中國心血管病患者達3.3億 心血管病的病因是什么?要知道中國作為一個人口大國，卻是擁有很多心血管病的患者，那么這個的病因是什么呢?怎么進行預防?接下來讓小編帶你去看看吧!

9月29日是世界心臟日。根據(jù)國家心血管病中心近期發(fā)布的報告，中國心血管病現(xiàn)患人數(shù)3.30億，其中腦卒中1300萬，冠心病1100萬，肺原性心臟病500萬，心力衰竭890萬，風濕性心臟病250萬，先天性心臟病200萬，下肢動脈疾病4530萬，高血壓2.45億。研究顯示，高血壓、血脂異常、糖尿病，以及肥胖、吸煙、缺乏體力活動、不健康飲食習慣等是心腦血管疾病主要的且可以改變的危險因素。這些危險因素你占了幾個?

如何預防心血管疾病發(fā)生：

營養(yǎng)均衡，應根據(jù)身體需要補充營養(yǎng)專物質;

所攝入的食屬物需與其營養(yǎng)供應和熱量消耗相平衡，避免過于肥胖。對此，應控制糖類和脂類的攝入，以免血糖、血脂等過高。

心血管疾病者不能吃的太咸;

低脂飲食，肥肉、五花肉、黃豆燉豬腳、魷魚、動物內臟要盡量少吃;

油盡量用植物油，比如花生油、橄欖油、亞麻籽油等。

適當?shù)倪\動，像老年人建議輕運動，包括散步、打太極拳，每天1小時分次進行，根據(jù)個體病情和身體狀況進行;

需注意控制高血壓、高血糖、高血脂;

平時可多吃西洋參：保護心血管系統(tǒng)

吃大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微 粒子，使之溶于血液中運回肝臟而被代謝。起到軟化血管、改善血清脂質，清除過氧化物，預防心血管疾病。