經常吃醋會引起骨質疏松？具體什么情況呢
相信很多人都被“誤導”過。因為現(xiàn)在的網絡信息非常豐富和更新迅速，還沒等我們了解事情的詳情，下一秒就又反轉了。所以大家在獲取信息的時候一定要有耐心、多關注事件的后續(xù)發(fā)展，這樣才能了解全面。
吃醋骨質疏松
2018年6月21日，在河南省平頂山市寶豐縣李莊鄉(xiāng)產業(yè)扶貧基地內的馮異醋廠，村民在檢查醋的質量。（何五昌）
。）
骨質疏松是一種常見疾病，而造成骨質疏松的原因有很多，其中包括飲食不合理。有人認為，吃醋是造成骨質疏松的重要原因之一。那么，事實真的是這樣嗎？
首先，我們要了解什么是骨質疏松。骨質疏松是一種以骨量低、骨組織微結構損壞、骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨代謝性疾病，可發(fā)生于任何年齡，但多見于絕經后的女性。骨質疏松在疾病早期，往往有乏力、腰背及四肢酸痛不適等癥狀，通常不會引起患者的重視；隨著疾病的發(fā)展，可出現(xiàn)明顯的骨痛、身高變矮、駝背、掉牙、活動能力下降、甚至骨折等癥狀。
骨質疏松出現(xiàn)的原因有很多，如體重過低、性激素低下、吸煙、過度飲酒、過度飲咖啡和碳酸飲料、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）、患有影響骨代謝的疾?。ㄈ缂谞钕佟⒓谞钆韵偌膊?、糖尿病等）、應用影響骨代謝的藥物（如激素、免疫抑制劑等）、年齡增大（女性≥50歲，男性≥60歲）等。
而吃醋非但不會增加骨質疏松的風險，反而可起到預防骨質疏松的作用。因為醋能夠幫助胃酸偏少的人把食物中的不溶性鈣變成離子狀態(tài)，有利于鈣的吸收。不僅如此，陳年釀造的老醋本身含鈣量也比較高。
除了日常吃醋以外，生活中還有哪些預防骨質疏松的方法呢？安徽省中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院骨科主任方正介紹，骨質的形成離不開鈣劑、維生素D、膠原、促進成骨或破骨活動的激素等共同的作用。預防骨質疏松要從這些方面共同入手才能達到最佳防治效果。因此，大家要做到合理運動，適當?shù)倪\動有利于骨骼增長；每天曬太陽約30分鐘，適當?shù)墓庹湛墒谷梭w合成維生素D，從而達到促進鈣吸收目的；平常要保證飲食的健康，不抽煙、不喝酒、少喝咖啡和碳酸飲料等；適當?shù)臓I養(yǎng)補給不可忽視，盡量選擇富含鈣和維生素D的食物。
本文由山西省太原市第七人民醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師梁勇進行科學性把關。專家擅長多發(fā)骨折、骨盆骨折、關節(jié)內骨折及關節(jié)脫位的診斷、急診處理與治療。
（內容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認清謠言，了解更多的事實。
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