高一學(xué)生心理適應(yīng)問題及對策
心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落,往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求,不能讓自己太壓抑,需要幫助的話一定要表達出來。
〔關(guān)鍵詞〕高一學(xué)生;心理適應(yīng)問題;對策
高一是學(xué)生從初中升入高中后的一個特別重要的銜接階段,多數(shù)學(xué)生都需要調(diào)整、過渡。面對新的學(xué)習環(huán)境、更高的學(xué)習要求,學(xué)生們或多或少會存在一些不適應(yīng),若不能進行及時的調(diào)適,將影響其身心健康,影響學(xué)習主動性和積極性的發(fā)揮。作為教育者,應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理適應(yīng)問題,對學(xué)生進行有針對性的心理健康教育,指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整心態(tài),盡快適應(yīng)高中的學(xué)習生活,為今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
一、高一學(xué)生心理適應(yīng)問題的主要表現(xiàn)
據(jù)2008年9月我校對高一一百多名新生隨機進行的“高一新生入學(xué)以來生活適應(yīng)”問卷調(diào)查情況分析,高一學(xué)生心理適應(yīng)問題主要表現(xiàn)在以下四個方面:
1.生活環(huán)境改變引起的心理適應(yīng)問題
在新的學(xué)習環(huán)境中,很多學(xué)生會感到不適應(yīng)。一些學(xué)生來到新的集體,面對新的老師與學(xué)習伙伴,渴望交際但由于缺乏經(jīng)驗技巧,會產(chǎn)生不知所措的緊張、不安的心理。70%的學(xué)生對班主任只是一般了解,4%的學(xué)生表示不了解。當遇到挫折或有心事時,36%的學(xué)生首先跟老師說,4%跟父母說,找同學(xué)說的很少。一些學(xué)生留戀初中的學(xué)習生活,對高中的學(xué)習生活有焦慮感和畏懼感。42%的學(xué)生經(jīng)常在閑暇的時候回憶快樂的初中時光,45%的學(xué)生會在夢里經(jīng)常夢到爸爸、媽媽或者別的親人。有的學(xué)生對高中生活節(jié)奏不能適應(yīng),身心疲勞,不會調(diào)節(jié)休息,甚至會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶減退、失眠等癥狀。28%的學(xué)生“每天起床后都感到非常疲憊,34%的學(xué)生有失眠、入睡困難的情況。
2.學(xué)習要求提高引起的心理適應(yīng)問題
一些學(xué)生因高中課程多、學(xué)科多、學(xué)習內(nèi)容容量大,會感到顧此失彼、手忙腳亂。只有8%的學(xué)生能做到課前預(yù)習,12%的學(xué)生能對一天的學(xué)習內(nèi)容消化理解。一些學(xué)生對學(xué)習上的困難估計不足,出現(xiàn)緊張、憂慮和恐懼等情緒。只有39%的學(xué)生能適應(yīng)高中老師的授課方式,8%的學(xué)生完全不適應(yīng)。遇到不會的問題,主動請教老師的只有21%的學(xué)生,還有6%的學(xué)生放棄不做。一些學(xué)生由于學(xué)不得法,成績往往不如人意,于是自信心大大受挫,更感到迷茫、困惑,進而懷疑自己的能力水平,產(chǎn)生強烈的自卑感。
3.壓力和競爭改變引起的心理適應(yīng)問題
進入高中,學(xué)習的內(nèi)容、形式、方法,都發(fā)生了很大的變化,學(xué)生普遍覺得學(xué)習壓力大。24%的學(xué)生感到學(xué)習壓力很大,快讓人受不了了;56%認為壓力挺大的,但還能應(yīng)付。面對暫時的成績不理想,很多學(xué)生有挫折感、失落感和過度焦慮感。有的會變得苦惱、消沉。有的對比自己強的同學(xué)產(chǎn)生嫉妒心理,缺乏自信。也有一部分學(xué)生自認為考上重點中學(xué)就肯定能上大學(xué),松懈了下來。厭學(xué)也是目前學(xué)生中比較突出的問題,不僅是學(xué)習差的學(xué)生不愿學(xué)習,就連成績很好的學(xué)生也有這種傾向。
4.青春期身心發(fā)育帶來的心理適應(yīng)問題
高中階段的學(xué)生對自身的生理變化非常敏感,他們開始關(guān)注自己的外表,常會因外表的一些缺陷感到羞怯和自卑,情緒不太穩(wěn)定;與此同時,他們的心理尚未成熟。這種生理成熟與心理尚未完全成熟的矛盾,引發(fā)了一系列問題。這些問題如果處理不好極易誘發(fā)各種心理疾病,影響他們的身心發(fā)育。
所以說,心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香,那就是心理醫(yī)生。為什么呢?因為國外特別是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會的過度,大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病,所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。
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