隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆]有去重視，最后往往會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。

研究發(fā)現(xiàn)，花更多的時(shí)間在社交網(wǎng)絡(luò)上會(huì)讓年輕女性對(duì)自己的形象抱有消極的想法，尤其是對(duì)自己的身材方面。研究被發(fā)表在西雅圖的國(guó)際交流協(xié)會(huì)的年度會(huì)議上。會(huì)議應(yīng)被視為初步研究，直到在同行評(píng)審的醫(yī)學(xué)雜志上認(rèn)可并發(fā)表。

調(diào)查：女性用facebook時(shí)間越多越難獲得理想體重

該研究招募了881名女性大學(xué)生，他們被調(diào)查問卷訪問過去一個(gè)月使用Facebook（醫(yī)藥前沿附注：外國(guó)微博）的情況，包括上網(wǎng)的頻繁程度，使用時(shí)長(zhǎng)和他們的瀏覽習(xí)慣。

研究者會(huì)向她們?cè)儐栆韵聠栴}，如，“當(dāng)你在Facebook上看見一張別人的照片，大部分的注意力會(huì)集中在？1）他們的穿著 2）他們的身材?！蓖瑫r(shí)，受訪女性也會(huì)被詢問其飲食習(xí)慣和身材，同時(shí)也必須附上她們的當(dāng)前體重和理想體重、理想等級(jí)。調(diào)查的女性中，平均體重為149磅，同時(shí)，他們的大多數(shù)人想要減掉20磅左右。平均來說，他們希望自己的體重在130磅上下。根據(jù)調(diào)查，他們中的大部分人每天花費(fèi)80分鐘在Facebook上面，慣?；顒?dòng)是閱讀新的飲養(yǎng)雜志和形象雜志。

研究提到，花費(fèi)越多的時(shí)間在Facebook上面，女性會(huì)越來越多地對(duì)自己的身材感到沮喪，因?yàn)檫@會(huì)促使她們拿自己的身材與雜志上的模特作比較。研究指出，尤其是那些認(rèn)為自己需要減肥的女性。然而，女性登錄上社交網(wǎng)站時(shí)，總控制不住想要獲得或維持理想體重。

雖然研究發(fā)現(xiàn)使用Facebook和較差的身體意象之間的關(guān)聯(lián)，但并不是為了證明其因果關(guān)系。

研究者：發(fā)P過的照片上facebook或易致飲食障礙

“女性往往想在Facebook上展示他們的理想自我，但不一定是實(shí)際、真實(shí)的自我，”在蘇格蘭格拉斯哥斯特拉思克萊德大學(xué)的新聞業(yè)的講師、研究作者Petya Eckler說，很多人在提交自己的照片在社交網(wǎng)絡(luò)上之前，他們會(huì)通過用Facebook或類似一個(gè)SkinneePix（醫(yī)藥前沿：可理解為國(guó)外版的美圖秀秀）的app軟件來讓自己變瘦點(diǎn)。

女性把自己比作這些理想化的照片可能會(huì)變得自卑，Eckler表示，并補(bǔ)充說，她擔(dān)心它可能導(dǎo)致脆弱的年輕女性進(jìn)食障礙。

“對(duì)自己感覺消極和增加身體比較是飲食失調(diào)的第一步。不是每個(gè)人，但這絕對(duì)是女性經(jīng)歷的一個(gè)階段，”她說。

同類研究：facebook或影響女性的飲食和心情

這項(xiàng)研究沒有發(fā)現(xiàn)飲食失調(diào)和Facebook之間呈現(xiàn)成熟的聯(lián)系，但以前的研究發(fā)現(xiàn)了一些令人擔(dān)憂的趨勢(shì)。在去年發(fā)表的一項(xiàng)研究情感性精神障礙雜志《4月史密斯》，邁阿密大學(xué)心理學(xué)助理教授在牛津，俄亥俄州和她的研究小組調(diào)查了232名女大學(xué)生30天，跟著他們，看看他們Facebook的使用和對(duì)他們的身體感受的影響。

“我們沒有看到一個(gè)增加本身的飲食失調(diào)，但是我們看到了增加身體形象不滿和飲食失調(diào)的行為，”史密斯說。史密斯的研究發(fā)現(xiàn)，在Facebook上頻率可以預(yù)測(cè)女性是否一個(gè)月后從事暴食等某些類型的行為。

“這是一個(gè)傾向于真正尋求社會(huì)評(píng)估或消極的社會(huì)評(píng)價(jià)，或參與很多社會(huì)比較，”史密斯說。她說等負(fù)面狀態(tài)更新發(fā)布“哦，我只是轟炸我的心理測(cè)試，”或“我不能相信我只是吃了整袋m&m巧克力豆”的方法測(cè)試你的朋友，看看他們會(huì)回應(yīng)。

另外，在社交方面，女性也有可能與他人產(chǎn)生比較，當(dāng)女性閱讀別人的狀態(tài)更新和受到這些更新的影響。

“比如，你看到你的朋友去參加聚會(huì)，你申請(qǐng)或找到了一份工作而沒有被邀請(qǐng)，和這些向上比較，傾向于讓你對(duì)自己感覺更糟，”史密斯說。

另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性傾向于“解除”在他們認(rèn)為不討人喜歡的照片，也可以免遭受貧窮的身體形象的自卑感。所謂的“標(biāo)簽”是用來識(shí)別出現(xiàn)在Facebook上的照片的人的名字?！拔艺J(rèn)為對(duì)年輕人來說是很重要的，要認(rèn)真對(duì)待他們使用Facebook的動(dòng)機(jī)，他們的動(dòng)機(jī)和圖片發(fā)布更新，在使用Facebook時(shí)會(huì)影響他們的感覺。”史密斯說。

所以說，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓轿镔|(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時(shí)候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。