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      睡眠與健康｜人到老年，到底應(yīng)不應(yīng)該分床睡？  
      
			
      
				2022-05-09 12:00:36
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      睡眠與健康｜人到老年，到底應(yīng)不應(yīng)該分床睡？  
      

      睡眠與健康｜人到老年，到底應(yīng)不應(yīng)該分床睡？  
      

      根據(jù)相關(guān)研究顯示，我國約有60%的老人，與伴侶是分床睡的，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？老人之間分床睡對健康更有利嗎？
      ·01·
      為何國內(nèi)大部分老人
      會選擇分床睡？
      人體到了一定年齡后，身體的各項(xiàng)機(jī)能會逐漸退化，很多人會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。
      不少朋友發(fā)現(xiàn)，家中的老人神經(jīng)比較敏感，在夜晚稍微聽到一些風(fēng)吹草動，就很容易驚醒，身邊的伴侶翻個(gè)身、夜晚打呼嚕、說夢話等，都會對睡眠質(zhì)量造成影響。
      正常情況下，成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在89小時(shí)，人到了一定年齡后，睡眠時(shí)間會有所減少，對于上了年紀(jì)的老人來說，每天的睡眠時(shí)間大約在7小時(shí)左右。
      如果人體長期缺乏睡眠，身體的精神狀況就會受到影響，因此很多老人為了提高自己的睡眠質(zhì)量，會選擇和伴侶分床睡。
      此外，很多老年人到了一定年紀(jì)后，身體存在關(guān)節(jié)炎的情況，人體在夜晚睡覺的時(shí)候，如果不小心將關(guān)節(jié)部位露在外面，身體就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。
      當(dāng)兩個(gè)人在一張床上睡覺的時(shí)候，難免會有互相搶被子的情況出現(xiàn)，夜晚寒濕氣比較重，老人體內(nèi)就容易被寒氣入侵，不利于身體的健康。
      最后，老人身體內(nèi)的抵抗力比較低，如果身體感染了風(fēng)寒，夜晚就會經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、痰多的情況，不但會影響伴侶的睡眠質(zhì)量，還可能會將感冒病毒傳染給伴侶，不利于人體的健康。
      因此，有的老人在身體不舒服的時(shí)候，為了伴侶的健康，也會選擇主動進(jìn)行分床睡。
      由此可見大部分老年人選擇分床睡，主要是為了提高睡眠質(zhì)量，不影響另一半的日常作息。
      還有的老人是因?yàn)?，身體出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，不想傳染給伴侶，才會選擇進(jìn)行分床睡。
      那么老人長期分床睡，會更有利于健康嗎？
      ·02·
      六十歲以上老人，
      長期分床睡更有利于健康嗎？
      其實(shí)雖然說分床睡是有一定的好處的，能夠提升人體的睡眠質(zhì)量，但是時(shí)間長了，不利于伴侶間的感情。
      夫妻在夜晚同床共枕的時(shí)候，可以進(jìn)行一些貼心的交流，雙方進(jìn)行一些溝通，更有利于家庭氛圍的和諧，如果長期分床睡，夫妻間的感情就可能會出現(xiàn)隔閡。
      此外，人體到了六十歲以后，身體內(nèi)的血壓、血脂容易出現(xiàn)升高的情況，一些心腦血管疾病，比如中風(fēng)、心肌梗塞等，往往都是在夜間發(fā)作的。
      夫妻睡在一張床上時(shí)，如果伴侶身體出現(xiàn)了一些異常情況，也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行求助，但是如果自己一個(gè)人睡覺，疾病的治療就可能會延誤，這樣一來是不利于人體的健康的。
      因此總的來說，夫妻之間還是在同一張床上睡覺比較好，這樣相互之間也能夠照顧，如果不是因?yàn)橐恍┨厥庠?，建議大家還是不要分床睡。
      結(jié)語
      “同宅不同房，同房不同床，同床不同被，同被背靠背?！?/p>
      這是相聲大師們用來描寫老年夫婦感情淡漠的套話，是用來搞笑的，但是也反映了老年夫妻生活的實(shí)際情況。
      中國人的生活習(xí)慣，夫妻到了老年一般就要分床、分房睡覺。尤其是農(nóng)民，五十歲以后，兒子結(jié)了婚，老夫妻一般就不再同床或同房睡覺了，否則就會被視為“老不正經(jīng)”。
      其實(shí)這是一種很不科學(xué)的生活習(xí)慣。
      老人朋友，你和老伴是分床睡的嗎？
      			

			
        
      
			
      
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