世界防治肥胖日：小時(shí)候胖點(diǎn)更可愛(ài)？這個(gè)誤區(qū)，可害慘了孩子一生

每年5月11日是

世界防治肥胖日

。

顧名思義，這是為了提高全社會(huì)對(duì)肥胖危害的意識(shí)，了解各個(gè)年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)以及預(yù)防方法。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，

當(dāng)前我國(guó)體重超重人群達(dá)到2億，肥胖人群超過(guò)9000萬(wàn)

，因?yàn)槌睾头逝忠l(fā)的糖尿病、冠心病、高血壓等疾病也逐年增加。

目前，我國(guó)大約每5個(gè)孩子就有一個(gè)體重超標(biāo)，超重肥胖也已成為影響我國(guó)居民健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題。

小時(shí)候胖點(diǎn)沒(méi)事，長(zhǎng)大后就能瘦下來(lái)？

很多人都會(huì)說(shuō)，孩子胖點(diǎn)沒(méi)事，大一點(diǎn)就會(huì)瘦下來(lái)？

然而，事實(shí)上卻是殘酷的。

根據(jù)一項(xiàng)長(zhǎng)期追蹤研究發(fā)現(xiàn)：88％的胖孩子成年后可能還會(huì)繼續(xù)肥胖，這也意味著：

10個(gè)胖小孩里，只有1個(gè)會(huì)在成年后瘦下來(lái)，超過(guò)8成的孩子依然還胖著。

這是由于孩子從小存在肥胖問(wèn)題，主要是已經(jīng)養(yǎng)成不良的飲食生活習(xí)慣，而兒童期又恰好是培養(yǎng)和塑造健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵期。

因此，若等到孩子長(zhǎng)大了，再考慮到如何才能瘦下來(lái)，恐怕要比小時(shí)候難太多了。

兒童肥胖，究竟會(huì)帶來(lái)哪些危害？

一、增加代謝性疾病的發(fā)病率

兒童體重超標(biāo)且長(zhǎng)期超標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致代謝功能變得非常慢。而隨著年齡的逐漸增加，很容易誘發(fā)一系列代謝性疾病的出現(xiàn)。

尤其是

二型糖尿病、甲狀腺疾病

，以及一些血管類疾病的發(fā)病率會(huì)非常高。

二、影響各個(gè)器官的功能

由于體重超標(biāo)，會(huì)給骨骼和關(guān)節(jié)造成較大的負(fù)擔(dān)，很容易誘發(fā)一些關(guān)節(jié)、骨節(jié)類的疾病。

由于體脂率過(guò)高，就會(huì)使體內(nèi)的耗氧量增加，心臟以及肺部的功能也會(huì)受到影響。且由于代謝速度會(huì)降低，肝臟和腎臟等重要器官的功能也會(huì)受到相應(yīng)的影響。

三、導(dǎo)致出現(xiàn)性早熟

不管是男孩還是女孩，如果出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象的話，就會(huì)使得體內(nèi)脂肪含量增加。很容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致

體內(nèi)激素異常

，就會(huì)使得

性腺提早發(fā)育

，從而出現(xiàn)性早熟問(wèn)題。

除此以外，對(duì)于肥胖兒童來(lái)說(shuō)，患上脂肪肝的概率也會(huì)特別高。而一旦患上脂肪肝，肝臟正常結(jié)構(gòu)和功能會(huì)受到影響，對(duì)孩子的健康危害非常大。

別忽視兒童期肥胖，可能還會(huì)給孩子帶來(lái)較大的精神壓力

除了身體上的傷害，很多父母都并不知道，兒童肥胖還會(huì)引發(fā)一系列心理上的傷害，尤其是身材焦慮以及身材歧視。

在根據(jù)一項(xiàng)囊括35項(xiàng)校園霸凌研究分析數(shù)據(jù)中，就發(fā)現(xiàn)一個(gè)關(guān)鍵性的成果

比起身材普通，但性別、種族、身高、學(xué)習(xí)成績(jī)、家庭經(jīng)濟(jì)水平等的小伙伴們，肥胖的孩子更容易遭受欺負(fù)，更容易被外界所歧視，辱罵或者取笑。

同時(shí)，肥胖的孩子為了害怕再次被欺負(fù)，進(jìn)而選擇“以暴制暴”，從而成為欺負(fù)別人的人。

無(wú)論是遭受欺負(fù)，還是欺負(fù)他人，肥胖的孩子都是受害者。

面對(duì)小胖墩，家長(zhǎng)們需要做好哪些事？

孩子肥胖并非是孩子一個(gè)人的問(wèn)題，而是一個(gè)家庭需要付出行動(dòng)，我們更需要給孩子一個(gè)塑造健康的意識(shí)。

所以對(duì)于孩子肥胖這件事上，咱們就需要糾正一個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)孩子胖點(diǎn)更可愛(ài)！

因此，不要讓孩子養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣，也不要讓孩子從小就承擔(dān)這份沉重的愛(ài)，更別再說(shuō)孩子胖點(diǎn)更可愛(ài)。

作為家長(zhǎng)，要避免將大量不健康的食物帶回家，倡導(dǎo)孩子多吃新鮮蔬果來(lái)代替，同時(shí)避免喝果汁、碳酸飲料等這類含糖量較高的飲料。

當(dāng)然，除了飲食，作為家長(zhǎng)還需確保孩子睡眠充足，35歲每日應(yīng)確保睡上1013個(gè)小時(shí)。

同時(shí)還需建議讓整個(gè)家庭一起參與運(yùn)動(dòng)，給孩子樹(shù)立一個(gè)正確的“減肥”觀念，每天進(jìn)行至少1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。

若肥胖會(huì)讓孩子處于焦慮狀態(tài)，又或者在學(xué)校處境困難，建議可以尋找醫(yī)生進(jìn)行求助。

參考文獻(xiàn)：

【1】王爍, 董彥會(huì), 王政和, 鄒志勇, 馬軍. 1985—2014 年中國(guó) 7~ 18 歲學(xué)生超重與肥胖流行趨勢(shì). 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志 2017;4.

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