女性腎不好的癥狀表現(xiàn)有哪些

腎不僅是男性養(yǎng)生的重點(diǎn)，也是女性養(yǎng)生的關(guān)鍵部位，女性腎不

好有哪些提示癥狀呢？怎么護(hù)腎呢？下面給大家揭曉答案。

怕寒畏冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你自打哆嗦，使得你與同

事在空調(diào)溫度問題上，難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別

人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫(yī)認(rèn)為，這些都可能是腎陽虛引起

的。

脫發(fā)增多

曾經(jīng)一頭烏黑長(zhǎng)發(fā)，最近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一

星期一次的專業(yè)護(hù)理，用最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，頭發(fā)還是沒有什么改

變。這有可能與腎功能減退有關(guān)。

眼瞼浮腫

每天起床，照鏡子時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫，眼皮腫脹，眼白有血絲，

這些情況都能說明腎出現(xiàn)了不好的狀況?？赡苡捎诎疽?，可能由于工

作壓力，都有可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生。

血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起

的高血壓稱為腎性高血壓，約占高血壓的5%-10%，是繼發(fā)性

高血壓的主要組成部分。

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更年期提前擾

更年期是每位女性最不想面對(duì)的時(shí)期，這段時(shí)間，經(jīng)期不正常，

常常發(fā)汗，脾氣暴躁，可謂是女人一生的低谷期。如果說還未到40

歲的年紀(jì)，就出現(xiàn)了以上的癥狀，那很有可能你的腎出現(xiàn)了問題，導(dǎo)

致更年期提前。腎虛，所以老的就快。

虛胖

胖不胖?這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問

題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系在一起，問自己一句：虛不

虛?事實(shí)就是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬褪悄I虛。

不孕、難孕

由于腎的不合作，極有可能影響到女人傳宗接代的問題，造成不

孕。中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育。如果腎精不足，就會(huì)影響生

殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計(jì)劃就要打個(gè)問號(hào)了。

飲食推薦黑芝麻

黑芝麻含有多種必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用能加

速代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療

肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功

能，減輕腎損害，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對(duì)腎臟的保

護(hù)作用也很強(qiáng)。

龍眼干

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龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保

健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬

一流。

海參

海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動(dòng)脈硬化、糖尿病

等。海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功能很好，常用于治療小便頻多和腸

燥便秘等病癥。

百合

百合有多種品種，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性

微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤(rùn)肺、安神。百合含有多種生物堿，其對(duì)

白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高免疫力。

何首烏

何首烏通過降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的

抗衰老功效，其次，何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能、降血脂等

功效也是被公眾所認(rèn)可的。

飲食禁忌1、高鹽食物

慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每1克鹽可帶進(jìn)

110毫升左右的水，腎炎患者如進(jìn)食過量的食鹽，而排尿功能又受損，

常會(huì)加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，

給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重

和血容量增加，發(fā)生意外。

2、香蕉

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腎不好禁香蕉。香蕉中還會(huì)有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃

香蕉等于多吃鈉鹽。據(jù)國內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，腎功能不全的病人，食

用香蕉過量，會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情

惡化的可能。

3、楊桃

腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學(xué)者觀察到，原本腎功

能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后(機(jī)體處于缺水狀態(tài))，于

短時(shí)間內(nèi)吃進(jìn)大量的酸楊桃汁，血肌酐會(huì)突然升高，出現(xiàn)急性腎功能

衰竭。腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經(jīng)毒素會(huì)使部分腎病患

者出現(xiàn)神志不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。而腎功能

衰竭患者即使吃一個(gè)楊桃，也會(huì)出現(xiàn)不同程度的毒性反應(yīng)，重者會(huì)使

病情迅速發(fā)展成尿毒癥，甚至死亡。

4、醬油

醬油中含有較多鈉離子，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了

醬油后需要相應(yīng)減少食鹽的用量，特別是對(duì)于那些有高血壓和心、腎

功能不好，水腫的病人更應(yīng)該注意醬油與食鹽的換算，大概5-7ml

醬油中有相當(dāng)于1克食鹽所含鈉量，所以醬油也不能多吃。

5、辣椒

辣椒味道獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，有促進(jìn)消化、暖胃驅(qū)寒等多種健康功

效。然而，并不是所有人都能享受得了這種“美味”。辣椒素是通過

腎臟排泄的，對(duì)腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，

會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

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6、高脂食物

慢性腎炎患者有高血壓和貧血的癥狀，動(dòng)物脂肪對(duì)高血壓和貧血

是不利因素，因?yàn)橹灸芗又貏?dòng)脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎

病人不宜過多食用。但慢性腎炎如沒有脂肪攝入，機(jī)體會(huì)變得更加虛

弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。

7、雞蛋

腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能

全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內(nèi)尿素增多，導(dǎo)致腎

炎病情加重，甚至出現(xiàn)尿毒癥。高血壓晚期患者食用雞蛋會(huì)引起腎中

動(dòng)脈硬化，系統(tǒng)性紅斑狼瘡伴腎損害和各種慢性腎臟疾病導(dǎo)致慢性腎

功能衰竭者，應(yīng)慎吃雞蛋或遵醫(yī)囑。

8、海帶

海帶含鈉量高，高血壓、心血管疾病或腎臟病患者，應(yīng)減量食用，

除了烹煮前應(yīng)先洗凈汆燙、減少鹽分?jǐn)z取外，料理時(shí)少用鹽巴或醬料

調(diào)味，也能減少鈉含量的攝入。

9、含嘌呤高及含氮高的食物

為了減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，應(yīng)限制刺激腎臟細(xì)胞的食物，如菠菜、芹

菜、小蘿卜、豆類、豆制品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因?yàn)檫@

些食物中含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時(shí)，其代謝產(chǎn)物不能及時(shí)

排出，對(duì)腎功能有負(fù)面影響。

另外，應(yīng)嚴(yán)格限食如各種肉湯、海鮮及動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物，

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而瘦肉、豆類等含有少量嘌呤，可將其焯水后，棄湯食用。

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