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      殊不知枸杞全身都是“寶”，搭配4種中藥泡水喝，養(yǎng)生效果能翻倍  
      
			
      
				2022-05-10 09:00:31
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      殊不知枸杞全身都是“寶”，搭配4種中藥泡水喝，養(yǎng)生效果能翻倍  
      

      殊不知枸杞全身都是“寶”，搭配4種中藥泡水喝，養(yǎng)生效果能翻倍  
      

      枸杞從古至今一直都是中醫(yī)十分推崇的養(yǎng)生之物，它的養(yǎng)生保健作用已深入人心，能補(bǔ)益肝腎，解熱止渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它能促進(jìn)免疫力，對(duì)抗衰老、疲勞以及輻射，保肝護(hù)肝和清除自由基等等。
      枸杞全身都有哪些功效？
      枸杞最為廣泛食用的方式就是飲水杯里泡枸杞子了，但對(duì)于枸杞其他部位的食用方法大家卻很少知道了，其實(shí)枸杞全身上下都非常有用，正確食用是可以起到養(yǎng)生效果。
      1、枸杞葉
      枸杞葉能起到清肝明目和補(bǔ)益肝腎功效，同時(shí)也能清熱除煩，緩解手腳心發(fā)熱、虛火引起的牙痛、眼睛干澀、消渴口干以及陰虛發(fā)熱等。枸杞葉中除了含維生素C和甜菜堿外，也含有多種微量元素，能對(duì)抗自由基，緩解疲勞感，幫助穩(wěn)定血脂和血糖。
      2、枸杞子
      枸杞子能補(bǔ)肝腎，緩解肝腎陰虛癥狀，包括頭痛頭暈、全身乏力、看東西模糊、月經(jīng)紊亂、五心煩熱、腰膝酸軟以及口干舌燥等。
      3、枸杞根
      枸杞根可以起到退熱除蒸的作用，緩解陰虛血熱癥狀，包括心煩意亂、脾氣暴躁、潮熱、手腳心發(fā)熱、皮膚瘙癢以及出血傾向等。枸杞根泡水喝也能輔助治療糖尿病、失眠以及更年期綜合征。
      枸杞搭配哪些藥物一起泡水服用效果好？
      相信大多數(shù)人都只是單純使用枸杞子來泡茶喝，雖然也能起到一定作用，但并不能完全將枸杞的養(yǎng)生效用發(fā)揮得淋漓盡致，家醫(yī)君今天給大家推薦幾款好物，跟枸杞泡水喝效果增倍。
      1、大棗
      枸杞能補(bǔ)肝腎，無法調(diào)養(yǎng)脾胃，大棗能彌補(bǔ)此缺陷；大棗能起到補(bǔ)中益氣效果，而且也能滋補(bǔ)脾胃。大多數(shù)中老年人伴有肝腎功能減弱，脾胃運(yùn)化吸收能力差，利用枸杞搭配大棗滋補(bǔ)能幫助改善體質(zhì)，調(diào)節(jié)陰陽平衡。枸杞和大棗藥性平和，幾乎不會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。
      2、菊花
      枸杞能起到滋陰和補(bǔ)肝腎效果；菊花能清肝和泄熱，減輕眼部癥狀。兩者搭配在一起能緩解肝火上炎所引起的眼睛干澀和腫脹。若癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)選擇清熱功效較強(qiáng)的野菊花。
      3、生地黃
      生地黃能滋補(bǔ)肝腎，跟枸杞搭配在一起滋補(bǔ)效果更佳，能緩解夜尿增多、腰膝酸軟等癥狀。
      4、黃芪
      黃芪補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，跟枸杞搭配在一起能調(diào)和氣血，特別適合氣血虧虛者。氣血虧虛常見于中年女性，其主要癥狀是臉色暗黃無光澤、頭發(fā)干枯易分叉或脫發(fā)、手腳冰涼等。不妨把枸杞和黃芪共同燉雞吃，不僅僅滋補(bǔ)氣血，而且也能養(yǎng)顏烏發(fā)。
      枸杞泡水雖好，但3類人要少喝
      眾所周知，枸杞泡水能養(yǎng)生，但是真的所有人都適合喝嗎？以下這些人喝了反而會(huì)傷身。
      1、陰虛者
      由于枸杞性溫，過量服用易上火，因此陰虛體質(zhì)者應(yīng)少接觸枸杞。
      2、高血壓患者
      高血壓和脾氣急躁者少喝枸杞水，因?yàn)榇祟惾梭w質(zhì)溫?zé)?，喝太多枸杞水可能?huì)增加他們體內(nèi)的肝火。
      3、感冒發(fā)熱者
      枸杞子屬于性熱的食物，感冒發(fā)熱期間不能喝枸杞水，以免讓病情加重。
      家醫(yī)君寄語
      雖然枸杞營養(yǎng)價(jià)值較高，給身體帶來眾多好處，但也應(yīng)控制量，以免過量而造成上火、眼睛紅腫和流鼻血等，每天食用量應(yīng)控制在20克以內(nèi)。另外，不能用太熱的水泡枸杞，以免破壞枸杞營養(yǎng)，使得其營養(yǎng)價(jià)值白白流失，用45~60℃水沖泡即可。值得注意的是，服用枸杞期間只要有任何不適需立即停用。
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