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      常溫酸奶不含乳酸菌營養(yǎng)低？你懂嗎? 
      
			
      
				2021-08-09 09:30:00
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      生活中我們經(jīng)常會聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認其實 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
      常溫酸奶營養(yǎng)
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      2015年10月，西安回民街傳統(tǒng)美食：回民街酸奶。（張波）
      很多人喜歡喝酸奶，因為它不僅有酸甜的口感，還有豐富的營養(yǎng)成分?，F(xiàn)在超市里酸奶的種類越來越多，細心的朋友會發(fā)現(xiàn)，有一種在包裝上標注“巴氏殺菌熱處理酸奶”的常溫酸奶不用貯存在低溫環(huán)境下，而且保質期遠遠超過低溫酸奶。那么，常溫酸奶和低溫酸奶到底有什么區(qū)別？低溫酸奶比常溫酸奶更有營養(yǎng)嗎？
      低溫酸奶和常溫酸奶的不同之處就在于是否含有“活的”乳酸菌。常溫酸奶也叫巴氏殺菌酸牛奶，是將傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)出來的酸奶經(jīng)過一次巴氏殺菌處理，主要目的是殺死其中的乳酸菌（常溫下這些活菌會使酸奶變酸變?。┘皻堄嗟囊恍╇s菌（雜菌易使酸奶變質）。低溫酸奶是將生牛乳殺菌后接種乳酸菌發(fā)酵一定時間制成的，除了能提供優(yōu)質蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質外，還能提供有益腸道健康的活的乳酸菌，所以必須冷藏貯存，使活菌處于“休眠”狀態(tài)。
      那么，低溫酸奶會比常溫酸奶更有營養(yǎng)嗎？事實并非如此。世界乳品聯(lián)合委員會（IDF）早有定論：酸奶發(fā)酵過程中所產(chǎn)生的代謝物質具有獨特的營養(yǎng)價值，它是酸乳營養(yǎng)價值的核心，不依賴于發(fā)酵完成后乳酸菌是否繼續(xù)存在。從營養(yǎng)成分來說，每100克低溫酸奶含蛋白質3克左右，每100克常溫酸奶含蛋白質3.1克左右，兩者的蛋白質含量差別不大。
      既然二者在營養(yǎng)成分上差別不大，消費者就可放心根據(jù)自身體質、喜好進行選購。小孩、老人、胃腸功能弱以及怕涼、經(jīng)常出差或冷藏條件受限的人可選擇常溫酸奶；其他人群可以選擇低溫酸奶，有助于攝入更加豐富的乳酸菌。
      本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務部主任阮光鋒進行科學性把關
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
      看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。
      			

			
        
      
			
      
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