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      泡腳養(yǎng)生好處多，但這4種情況下不適合泡腳，看看你是否符合  
      
			
      
				2022-04-28 12:00:15
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      泡腳養(yǎng)生好處多，但這4種情況下不適合泡腳，看看你是否符合  
      

      泡腳養(yǎng)生好處多，但這4種情況下不適合泡腳，看看你是否符合  
      

      隨著社會的進步，越來越多的人了解到健康對于生活質(zhì)量的重要性，于是便開始嘗試各種養(yǎng)生的方法，其中就包括泡腳。
      從健康學(xué)的角度來說，多泡腳的確會給人體帶來多種好處，例如解除疲乏的感覺，有助于睡眠，其次是祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷癥狀，另外還能刺激腳部經(jīng)絡(luò)達到促進血液循環(huán)的效果
      。
      不過盡管泡腳養(yǎng)生有這么多好處，但并非人人都適合，所以提醒大家，以下幾點內(nèi)容必須要注意，泡腳時才能更安心。
      一、什么樣的情況下不適合泡腳
      1、剛吃完飯后
      對于有部分人群來說，晚上下班時間比較晚，吃完飯后已經(jīng)到了夜里，這時有些人為了可以更快的進入睡眠，于是便會用熱水泡腳。
      可殊不知，剛吃完飯后
      ，血液全部流向了人的胃部用于消化食物，
      如果此時泡腳就會導(dǎo)致血液流通到身體的其他部位，進而引起消化不良的問題。
      2、患有心臟疾病
      對于有心功能不全心臟疾病并且經(jīng)常頭暈的人群來說，也不能隨隨便便泡腳。
      因為泡腳過程中身體血管會逐漸擴張，而血液也會從心臟流向身體表面，
      由此一來心臟等其他的器官都會處于缺血缺氧狀態(tài)，
      進而更容易給心臟帶來負(fù)擔(dān)，加重疾病的發(fā)病風(fēng)險。
      3、下肢有血栓
      因為在用熱水泡腳時，下肢動脈擴張，這時候更多的動脈血液就會進入下肢，而靜脈回流卻并不會增加。
      一旦在有靜脈曲張和靜脈血栓的情況下泡腳
      ，就會使得靜脈血液回流不暢，加重血液的淤積。
      不僅如此，水溫控制不好，一旦過高就會使得毛細(xì)血管破裂，針對于正在服用抗凝藥物的患者來說，更會加重出血情況。
      4、糖尿病人群
      糖尿病患者往往伴有末梢神經(jīng)不容易感知外界溫度的問題
      ，如果這時候去泡腳，哪怕水溫過高也無法感覺到，進而可能出現(xiàn)被燙傷的情況，甚至導(dǎo)致糖尿病足。
      二、泡腳過程中還要注意這幾點
      1、合適的水溫
      生活中部分人群總結(jié)的泡腳，就要選用滾燙的水，將腳泡的通紅才能達到理想的效果。
      但其實這樣做并不科學(xué)，反之，還可能燙傷腳部皮膚。
      正常而言，泡腳水的溫度控制在40度左右就可以了。
      2、泡腳的時間
      泡腳時間也有一定的限制，如果時間過長的話，腳部皮膚容易脫皮，甚至?xí)岣咝哪X血管疾病發(fā)病率。建議每次將泡腳時間控制在20分鐘，如若是老年人還要相應(yīng)的縮短時間。
      3、泡腳后不宜立即吹風(fēng)
      用溫水泡腳后，身體微微出汗，有熱的感覺是正常的，此時千萬不要立即對著風(fēng)扇吹。
      因為出汗時毛孔處于張開狀態(tài)
      ，一旦立即吹風(fēng)，濕寒之氣入侵
      ，很容易出現(xiàn)著涼感冒的問題。
      總而言之，這些年來泡腳的確成為了受歡迎的養(yǎng)生方式之一，但是想要達到比較好的效果，在泡腳時必須得注意一些事項；
      例如上文中提到的泡腳時間控制合適的水溫，以及泡腳后不宜立刻吹風(fēng)等等。除此之外，泡腳雖好，但并不是所有人都適合，希望大家重視起來。

      			

			
        
      
			
      
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