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      胡思亂想既傷身又折壽
      
			
      
				2022-03-24 12:15:41
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      生活中，不管我們在跟自己獨處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
      我們每一個人的心理活動都是非?；钴S的，如果能夠?qū)W會控制自己的心態(tài)，那么就可以保證身體以及心理健康。但是，每天胡思亂想的人一抓一大把，這些人就會因為胡思亂想而讓自己的身體出現(xiàn)問題，而且還會折壽。
      我們每一個人的心理活動都是非?；钴S的，如果能夠?qū)W會控制自己的心態(tài)，那么就可以保證身體以及心理健康。但是，每天胡思亂想的人一抓一大把，這些人就會因為胡思亂想而讓自己的身體出現(xiàn)問題，而且還會折壽。
      胡思亂想本來是人人都有的心理活動，但童年的經(jīng)歷和周圍環(huán)境會左右人胡思亂想的程度，嚴重時則會導致焦慮、強迫等行為。
      首先社會壓力和競爭的增大導致人們危機感增大，進而變得敏感。生怕自己會錯了意，導致工作和生活中的窘境。
      其次，人際關系的復雜化，不少人每天在不同的角色中轉(zhuǎn)化，時而要做合格的丈夫或妻子，時而要當稱職的上司，時而要迎接重要的客戶。這些不同的角色讓人們戴上了不同的面具，見不同的人說不同的話，揣摩語言背后的用意，就成了不少人的“職業(yè)病”。時間長了，就會開始胡思亂想。
      最后，從心理學角度分析，愛瞎想的人往往從小不被尊重，常被父母批評、否定、打罵，導致內(nèi)心自卑，以致長大后對別人的舉止特別在意?？倫巯词值男埮c父母的關系就不好，經(jīng)常遭到父母無端責罵。
      胡思亂想是煩惱的源泉。有些人遇事不是認真思考解決辦法，而是東想西想，進而否定、恐嚇自己，于是自己成了自己的“敵人”。
      胡思亂想最直接的影響就是讓人焦慮、緊張，進而導致失眠。睡眠不足會加速人的衰老，甚至提高早亡風險，美國抗癌協(xié)會的調(diào)查顯示，每天睡眠不足4小時的人，80%都是短壽者。
      其次，失落、焦躁、恐懼等情緒，會對軀體造成器質(zhì)性傷害。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化科主任劉思德說，心、身是相互影響的，臨床上有許多疾病是由心理社會事件誘發(fā)的。胃是最能表現(xiàn)情緒的器官之一，因而有些人常常被“氣得胃疼”，還有的人在過分憂慮時感覺“胃縮成了一團”。愛瞎想的人往往內(nèi)心糾結(jié)、矛盾，伴隨胃的過度活動，進而引起胃潰瘍。
      在中醫(yī)上來說，總愛胡思亂想的人肯定總是有憂郁的情緒出現(xiàn)，而且會對精神造成很大的刺激，很容易出現(xiàn)氣機不暢、肝氣郁結(jié)等等癥狀。甚至，有一些人會因為習慣性的呼吸亂想而患上嚴重的精神疾病，比如抑郁癥等等。
      所以說，社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關注一個人的心理健康。因為外界事物的巨大變化，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導致引發(fā)很多其他的心理病。
      			

			
        
      
			
      
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