看似簡單的一日三餐，不僅為生命提供能量，還潛藏著生命玄機，決定著人體的健康走向。長期不科學(xué)、不合理的飲食，最終成為人類健康殺手的助長者!病從口入，并不是危言聳聽，因為很多癌癥就是“吃出來”的!

1. 肝 癌

吃發(fā)霉的食物、愛喝酒

很多人發(fā)現(xiàn)食物壞了一點，覺得沒事舍不得扔，就湊合吃掉，但這會導(dǎo)致一個非常高發(fā)的癌癥——肝癌!據(jù)《全球癌癥報告》顯示，全世界超半數(shù)肝癌病人在中國，這主要和過量飲酒和吃了變質(zhì)食物有關(guān)。

大多數(shù)變質(zhì)食物會產(chǎn)生“黃曲霉毒素”，這是一種超級強的致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍，經(jīng)常攝入很容易導(dǎo)致肝癌!因此建議大家如果發(fā)現(xiàn)食物已經(jīng)變質(zhì)發(fā)霉千萬不能再吃。

另外，過量飲酒與肝癌只差四步。酒精會妨礙肝臟對脂肪酸的分解，導(dǎo)致脂肪酸堆積，長期以往，就容易誘發(fā)酒精性脂肪肝，繼而酒精性肝炎酒精性肝硬化肝癌。

2. 胃 癌

愛吃腌制食物

在東北等北方地區(qū)的人愛吃腌酸菜，遼寧省的莊河縣人愛吃腌制的咸豬肉，福建省的長樂縣人愛吃腌魚干，山東省的臨朐縣人愛吃腌咸菜，這些地方的人都有一個共同特點——胃癌高發(fā)!

大多數(shù)國人，尤其是北方人，愛吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，這其實是在“喂養(yǎng)癌細胞”!

二附院消化內(nèi)科主任醫(yī)師文藝介紹，腌制的食物中會含有亞硝胺類化合物，它是一種很強的致癌物，是引發(fā)胃癌的元兇。所以建議大家少吃這些腌制類食物。

3. 食管癌

愛吃辣、愛吃燙

過辛辣的食物容易損傷食管上皮，從而使黏膜炎癥和細胞核酸代謝受影響，長期反復(fù)的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管發(fā)生癌變。

口腔和食道內(nèi)壁，正常耐受的溫度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上的熱刺激，就容易發(fā)生損傷，更可能燙傷。長期反復(fù)刺激，人體食管“黏膜屏障”被破壞，會發(fā)生異形性改變、不典型增生，最終導(dǎo)致癌變。

4. 口腔癌

愛吃檳榔、抽煙

世衛(wèi)組織癌癥研究中心曾發(fā)布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，60%的口腔癌可能源于嚼檳榔。嚼檳榔時，口腔黏膜會和檳榔中所含的生物堿等發(fā)生反應(yīng)，引起口腔黏膜病變，長期下來會使口腔黏膜病變導(dǎo)致纖維化，從而引發(fā)口腔癌。

吸煙產(chǎn)生的煙霧溫度非常高，而且還會產(chǎn)生微量的放射性輻射，刺激使口腔黏膜上皮細胞異常增生，導(dǎo)致黏膜角質(zhì)層逐漸增厚，還可誘發(fā)黏膜白斑，如不及時治療，黏膜白斑很可能發(fā)展為口腔癌。

5. 腸 癌

愛吃肉、不愛吃菜

老人們常說，“窮傷胃，富傷腸”，這一點都沒錯!很多人吃飯偏愛肉類，不愛吃素菜，這是導(dǎo)致現(xiàn)在人們腸癌高發(fā)的一個重要原因。

偏愛肉類就會導(dǎo)致蛋白、脂肪攝入過多，導(dǎo)致腸胃的蠕動速度降低，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，久而久之就引起了腸癌。

而蔬菜所含的粗纖維能刺激胃腸蠕動、通便，使污染或分解產(chǎn)生的致癌物質(zhì)盡快排泄，以減少腸內(nèi)吸收和對腸壁的局部刺激。建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。

6. 胰腺癌

愛吃甜、三高飲食

一項最新研究證實，攝入過多的糖會增加患癌風(fēng)險，尤其是胰腺癌。糖攝入過多會引起胰島素大量分泌，使胰島細胞功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素。

而此前，世界衛(wèi)生組織也建議，每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內(nèi)，最好不超過25克。

另外，高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食也會刺激胃腸道釋放出縮膽素和其他激素，增加胰腺對致癌物的敏感性，導(dǎo)致胰腺癌的發(fā)生。

7. 乳腺癌

吃得太油太膩

平時吃得太油太膩就會導(dǎo)致膽固醇攝入過多，過多的膽固醇也會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。比如乳腺癌除了和熬夜、壓力大等生活習(xí)慣有關(guān)外，也和膽固醇有一定關(guān)系。

最新研究發(fā)現(xiàn)，高蛋白高脂肪的食物會在人體內(nèi)形成膽固醇，而膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風(fēng)險，長期大量攝取動物脂肪，會產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。

看完之后，你還敢這樣吃嗎?管住嘴，邁開腿，從今天開始，別讓它成為一句空話!

玉米對身體的好處是很多的，而且對于很多人來說也知道怎么樣能夠去保持這樣的一個健康，就是因為我們都知道，在這方面其實也是有自己的一個思考或者說有自己的一個看法，但是大部分的人也都覺得可能在這一方面并不是那么容易能夠得到的，所以我們自己對自己的一個身體還是應(yīng)該要有更多的關(guān)注或者說更多的了解，甚至要知道其實在這一方面，很多中國人其實也是屬于比較喜歡。

玉米多吃一點是因為我們自己的身體需要，因為大家也知道現(xiàn)在的玉米究竟是多好，也許對于大家來說也都知道，在這一方面其實也是應(yīng)該補充和滿足自己的一個身體。而且玉米本身就是粗糧，不管是大人吃小孩吃其實都是很好的，而且對于大家來說也知道，像現(xiàn)在這種吃玉米也好，或者說吃什么也好，其實都是非常的不錯，甚至能夠滿足我們自己的。對我們自己的。所以覺得非常的有好處，所以大家也都覺得現(xiàn)在的中國人其實就是這樣子非常喜歡吃，因為吃所以才會更健康。而且呢，因為此所以才會更加的幸福，所以在這一方面其實也是。應(yīng)該值得關(guān)注一下。當(dāng)然對于這個玉米來說，其實在我們生活當(dāng)中也是很常見的，大家也知道其實對于這個玉米的吃法，其實也是有很多種的。所以說其實不管大人小孩都是喜歡吃，就是因為知道吃玉米的話，體驗出這種健康來，所以大家也是非常喜歡吃的，所以對自己。自己的身體來說，其實只要吃了當(dāng)然也是更好的。

當(dāng)然如果說能夠吃的好的話，那么其實大家也覺得應(yīng)該要多吃一點，就像現(xiàn)在大家也知道玉米其實里面的營養(yǎng)很豐富，而且對人的身體來說很好。所以必須要多吃多健康，這樣子對自己的身體才有保障。