新華全媒+|世界高血壓日：科學(xué)了解高血壓 避免認(rèn)知誤區(qū)

　　5月17日是世界高血壓日，今年的主題是“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院高血壓中心出版的《中國高血壓患者健康教育指南（2021）》顯示，高血壓是我國患病人數(shù)最多的慢性病，患者超過2.7億人，是城鄉(xiāng)居民心腦血管疾病死亡最重要的危險因素之一。但不少人仍對高血壓這個“無聲殺手”存在認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)為年紀(jì)輕就不會得高血壓、血壓降了就可以停藥等。

　　誤區(qū)一：血壓高了但是沒感覺，問題不大？

　　根據(jù)《健康中國行動（2019—2030年）》，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。

　　專家指出，大部分高血壓患者的血壓是逐漸升高，所以沒有明顯感覺，但高血壓卻時刻損害著患者的血管、心臟、腎臟和其他器官。如果不及時治療，高血壓會導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死、腎衰竭、主動脈夾層等健康問題。

　　誤區(qū)二：年紀(jì)輕，不會得高血壓？

　　任何年齡都可能得高血壓。隨著年齡增長，患高血壓的風(fēng)險增加。近年來，越來越多的年輕人患高血壓，所以年輕人也需要進(jìn)行高血壓篩查。

　　需要注意的是，如果父母或近親有高血壓，那么本人也有患高血壓的可能。不過，每天堅持健康生活方式，可以延緩甚至預(yù)防高血壓。

　　誤區(qū)三：血壓冬季高，夏季正?？梢詼p少藥量嗎？

　　血壓存在季節(jié)變化，一般冬高夏低。尤其是血壓輕度升高的患者，到了夏天血壓就會降低，不吃降壓藥也可以保持正常。

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心血管疾病國家重點實驗室研究員張偉麗介紹，如果通過改善生活方式、服藥等實現(xiàn)血壓120mmHg/80mmHg以下，并且能夠持續(xù)穩(wěn)定幾周時間，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者可以減少藥量。但是患者也要注意持續(xù)監(jiān)測血壓，一旦有所升高，要及時就醫(yī)。

　　誤區(qū)四：血壓已經(jīng)低于140/90mmHg，是不是就可以停藥了？

　　專家建議，患者不要自行停藥，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑逐漸減量觀察。血壓正常是藥物控制的結(jié)果，而不是已經(jīng)“治好了”高血壓，血壓的重點在于控制，自行停藥可能導(dǎo)致血壓再次升高，大部分高血壓患者需要終生服藥。

　　健康科學(xué)的生活方式能幫助預(yù)防或管理高血壓，但并不能治愈高血壓。對于中高危風(fēng)險的高血壓人群，應(yīng)立即進(jìn)行降壓藥物治療。

　　誤區(qū)五：降血壓是不是越快、越低就越好？

　　血壓穩(wěn)定能夠讓人體有好的血液循環(huán)，有助于保護(hù)心腦腎血管靶器官的功能。無論是高血壓還是低血壓都會對身體有一定影響，所以降壓越快越低并不意味著越好越安全。

　　“過快的血壓下降會出現(xiàn)大腦的低灌注狀態(tài)，特別是老年人易發(fā)生頭暈或摔倒的情況。”中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院高血壓中心主任醫(yī)師張慧敏說，降壓治療應(yīng)該緩慢平穩(wěn)，通常二到四周內(nèi)達(dá)標(biāo)是安全的。

　　誤區(qū)六：沒有高血壓，還需要定期測量血壓嗎？

　　定期測量血壓非常重要，尤其是曾被診斷患有高血壓的人。高血壓患者早、晚各測量2到3次，血壓正常者至少每年測量1次血壓。公眾要經(jīng)常記錄血壓測量結(jié)果，確保日常血壓控制在135/85mmHg以下。

　　超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足者等是高血壓的高危人群。高危人群要經(jīng)常測量血壓，并接受醫(yī)務(wù)人員的健康指導(dǎo)?！督】抵袊袆樱?019—2030年）》提出，18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險因素；血壓為正常高值120至139mmHg /80至89mmHg的公眾應(yīng)當(dāng)及早注意控制危險因素。（記者彭韻佳）

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