在全球擁有3.5億名抑郁癥患者的情況下，我們更應(yīng)該了解抑郁癥究竟是什么。抑郁癥不僅是心理問題，更是生理問題。之前的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，抑郁癥是僅次于癌癥的人類第二大殺手。

總是說抑郁，抑郁癥并不遙遠，很多就發(fā)生在我們身邊或者身上。并不是所有抑郁都是呈現(xiàn)情緒低落，情趣減退，規(guī)避人群癥狀，有時候笑容可能只是他們的偽裝，希望更多人能了解并正確看待抑郁癥!

抑郁不可怕，怕的是不敢面對，現(xiàn)實生活中，有多少抑郁患者，因為害怕面對，最終選擇了輕生。抑郁可預(yù)防，發(fā)現(xiàn)抑郁前端跡象，早發(fā)現(xiàn)早治療，尤其作為患者親屬、朋友，更有著不可推卸的責(zé)任，應(yīng)該學(xué)會多傾聽，聽她們講，幫助她們早日走出抑郁，而不是冷言相對，以至于雪上加霜!

習(xí)慣，重在堅持!作為有抑郁傾向的患者，應(yīng)該積極改變自我習(xí)慣，多參加集體活動，遠離那些生活悲觀者，多走近那些陽光燦爛的生活，可以跑步，可以多參加公益活動，幫助她人的同時，收獲感動，收獲生活的期許，同時，不定期設(shè)立小目標(biāo)，不斷滿足的情況下，增加自我信心，重回自我。

云抑郁，是當(dāng)下新生的一個詞，我們別動輒把生活的些許不如意，焦慮就當(dāng)做抑郁!

該如何拯救患抑郁癥的朋友

首先，幫助一個抑郁癥患者不是一件容易的事，可能你想著去幫助她但她甚至可能不領(lǐng)情，對你忽冷忽熱，如果你有抱著堅定的決心想去幫助她的話那不妨聽聽我的建議。幫助抑郁癥患者最好的方式就是陪伴，而且每天都需要一段時間來陪他們聊天。如果剛開始她愿意跟你溝通，跟你說話，這就代表著她還是比較信任你的。每天固定一個時間，陪她聊聊天，不說話也好，陪著她就行了，但是這個過程需要挺久的，短的話半年，長的話幾年主要看她的情況。但是她走出來后一定會很感謝你，相信你們回成為一輩子的好閨蜜其次你的閨蜜是重度抑郁癥，所以可能她在這段時間已經(jīng)有自殺的想法，甚至有自殺的計劃。而且非常敏感，在幫助中你的一句話甚至一個眼神她都會想很多。所以你陪她的過程中最重要的一點就是耐心耐心耐心重要的事情說三遍然后語氣要溫柔，她如果問你人生的意義之類的你就按自己的理解耐心回答。還有，每天她在跟你聊天中都會傳給你負能量，在幫助她的同時你也要注意自己的情緒，按時發(fā)泄。