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      知識(shí)科普一個(gè)動(dòng)作，血管可能瞬間崩潰！別等中招了才后悔！  
      
			
      
				2022-05-06 21:00:17
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      知識(shí)科普一個(gè)動(dòng)作，血管可能瞬間崩潰！別等中招了才后悔！  
      

      知識(shí)科普一個(gè)動(dòng)作，血管可能瞬間崩潰！別等中招了才后悔！  
      

       
      生活中，老聽(tīng)別人說(shuō)，猛然回頭、喜歡用力排便可能會(huì)傷害我們的血管，這是真的嗎？
       
       
       
       
       
       
       
       
      有幾個(gè)動(dòng)作確實(shí)能影響到血管，但是影響有輕有重。
       
       
       
       
       
        
      清晨猛地起床
        
       
       
       
       
      早晨起床的時(shí)候，不要一個(gè)鯉魚打挺就起來(lái)了。剛醒時(shí)，血壓會(huì)快速上升，如果起床太快太猛，有可能造成血壓突然升高，導(dǎo)致心血管病急性發(fā)作。
       
      我們應(yīng)該稍微緩一緩，睜眼后大概1分鐘左右，然后輕輕坐起來(lái)慢慢穿衣服，能夠減少心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 
        
      清晨冷水洗臉
        
      清晨冷水洗臉是許多人堅(jiān)持的習(xí)慣，它會(huì)影響到面部血管，但如果洗得時(shí)間不長(zhǎng)，而且水的溫度不是特別低，這時(shí)對(duì)血管的影響就不是特別大。
        
      熱水澆頭
        
      如果是用過(guò)冷或者過(guò)熱的水澆頭，對(duì)于一些動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)影響就比較大，刺激的時(shí)間長(zhǎng)容易導(dǎo)致急性腦梗。
       
        
      大風(fēng)天外出不護(hù)頭
        
      在大風(fēng)中外出不護(hù)頭，不戴頭巾、帽子也容易導(dǎo)致急性腦梗。
        
      起床馬上開(kāi)窗
        
      這個(gè)習(xí)慣本身沒(méi)有太大的錯(cuò)誤，但是如果剛從熱被窩里起來(lái)，室內(nèi)外的溫差比較大。這時(shí)把過(guò)多的冷空氣放進(jìn)來(lái)，讓室內(nèi)的溫度急劇降低，寒冷可引起冠狀動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，加重心臟負(fù)荷。 
        
      猛回頭
        
      對(duì)于年輕人影響不是特別大，但對(duì)動(dòng)脈硬化的人群影響比較嚴(yán)重，因?yàn)槊突仡^確實(shí)對(duì)血管有一定的撕扯作用。如果本身血管存在病變?cè)偌由厦突仡^，可能誘發(fā)血管異常，包括出現(xiàn)急劇的血管夾層，導(dǎo)致血管受傷。
        
      喜歡用力排便
        
      用力排便會(huì)增加腹內(nèi)壓力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和每分鐘心搏出血量增多，都會(huì)給心臟增加負(fù)擔(dān)。
       
      特別是有動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病的老年人，排便時(shí)太急，屏氣用力，容易導(dǎo)致血壓驟然升高，誘發(fā)腦溢血。
       
        
      睡前喝酒暖身
        
      飽餐、酗酒、激動(dòng)也是猝死三聯(lián)征。這三種因素都能獨(dú)自增加心臟負(fù)擔(dān)，如果合并存在，其合力作用更可怕。
       
      建議：可以泡泡腳暖身，或喝杯溫水、溫牛奶，可以助眠安神。
        
      起夜太猛
        
      晚上突然去衛(wèi)生間，膀胱迅速排空，加上受到外界的寒冷刺激，極易誘發(fā)低血壓，引起大腦短暫性供血不足，導(dǎo)致排尿性暈厥。
        
      吃飯狼吞虎咽
        
      人在吃飯時(shí)，心臟的工作狀態(tài)會(huì)發(fā)生變化，如心跳加快8%~10%，心臟射出的血量增加，舒張壓（低壓）降低，大約持續(xù)30分鐘~120分鐘。對(duì)于有基礎(chǔ)心臟?。ㄈ绻谛牟。┑娜巳?，則可能會(huì)有心慌、不適等感覺(jué)，甚至可能出現(xiàn)心絞痛等癥狀。
       
      來(lái)源：健康天津
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       END 
       
       
       
       
      			

			
        
      
			
      
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