛、舒緩肌肉酸痛、分解二手煙?！?花梨木精油：

有效地刺激細(xì)胞，使組織再生，改善干燥、敏感肌膚，抗皺與延緩肌膚老

化，是保溫珍品；對(duì)性冷感性無(wú)能有提振效果。

☆.xx精油：

抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，消腫止痛、活血，對(duì)青春痘、皮膚瘙癢、炎、白濁、

婦女白帶、消除異味有很好的功效。還可促進(jìn)情欲。

☆.葡萄柚精油：

利水，促進(jìn)脂肪代謝，增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚，使精神愉

快、增強(qiáng)自信、抗沮喪、治油性不潔皮膚。〔注意〕使用后忌曬太陽(yáng)，以免產(chǎn)

生黑斑，宜晚上使用。

☆.洋甘菊精油：

貧血，頭痛，耳痛，牙痛，胃潰瘍，腹痛腹瀉，脹氣，肌肉酸痛，干性皮

膚，敏感皮膚，面皰，皰疹，濕疹，癬，微血管破裂，月經(jīng)不順，月經(jīng)痛，失

眠，減輕憂郁不安。

【芳香精油常用的使用方法】：

一、吸收法：

是使用最廣的方法，的最好時(shí)機(jī)是剛洗完澡時(shí)。

二、嗅覺(jué)吸收法：

薰香法：

在香薰燈中加入幾滴精油，用于凈化空氣，調(diào)節(jié)情緒。

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手帕嗅吸法：

將幾滴精油滴在手帕上嗅吸。

蒸氣薰吸法：

將熱水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾蓋住頭，俯身薰吸，是

治感冒的妙法。

三、沐浴法：

泡浴：

浸泡時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。

沐浴：

將浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。足?。?/p>

有效治療腳氣病，舒緩疲勞，冬天雙腳寒冷。

四、噴霧法：

噴臉：

于100ml的霧器中注滿純水，加3滴純精油搖勻，即可直接噴于臉或身體

皮膚上。

凈化空氣：

將4滴檸檬，4滴茶樹(shù)加入100ml的純水中用于噴灑空氣，殺滅病毒。

【使用精油的的注意事項(xiàng)】：

☆.精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。

☆.孕婦在前4個(gè)月使用香精油建議用最小量，之后直到小孩出生則亦使用

少量。

但須注意使用禁忌，以免造成流產(chǎn)。

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☆.懷孕時(shí)避免使用：

羅勒、月桂樹(shù)、香茅、鼠尾草、絲柏、朱膝草、茉莉、杜松、馬郁蘭、沒(méi)

藥、薄荷、迷迭香，麝香草、洋甘菊、黃樟、胡薄荷等精油。

☆.茉莉僅被使用于懷孕的最后數(shù)小時(shí)，可以幫助子宮收縮有助小孩子生

產(chǎn)。下列香精油可以使用為溫和放松劑，幫助待產(chǎn)媽媽放松，且防止妊娠紋：

蜜柑、橙花、xx、苦橙。

☆.佛手柑、薰衣草、天竺葵和薄荷則被使用于懷孕末期增加斗志，或是調(diào)

整背痛、惡心、心煩。

☆.柑橘類精油(佛手柑、葡萄柚、檸檬、青檸、蜜柑、香橙、苦橙、檸檬)

會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)陽(yáng)光紫外線過(guò)敏。因此，使用過(guò)后八小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿曝曬肌膚于陽(yáng)光

下。

☆.患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請(qǐng)小心使用。某些香

精油如絲柏、迷迭香，使用前最好先請(qǐng)教醫(yī)師或芳香治療師。

☆.高血壓者避免使用：

xx草、迷迭香、鼠尾草，麝香草

☆.癲癇癥者避免使用：

茴香、迷迭香、鼠尾草、xx草

☆.低血壓者小心使用：

洋甘菊、xx、xx

☆.精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請(qǐng)一定要看病就醫(yī)。

絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

☆.請(qǐng)按建議量使用。使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。

尤其是依蘭、鼠尾草過(guò)量會(huì)引起睡意，在酒后或開(kāi)車時(shí)應(yīng)避免使用。

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☆.單方精油必須稀釋后才能使用，除非有其它特別的建議。

☆.請(qǐng)避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)?！?精油必須儲(chǔ)存于密封完

好且為深的玻璃瓶?jī)?nèi)，并且放置于陰涼的場(chǎng)所避免陽(yáng)光直射。以延長(zhǎng)香精油

壽命及確保香精油的療效。

☆.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，當(dāng)稀釋香精油時(shí)，請(qǐng)

使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。

☆.新生兒(2個(gè)星期內(nèi))不可使用香精油。2個(gè)星期后可用熏衣草一滴于浴盆

內(nèi)。

12歲以下兒童所有精油必須被稀釋為使用量的大人1，小孩。12歲以

上則為用量的。

☆.皮膚或體質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測(cè)試。

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