性格決定壽命？癌癥性格最容易患癌？未必！4個(gè)致癌因素要避開

“C型性格更容易患癌！”

小周平時(shí)性格比較內(nèi)向，啥事都喜歡憋在心里，像個(gè)悶葫蘆一樣，家里人讓他改改自己的性格，讓他開朗一點(diǎn)，但是他卻絲毫不在意。直到今天，他看到網(wǎng)上有一篇文章說自己的性格屬于C型性格，更容易患癌，他這才慌了神。

癌癥性格真的存在嗎？日常生活中，不少人都說性格能決定命運(yùn)，乃至壽命，一個(gè)人的性格對健康的影響究竟有多大？

一、性格決定壽命？研究發(fā)現(xiàn)樂觀的人更容易活過85歲

波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院和哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院

早前曾進(jìn)行過一項(xiàng)研究，研究選取了7萬余名志愿者進(jìn)行了長達(dá)30年的隨訪后發(fā)現(xiàn)，樂觀的人活到≥85歲的幾率更大。

研究人員將兩項(xiàng)大型長期研究的數(shù)據(jù)進(jìn)行了結(jié)合，其中一項(xiàng)為“退伍軍人事務(wù)部老齡化研究”，共涉及1429名男性；另外一項(xiàng)為“護(hù)士健康研究”，共涉及69744名女性。按照受試者的不同樂觀程度，將他們分成了最高、中間和最低三組。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最高組和最低組相比較，

女性平均壽命高了15%、活到85歲的概率至少增加1.5倍；在男性身上，同樣也發(fā)現(xiàn)了樂觀的積極意義，最樂觀組的男性平均壽命高11%、活到85歲的概率高1.7倍。

當(dāng)然了，良好的性格有助于健康，但是影響壽命的原因有很多，

單靠良好的性格來實(shí)現(xiàn)長壽也不現(xiàn)實(shí)，而且過于樂觀也有害

。過度樂觀的人很容易忽視自己身心上存在的問題，對于自己的身心過度自信。錯(cuò)誤預(yù)估自己的身體情況，反而容易導(dǎo)致治療不及時(shí)。

話說回來，癌癥真的會“偏愛”某種性格的人嗎？這是真實(shí)有科學(xué)依據(jù)的事件還是謠言？

二、真的存在癌癥性格嗎，經(jīng)常生氣會不會患癌？

很多人把C型性格稱為癌癥性格，C型性格到底是什么呢？這類性格的人群身上存在四個(gè)特點(diǎn)。

①經(jīng)常情緒抑郁，自己一個(gè)人生悶氣，不會對外宣泄；

②性格內(nèi)向，長期處于抑郁狀態(tài)下但是不會表達(dá)，非常逆來順受；

③一件很小的事情都可能會導(dǎo)致其焦慮不安，長時(shí)間處于緊張狀態(tài)下；

④“討好型人格”，經(jīng)常會為了取悅別人而取消自己的需求、壓抑怒氣

相信很多人看到這里都自動代入了自己，這不就是在說我嗎？瞬間覺得自己離癌癥很近了，事實(shí)是怎樣的？

對此，

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科王東林、陳文

表示，

從動物試驗(yàn)（小鼠）上看不良情緒會促進(jìn)癌癥的發(fā)生

。但這僅僅只基于動物身上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，人和小鼠生理構(gòu)造之間差距千里，且情緒是復(fù)雜多變的，這樣的實(shí)驗(yàn)結(jié)果僅具有理論假說的意義。

對于人沒有確切證據(jù)表明性格是引發(fā)癌癥的因素，想要證實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)，需要更多的研究進(jìn)行佐證。

也就是說，依靠性格來判定自己是否會患癌是不科學(xué)的，在生活中我們真正應(yīng)該警惕的，是一些明確會導(dǎo)致癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的因素，這4個(gè)是你需要注意的。

三、劃重點(diǎn)：癌癥和這些因素有關(guān)，要避開

1、吸煙

吸煙是誘發(fā)多種癌癥發(fā)生的重要誘因，尤其是會增加肺癌的發(fā)病率。

煙草內(nèi)含有上千種有害物質(zhì)，其中明確可致癌的物質(zhì)高達(dá)69種

，想要預(yù)防癌癥發(fā)生，勸你盡早戒煙。

2、喝酒

酒精被世衛(wèi)組織列為

一類致癌物

，長期大量飲酒會增加乳腺癌、肝癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)病幾率，發(fā)病率會隨著喝酒量的增加而增加。在無法戒酒的前提下，男女性每日攝入酒精的量要控制在25克以下和15克以下。

3、肥胖

超重、肥胖會增加肝癌、前列腺癌以及乳腺癌在內(nèi)的多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，

成年女性體重每增加5KG，絕經(jīng)后乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會增加11%；男性也是同樣，體重每增加5KG，會導(dǎo)致結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加9%

。建議將BMI值保持在18.5~23.9之間，計(jì)算方式為體重（KG）/身高（M）的平方。

4、膳食不平衡

現(xiàn)代人身上很多都存在膳食不平衡的現(xiàn)象，飲食中肉多菜少。

長期大量攝入紅肉、加工肉，會增加罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)

，建議成年人每周攝入紅肉量不要超過500g，并盡量減少加工肉制品的攝入。

劃重點(diǎn)劃重點(diǎn)！某種性格會引起癌癥發(fā)生的說法并沒有確切證據(jù)證實(shí)，但保持好的情緒對于健康而言是有積極意義的。我們真正應(yīng)該警惕的是上述的這些致癌風(fēng)險(xiǎn)因素，而不是過度關(guān)注性格，從而忽略了這些真正的“危險(xiǎn)”。

參考資料：

[1]王東林,陳文.真存在“癌癥性格”嗎[J].家庭醫(yī)藥.就醫(yī)選藥,2021(09):74.

[2]一個(gè)科學(xué)的性格測試：你是長壽性格還是癌癥性格.生命時(shí)報(bào).20170921

[3]7萬人30年隨訪研究表明，這種性格的人更易活過85歲.生命時(shí)報(bào).2019.9.24

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載